為你推薦

• 膝關節炎可以跑步嗎

  就是膝關節炎可以跑步嗎。跑步是一個很好的有氧運動，簡便易行、老少皆宜，對于運動者的心肺功能，和下肢力量都能達到鍛煉目的。但是對于膝骨關節炎的患者，能否參加跑步運動呢，答案是可以。尤其是早期骨關節炎的患者，跑步可以帶來益處，這是在國外有文獻證實的。國外通過文獻發現，長期規律性跑步的患者，骨關節炎的發生率要明顯低于。長期坐位伏案工作的患者，但是由于患有骨關節炎，所以說你在跑步之前，要進行一系列的準備。首先在跑步之前，要咨詢醫生及康復師，對你的關節能力進行評估。評估幾個方面，第一個、由于大多數，骨關節炎的患者都是老年人，首先他要評估心肺功能，這個心肺能不能夠勝任跑步，然后評估關節功能，針對你的關節目前的狀況，制定一定的運動處方，就是說包括你運動的強度，運動的頻率、運動的方式要開出來一個運動處方。如果參加跑步以后，要注意幾個方面，第一個方面循序漸進、節奏要舒緩、避免冒進急躁，這樣一下子把量上的太快了以后，會引發關節的加重。如果在疾病急性發作期，要調整肌肉鍛煉的計劃，把量跟頻率給降下來，跑步運動前以及后，要注意進行熱身、進行放松，進行拉伸等恢復的運動。另外一個，對于骨性關節炎的病人來說，要選擇合適的鞋、合適的場地，避免過硬的鞋、過硬的場地。這樣的話可以有效降低，跑步對膝關節的沖擊力量，還有一個，要糾正錯誤的跑步姿勢，這樣的話也可以減少，對關節造成進一步損傷的可能性。

  

  03:07
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2019-08-07 4843次

• 膝關節炎能跑步嗎

  膝關節骨性關節炎，如果在早期掌握一個正確的跑步的方法，然后做好熱身，避免跑步的過程中間發生一些損害，其實從某種程度來講，膝關節關節炎是可以跑步的。但是比如您的膝關節骨性關節炎的嚴重程度已經到了中度和重度，而且集中的比較重，像這一類的情況，我們就不太建議朋友們再去跑步。因為這種跑步可能非但起不到健身保養的作用，反倒會讓你的膝關節的磨損進一步的加重，造成我們關節畸形疼痛、活動受限等等出現了一些相應的嚴重的一些并發癥。

  

  01:00
  蔣逸秋 副主任醫師南京市第一醫院

  2018-12-12 5630次

• 關節炎是否能引起韌帶損傷
  關節炎是有可能會引起韌帶損傷的。關節炎引起韌帶損傷的情況，常見于如下幾種情形：1，在關節炎發作的時候，可能會產生一些關節的骨質破壞或者是有局部的骨質增生。在這個時候，就可能會使關節周圍的韌帶受到過度的擠壓，摩擦，繼而導致患者出現韌帶的損傷。比如在患者出現了嚴重的骨性關節炎時，就可能會存在類似的病變。2，在關節炎發病的時候，可能會由于存在一些自身免疫性的因素，繼而導致了關節周圍的韌帶或者是韌帶的止點受到了攻擊，此時也會產生一些韌帶的損傷。比如在患者出現了風濕，類風濕性關節炎的時候，就可能出現類似的病變。
  語音時長 01:12”
  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-10-28 2101次

• 關節炎可以跑步嗎
  首先可以明確的回答，關節炎尤其是下肢部位的關節炎，是最好不要跑步的。因為在關節炎的急性期，會要求病人做嚴格的制動休息，也就是不要繼續再使用已經受損害的關節了，通過這樣的方式能讓關節達到一個休息和緩解炎癥的目的。而在緩解期的時候，雖然要求病人是要做一些相應的功能鍛煉，但是跑步這種活動，對大多數人過于劇烈，而且針對下肢的一些關節，比如膝關節，踝關節，髖關節這些部位，因為涉及到負重，而且在跑步的時候承受的負荷會大大增加，所以不建議進行這樣的鍛煉，防止在跑步之后誘發關節炎的再次發作，一般情況下推薦一些不負重的鍛煉，像游泳或者是平路慢走這樣的鍛煉。
  語音時長 1:35”
  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-10-31 7964次

• 關節炎是否能引起韌帶損傷
  病情分析：關節炎大部分情況下不會引起韌帶的損傷，關節炎主要是由于關節軟骨導致的，會引起關節的疼痛腫脹以及功能障礙。韌帶損傷常常是由于嚴重的外傷引起的，比如高處墜落傷以及關節的扭傷等等。意見建議：對于關節炎還是要積極的注意休息，避免過度負重，加強保暖，避免受涼，可以適當的進行游泳之類的體育運動鍛煉，使用消炎鎮痛藥物以及營養關節軟骨的藥物進行治療。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-11-05 801次

• 關節炎可以跑步嗎
  關節炎是可以進行適當跑步的，但如果是在急性發作期時不建議跑步，如果是在無癥狀期可以進行慢跑的，在患病期間進行適當的運動，多休息，可以做一些適度運動，保持心情愉悅，保證合理的飲食，減少食用一些富含高嘌呤的食物，多吃蔬菜水果，戒煙戒酒。
  倪文杰 主治醫師山西省中醫院

  2019-01-20 1902次

• 關節炎能跑步嗎
  關節炎患者是否能跑步要根據情況判斷，如果病情較輕，一般能跑步。如果病情嚴重，通常不能跑步，并且要及時就醫。關節炎可能是感染、遺傳、免疫異常等原因引起，會使關節部位發生炎癥反應，出現關節腫脹、疼痛、僵硬等癥狀。如果患者的病情較輕，一般不會對關節功能造成明顯的影響，此時適當的跑步，也不會增加關節的負擔，
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-01-11 0次

• 有關節炎可以跑步嗎
  如果是患有關節炎的患者，建議不要跑步，以防病情進一步惡化。但是可以少量活動，比如散步、打太極拳等，適當的走動也有益于病情恢復。導致關節炎的病因比較多，與自身的體質、感染、創傷等情況有關，針對不同的病因要用不同的治療方法，在治療前一定要查明具體誘因，以便對癥治療。如果病情較輕的時候不太注意，一旦病情拖
  范阿童 副主任醫師盤錦市中心醫院

  2019-03-08 3099次