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• 如何預防高血壓病

  高血壓預防可以從以下幾方面：一、減少鈉鹽攝入：鈉鹽可顯著升高血壓，以及高血壓的發病風險，而鉀鹽則可對抗鈉鹽升高血壓的作用。二、控制體重：超重和肥胖，是導致血壓升高的重要原因之一，而適當降低體重，可減少體內脂肪含量，協助降低血壓。三、不吸煙：吸煙可導致血管內皮損害，顯著增加高血壓患者，發生動脈粥樣硬化性疾病的風險。四、限制飲酒：長期大量飲酒可導致血壓升高，限制飲酒量，則可降低高血壓的發病風險。五、體育運動：一般的體力活動，可增加能量消耗，對健康有益；而定期規范的體育鍛煉，則可產生重要的治療作用，可降低血壓、改善糖脂代謝等。六、減輕精神壓力，保持心理平衡：長期、過度的心理反應，尤其是負性的心理反應，會顯著增加心血管風險。應采取各種措施，幫助患者預防和緩解精神壓力，以及糾正和治療病態心理，必要時建議患者，尋求專業心理輔導或治療。

  

  01:47
  林娟 副主任醫師漳州市醫院

  2020-04-28 7065次

• 高血壓病的病因有哪些

  高血壓的病因實際上非常的復雜，現在也沒有完全弄清楚。大致它分為三大原因，第一個是，高血壓具有一定的遺傳性，這種原因我們可能都明白。第二個是有它的環境因素，比方說它包括我們的飲食，比方說我們鹽比較重，就是高鹽飲食，或者是我們吃的蔬菜和水果，比較少，就是低鉀、低鈣飲食，都容易導致高血壓。還有我們攝入的蛋白比較多，現在吃的肉類比較多，飽和脂肪酸比較多，或是我們現在的生活習慣不太好，飲酒、抽煙這樣都是導致高血壓的一些誘發因素。還有就是精神的因素，比方說腦力勞動，從事腦力勞動的或是精神高度緊張的職業，或者是長期生活在噪音的環境中，都容易導致高血壓。還有一個就是其他的一些因素，比方說肥胖，1/3的肥胖患者都患有高血壓，還有的就是口服避孕藥，口服避孕藥也容易引起高血壓，但是這種高血壓可逆轉，停服三到六個月以后，可恢復正常。還有一點就是男性比較常見的，阻塞性呼吸暫停綜合征，有這種癥狀的患者，50%都患有高血壓。所以高血壓病因，大體從它的遺傳因素和環境因素，還有一些其他的因素，來分析引起高血壓的原因。

  

  02:21
  景曉玲 副主任醫師首都醫科大學附屬北京康復醫院

  2019-10-25 4893次

• 高血壓病的預防
  高血壓病的預防它是一種可防可控的疾病，但是它是不能治愈的疾病，所以我們在患有高血壓病的時候，可以預防控制好。對于血壓在130到139，85到89的正常高值階段，在超胖肥胖，長期高鹽飲食，過量飲酒者應該進行重點的干預。定期體格檢查，積極的控制危險因素，那么血壓是可以有所下降的。針對已經患有高血壓病的患者，我們要定期的隨訪，定期的測量血壓。尤其要注意早上清晨血壓的管理，積極治療高血壓。藥物治療以及生活干預，而且減輕我們的靶器官的損害，預防心腦腎并發癥的發生，降低致殘率以及死亡率的發生。降壓藥要終生服藥，不能隨便停藥。
  語音時長 1:36”
  袁慶玲 主治醫師廣西國際壯醫醫院明秀分院

  2018-07-28 2074次

• 高血壓病的預防
  ?高血壓病，它是以體循環動脈收縮，或者是舒張期的血壓升高為主要特點的全身性疾病。高血壓疾病分為原發性高血壓跟繼發性的高血壓。高血壓，在歐美國家患病率達到20%以上，而在我國，2002年的調查中發現，我國成人的高血壓患病率達到了18.8%，06年高血壓為2億人，而且這個年齡，隨著增加呈上升的趨勢。在我國，高血壓的知曉率30.6%治療率24.7%控制率達到6.1%。隨著年齡的增加，我們的知曉率、治療率、控制率都是有所增高，說明我國對高血壓病的認識不夠，知道高血壓疾病的知識不夠。所以才能達到這個非常低的控制率，連知曉率也是非常低。高血壓病到了四十多歲我們都要監測血壓，而且要健康的飲食，低鹽低脂飲食。我們要健康的生活，適當的運動，適當的休息。
  語音時長 2:14”
  袁慶玲 主治醫師廣西國際壯醫醫院明秀分院

  2018-07-30 2113次

• 如何預防高血壓病
  預防高血壓病，首先第一應該做到戒煙戒酒，因為吸煙可引起神經末梢釋放，去甲腎上腺素升高，引起血壓升高。飲酒與患者收縮壓呈正相關，所以應該戒酒。第二，注意血脂，控制好血脂，盡量的去減肥，把體重指數控制在二十四千克每平方米以內。第三，每天鹽的攝入量控制在六克以內，少吃腌制品。
  楊慶璽 副主任醫師山東省泰山療養院

  2019-01-17 1703次

• 怎樣預防高血壓病
  高血壓預防主要遵從“合理飲食、戒煙限酒、適量運動、心理健康”的16字方針。此外，家族有高血壓遺傳因素人群更需注意預防，降低高血壓發病率。日常生活中，低鹽、低脂飲食，即養成每天攝入不超過6克鹽，減少外出飲食等習慣。此外，血脂高低與個體胖瘦間無直接關系，個體對脂肪攝入及轉化程度也不同，因此，需未雨綢繆，提早預防。
  鞠延玲 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-16 2803次

• 高血壓病的預防有哪些
  現在高血壓已經成為非常常見的高發病，所以的預防有必要來了解，主要包括三點：第一，是患者應該保持胸懷的開闊，精神樂觀，注意勞逸結合，積極參加文體活動，腦力勞動者堅持做一定的體力活動，有利于維持神經內分泌系統的正常功能。不吸煙，不喝酒，控制進食當中的鈉的含量，避免發胖。第二，開展高血壓知識的普及教育，在
  李博 主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院

  2022-05-25 154次

• 怎樣有效的預防高血壓病
  高血壓病是冠心病最主要的危險因素之一，防治高血壓對預防冠心病減少冠心病死亡具有重要的意義，具體方法如下：一，定期測量血壓是早期發現癥狀性高血壓的有效方法，有高血壓家族史的人從兒童期就應該定期檢查血壓。二，許多研究證明攝鹽量與高血壓發生率呈正相關，終生低鈉的人群幾乎不發生高血壓，世界衛生組織規定每人每
  李博 主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院

  2022-05-25 87次