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半夜肚子餓怎么辦

女, 56歲

2020-08-17 3244次

病情描述:

半夜肚子餓怎么辦

醫生回答

病情分析:

半夜肚子餓一般不建議起床吃飯,主要是影響胃腸道的休息,進食后立刻睡覺會加重胃腸負擔,更加不利于食物的消化吸收,長久會引起胃腸疾病。偶爾一兩次還是可以的,但是避免長期半夜加餐。

意見建議:

建議平時養成良好的飲食習慣,一日三餐要定時定量,注意清淡飲食,避免辛辣刺激性、生冷、油膩性食物的大量攝入,此外晚飯可以適量的進食牛奶等抗餓的食物,避免夜間餓肚子。

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