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• 女性來(lái)月經(jīng)吃什么好

  女性在月經(jīng)期間需要吃高蛋白的食物以及新鮮的蔬菜、水果，補(bǔ)充體內(nèi)流失的氨基酸、維生素。女性在月經(jīng)期間內(nèi)激素水平波動(dòng)比較大，往往導(dǎo)致生理和心理都發(fā)生改變，容易煩躁、易怒、愛(ài)發(fā)脾氣。月經(jīng)期間女性，體內(nèi)血液以及其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的流失，需要額外的吃高蛋白的食物和新鮮的蔬菜以及水果、膳食纖維，如牛奶、牛肉、蜂蜜、枸杞等。但是任何食物在月經(jīng)期間不可以多吃，多吃可以導(dǎo)致胃腸功能紊亂。另外在月經(jīng)期間要注意不要吃涼以及辛辣、刺激性的食物。

  

  01:32
  李艷 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2022-03-16 2517次

• 來(lái)月經(jīng)禁止吃什么水果

  來(lái)月經(jīng)的時(shí)候正好就是，這時(shí)候應(yīng)該禁止吃一些，生涼的東西，有些年輕小姑娘不太懂，在月經(jīng)前，可能就特別喜歡吃那些冷飲，什么雪糕或者冰淇淋這些的，而且喜歡在空調(diào)的屋子里，待時(shí)間長(zhǎng)，這樣對(duì)月經(jīng)來(lái)潮確實(shí)不利，因?yàn)檫@個(gè)寒邪，中醫(yī)上講是一種病，它入侵了人的體內(nèi)以后，容易造成痛經(jīng)，然后流血不暢，還有一個(gè)勞累也容易導(dǎo)致，來(lái)月經(jīng)的時(shí)候出現(xiàn)月經(jīng)紊亂，熬夜這些都是不良的生活習(xí)慣，所以在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，一定要注意少吃生冷的食物，不吹空調(diào)，盡量也不去熬夜，這樣就能夠順利度過(guò)月經(jīng)期。

  

  01:12
  劉晨 副主任醫(yī)師北京清華長(zhǎng)庚醫(yī)院

  2018-12-29 127982次

• 來(lái)月經(jīng)前不能吃什么
  女性來(lái)月經(jīng)前3~5天不能吃的食物有很多，女性來(lái)月經(jīng)前1周要格外注意，以免飲食不當(dāng)，會(huì)加重痛經(jīng)，或者使經(jīng)血排出不暢。首先女性在月經(jīng)前不要食用含有咖啡因的食物，以免使情緒不穩(wěn)定，當(dāng)然也會(huì)加重乳房脹痛的癥狀。另外盡量少吃高熱量，高糖分的食物，比如奶油，酵母乳等等，這些食物可以加重痛經(jīng)。最好也不要吃螃蟹、田螺、柿子、冷飲等一些性寒的食物，以免造成月經(jīng)提前或者是使得月經(jīng)量增大、顏色發(fā)黑等。另外，月經(jīng)前的女性還不要吃得太咸，比如說(shuō)咸魚(yú)、臘肉，這些最好是盡量避免食用，否則有可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)期間的頭痛，或者是情緒激動(dòng)等一些不良的反應(yīng)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:27”
  王璐 主治醫(yī)師江西省婦幼保健院

  2020-04-10 13812次

• 來(lái)月經(jīng)不能吃什么菜
  月經(jīng)時(shí)應(yīng)避免辛辣刺激，飲食，應(yīng)清淡營(yíng)養(yǎng)。月經(jīng)是指伴隨卵巢周期性排卵而出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜周期性脫落及出血。正常月經(jīng)具有周期性，出血的第一日為月經(jīng)周期的開(kāi)始，相鄰兩次月經(jīng)第一日的間隔時(shí)間稱為一個(gè)月經(jīng)周期，21到35日，平均28日。月經(jīng)持續(xù)時(shí)間稱為經(jīng)期，一般為2到7日多為3到5日一次。月經(jīng)的總失血量為經(jīng)量，正常經(jīng)量為30到50毫升。超過(guò)80毫升，稱為月經(jīng)過(guò)多，一般月經(jīng)期無(wú)特殊癥狀。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  王小兵 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-04-24 3614次

• 來(lái)月經(jīng)不能吃什么
  正常月經(jīng)期間，人體機(jī)體的抵抗力相對(duì)來(lái)說(shuō)不是很旺盛。在月經(jīng)期間，有月經(jīng)血的排出。中醫(yī)來(lái)講，血得溫則行，血得寒則凝。最好不要吃冰冷的和辛辣一些刺激性的食物。如果沒(méi)有什么不合適，月經(jīng)非常正常，除了這兩點(diǎn)以外正常飲食就可以。
  劉薇 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-16 12704次

• 來(lái)月經(jīng)不能吃什么蔬菜
  女性在來(lái)月經(jīng)期間，任何蔬菜都可以吃，沒(méi)有蔬菜是月經(jīng)期間禁止吃的，只是在月經(jīng)期間一般要禁止吃辛辣刺激生冷的食物，以免引起痛經(jīng)和月經(jīng)量的減少，所以這是像干鍋火鍋，麻辣燙等食物最好不要吃，而且冰淇淋和雪糕等食物也不能吃。
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-02 4706次

• 來(lái)月經(jīng)前不能吃什么
  女性在來(lái)月經(jīng)前，由于體內(nèi)激素水平的變化，身體會(huì)變得比較敏感，因此在飲食上需要特別注意。總體來(lái)說(shuō)，應(yīng)避免食用生冷、辛辣、油膩及刺激性食物，同時(shí)謹(jǐn)慎服用某些可能影響月經(jīng)的藥物。一、生冷食品月經(jīng)前應(yīng)避免食用冰淇淋、冷飲等生冷食品，這些食品容易導(dǎo)致
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-01-15 0次

• 來(lái)月經(jīng)前不能吃什么
  女性在來(lái)月經(jīng)之前是不能夠吃生冷過(guò)硬食物的，同時(shí)也不可以飲用冰涼的飲品。另外在月經(jīng)期間，女性一定要保持心情舒暢，避免情緒激動(dòng)。同時(shí)也要注意休息，保證充足的睡眠。另外在日常生活中，建議女性養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起不熬夜，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，增強(qiáng)
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-03-07 0次