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• 痰濕體質(zhì)怎樣調(diào)養(yǎng)

  痰濕體質(zhì)的人一般身形比較肥胖，腹部比較松軟，面色淡黃而暗，而且身體會(huì)有不同程度的不適，比如容易困倦、手腳冰涼、胸悶多痰等。痰濕體質(zhì)的調(diào)理首先要注意避免居住在陰暗潮濕環(huán)境，所居的居室應(yīng)該朝陽，保持居室的干燥。在陰雨綿綿的季節(jié)更應(yīng)該注意不要受到濕邪的侵襲，多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，享受日光浴，借助自然界的力量來宣通人體的氧氣。第二、要進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)，痰濕體質(zhì)要多吃些健脾除濕、化痰的食物，飲食應(yīng)該清淡，忌暴飲暴食和進(jìn)食速度過快。另外應(yīng)限制食鹽的攝入，應(yīng)少吃些寒冷、肥甘油膩、滋補(bǔ)、酸澀和苦寒的制品，高糖的飲料也應(yīng)該少吃。第三、藥物調(diào)理，痰濕體質(zhì)的患者應(yīng)該選用些芳香化濁、健脾化濕和升清降濁的藥物來調(diào)理。

  

  01:28
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-06 6811次

• 體質(zhì)弱容易感冒怎樣調(diào)理

  體質(zhì)虛弱容易感冒，可以通過體育運(yùn)動(dòng)來增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫，也可以通過服用脾氨肽口服溶液或者中醫(yī)藥調(diào)理來使我們的體質(zhì)增強(qiáng)，免疫力提高，從而達(dá)到抵御細(xì)菌、病毒或者其他病原體的目的。對于體質(zhì)弱容易感冒的患者，建議平時(shí)進(jìn)行一些適量的體育運(yùn)動(dòng)，比如跑步、跳繩、健身等等，來增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，能夠起到提高機(jī)體抵御病毒、細(xì)菌或者其他病原體的能力，減少或者避免感冒的發(fā)生。另外，在感冒或者呼吸道疾病傳播的高發(fā)期，要加強(qiáng)個(gè)人防護(hù)，比如外出時(shí)戴好口罩，回家后勤洗手，盡量避免去人口密集的場所，以及參加大型的聚會(huì)，將傳播途徑徹底切斷，也能夠有效的減少或者避免呼吸道疾病的傳播。最后，也可以在感冒高發(fā)的季節(jié)提前注射流感疫苗、肺炎疫苗等提前形成免疫保護(hù)，提高機(jī)體對感冒、肺炎等呼吸系統(tǒng)疾病的抵抗力。如需用藥，或想要了解更多用藥知識請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:47
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-11-29 27665次

• 如何改變易胖體質(zhì)
  對于一些易胖人群來說，要改變易胖體質(zhì)，要從生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣上進(jìn)行調(diào)整，像生活習(xí)慣要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不要熬夜，保證充足的睡眠。在飲食上，要避免進(jìn)食過多高熱量，高糖分，高脂肪類的食物，要清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜及含糖量不高的水果。另外要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，因?yàn)楹侠淼倪\(yùn)動(dòng)，有助于改變易胖體質(zhì)，除此之外，還可以尋求中醫(yī)的幫助，像有效的按摩，針灸，對于對于緩解易胖體質(zhì)也能夠起到一定的效果，但需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
  語音時(shí)長 01:15”
  邰曉娜 主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-06-29 1765次

• 如何改變易胖體質(zhì)
  第一，得需要把失眠時(shí)間調(diào)整起來，改變原來熬夜，作息不規(guī)律的壞習(xí)慣。這些壞習(xí)慣都是造成易胖體質(zhì)的直接原因，必須杜絕掉。熬夜是長胖和衰老的元兇。第二，調(diào)整飲食，平時(shí)的不要抽煙，喝酒。要做到早上吃得好，中午吃得飽，晚上吃得少。按照這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)去安排自己的三餐才能合理飲食，飲食過程中的最好食用自己家燒的菜，少去飯館或者是快餐店吃。第三，要多吃水果，水果是變成易瘦體質(zhì)的關(guān)鍵所在，最好能多食用一些酸性的水果，如桔子、橙子，檸檬，葡萄，櫻桃，柚子，草莓等可以幫助食物的消化，增加血管的彈性讓脂肪分解得更快。另外水果也可以延緩衰老，少食含糖量高的水果，如甘蔗，西瓜等。第四，要多吃粗糧，粗糧里的膳食纖維可以增加腸胃的蠕動(dòng)，同時(shí)粗糧也能補(bǔ)充各種b族維生素，強(qiáng)化人們的神經(jīng)發(fā)育，平緩緊張的情緒，也非常有助于易瘦的形成。另外，多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以燃燒脂肪，讓人獲得強(qiáng)健的體魄，身體素質(zhì)的也能得到提高。
  語音時(shí)長 01:56”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-22 42541次

• 怎樣改變痰濕體質(zhì)
  病情分析：痰濕體質(zhì)可以從健脾利濕的角度來進(jìn)行調(diào)理。中醫(yī)認(rèn)為，脾主升清，有運(yùn)化水濕的作用，所以如果脾氣虛，濕氣內(nèi)盛，痰濁停滯于體內(nèi)，就會(huì)形成痰濕體質(zhì)。所以調(diào)理上可以選用一些健脾利濕的藥物，比如人參健脾丸、參苓白術(shù)散等。另外，也可以多運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槠⒅骷∪馑闹噙\(yùn)動(dòng)也可以起到健脾利濕的作用。意見建議：建議平時(shí)多運(yùn)動(dòng)、多鍛煉，飲食清淡，忌食生冷辛辣、油膩等食物，戒煙酒，調(diào)節(jié)心情，保持心情愉悅舒暢，不要生氣。
  崔建軍 副主任醫(yī)師內(nèi)蒙古林業(yè)總醫(yī)院

  2021-01-29 1101次

• 怎么改變疤痕體質(zhì)
  病情分析：一般沒有辦法改變疤痕體質(zhì)。由于疤痕體質(zhì)的病因尚不明確，考慮和遺傳因素有關(guān)，目前還沒有能夠改變這種體質(zhì)的方法。如果該類人群皮膚上出現(xiàn)了疤痕，可以使用硅膠制劑，如芭愈透明質(zhì)酸硅凝膠進(jìn)行改善。 此產(chǎn)品中含有的透明質(zhì)酸鈉，能夠調(diào)節(jié)細(xì)胞分化，抑制成纖維細(xì)胞增殖，所含有的醫(yī)用硅酮還可以通過封閉水合作用減少疤痕部位的水分丟失，加快膠原蛋白的形成，出現(xiàn)疤痕的情況后，也可以在專業(yè)醫(yī)師操作下采用局部注射激素類藥物進(jìn)行改善，藥物可以選用仙琚醋酸曲安奈德注射液、得寶松復(fù)方倍他米松注射液等，可以起到輔助治療的作用。意見建議：疤痕體質(zhì)者在日常生活中需要加強(qiáng)個(gè)人安全意識，做好皮膚的護(hù)理工作，避免出現(xiàn)不必要的皮膚損傷，外出時(shí)注意做好防曬。在飲食方面，禁止吃辛辣刺激的食物。 如需了解更多醫(yī)療知識，可以咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理使用。
  宋元濤 主治醫(yī)師天津兒童醫(yī)院

  2023-09-28 802次

• 如何改變易胖體質(zhì)
  第一，得需要把失眠時(shí)間調(diào)整起來，改變原來熬夜，作息不規(guī)律的壞習(xí)慣。這些壞習(xí)慣都是造成易胖體質(zhì)的直接原因，必須杜絕掉。熬夜是長胖和衰老的元兇。第二，調(diào)整飲食，平時(shí)的不要抽煙，喝酒。要做到早上吃得好，中午吃得飽，晚上吃得少。按照這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)去安排自己的三餐才能合理飲食，飲食過程中的最好食用自己家燒的菜，少去
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-29 702次

• 疤痕體質(zhì)怎么改變
  疤痕體質(zhì)一般沒辦法改變，但是疤痕體質(zhì)在受傷后可以通過外用硅膠制劑、藥物治療等方法預(yù)防疤痕增生。對于疤痕體質(zhì)的人群來說，如果皮膚受到了創(chuàng)傷，避免疤痕出現(xiàn)增生，可以根據(jù)《中國瘢痕疙瘩臨床治療推薦指南》的推薦外用硅膠制劑進(jìn)行改善，如芭愈透明質(zhì)酸硅
  許光倉 主任醫(yī)師鎮(zhèn)江市中醫(yī)院

  2023-09-19 0次