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• 每次量血壓就緊張?jiān)趺崔k

  首先要克服自己的緊張、焦慮情緒，最簡(jiǎn)單的辦法就是要學(xué)會(huì)深呼吸，深呼吸就是閉上眼睛慢慢的、深深的吸進(jìn)去一口氣，自己體會(huì)空氣從口腔或者鼻腔到達(dá)氣管，再到達(dá)肺部，然后又到達(dá)腹部丹田部位，再慢慢的呼出去。平時(shí)要自己慢慢練深呼吸的動(dòng)作，練腹式呼吸，就有一定程度能克服緊張、焦慮的情緒，就能平靜下來。另外特別焦慮的人也可以吃些抗焦慮的藥物克服緊張、焦慮的情緒，這樣血壓也好控制了，要不然太緊張血壓也不好控制。

  

  01:19
  劉春萍 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-06-28 9201次

• 一餓就心慌手發(fā)抖是怎么回事

  人在饑餓的時(shí)候經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)心慌、手發(fā)抖，就需要注意以下幾個(gè)原因：一是看是不是生理性的原因，這種心慌、手抖基本上是在饑餓、情緒緊張的時(shí)候出現(xiàn)，有時(shí)候還會(huì)伴著全身的無力、冒虛汗的癥狀，有輕有重，隨時(shí)間的延長(zhǎng)可以自行緩解。再有就是比較常見的低血糖引起的自主神經(jīng)的反應(yīng)，因?yàn)榈脱前l(fā)生以后，體內(nèi)的升血糖激素就會(huì)分泌，會(huì)感到心慌、手抖、出汗，特別強(qiáng)的饑餓感，都是低血糖的表現(xiàn)。這時(shí)可以通過盡快吃一些食物來緩解，可以吃點(diǎn)糖、巧克力或者面包、餅干等等，這些容易吸收，能夠迅速的提升血糖。低血糖緩解以后，心慌、手抖就可以隨之緩解。還有一種引起心慌、手抖的情況就是甲亢，甲亢的人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)特別強(qiáng)的心慌、手抖，另外饑餓感很強(qiáng)，經(jīng)常感到饑餓，而且人還很瘦，就需要到醫(yī)院進(jìn)一步檢查來除外。

  

  01:44
  王建華 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-10 6476次

• 一緊張就心慌
  一緊張就心慌大多數(shù)是由于心理過度緊張所造成的，屬于是心理因素所造成的。當(dāng)然，也不排除有其他的原因所造成。建議首先要做相關(guān)的檢查再對(duì)癥治療。克服緊張的首要辦法就是要自信，特別是在很多人面前時(shí)表現(xiàn)自己，往往要充滿自信。要積極的自我暗示相信自己可以，別人能夠做到的自己也能夠做到，要善于做一些激勵(lì)自己的言行，告訴自己是最棒的，我是最好的，這種積極的暗示機(jī)制可以鼓舞自己的斗志，增強(qiáng)心理的力量，逐漸樹立起自信心。同時(shí)也要注意儀表保持精神風(fēng)貌。精神風(fēng)貌也是非常重要的，漂亮的外表能夠得到別人的夸獎(jiǎng)和好評(píng)，提高人的精神風(fēng)貌和自信心。當(dāng)然，在別人夸獎(jiǎng)你的時(shí)候，你也能夠更加的自信。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
  張玥 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-06 25682次

• 一緊張就頭暈
  焦慮或憂郁伴隨精神緊張，平常有特殊的外部原因也有自身原因。大多數(shù)是由于工作環(huán)境人際關(guān)系社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)，婚姻家庭以及生活瑣事的必須正確區(qū)分不同對(duì)待，幫助患者正確對(duì)待和解決工作和生活中存在的矛盾，盡最大努力避免情緒緊張。焦慮急躁引起的緊張性頭痛，涉及生物心理倫理社會(huì)等多方面因素。間歇性頭暈經(jīng)常進(jìn)行性頭暈，低血壓或者高血壓引起，年輕人一般是由低血壓引起。另外頸椎病也可以引起頭暈。持續(xù)性頭暈一般普通急性頭暈，最多維持一至兩個(gè)星期左右便消失，若維持一個(gè)月以上就是持續(xù)性頭暈。可腦部疾病貧血全身性疾病等多方面因素引起。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:37”
  劉博 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-28 13265次

• 一緊張就心慌怎么回事
  病情分析：一緊張就心慌，主要是人在緊張的狀態(tài)下，交感神經(jīng)的興奮性升高，可以引起心率增快，心臟搏動(dòng)增強(qiáng)，常見的有早搏，這時(shí)由于心率加快，心臟搏動(dòng)增強(qiáng)以及早搏的出現(xiàn)，都可以引起心慌。意見建議：建議患者平時(shí)不要過于緊張，放松心態(tài)，嚴(yán)重的患者需要進(jìn)一步的進(jìn)行檢查，如果平時(shí)經(jīng)常熬夜休息不好，可能會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，反而容易生病，日常生活中需要多注意休息，不要過于勞累。
  王寶進(jìn) 主治醫(yī)師大連大學(xué)附屬新華醫(yī)院

  2021-10-17 2202次

• 一緊張就頭暈為什么
  緊張時(shí)頭暈，因?yàn)榫o張時(shí)神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)受到影響，分泌不同的物質(zhì)調(diào)節(jié)情緒和大腦及循環(huán)等方面，由于過度緊張腦血管痙攣供血不足引發(fā)頭暈。首先做好自身心態(tài)和情緒的調(diào)節(jié) ，緊張時(shí)做深呼吸放松，多鍛煉自己，多與人交流逐漸適應(yīng)后就會(huì)好轉(zhuǎn)的。
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-11-25 3203次

• 一緊張就心慌
  一緊張就心慌大多數(shù)是由于心理過度緊張所造成的，屬于是心理因素所造成的。當(dāng)然，也不排除有其他的原因所造成。建議首先要做相關(guān)的檢查再對(duì)癥治療。克服緊張的首要辦法就是要自信，特別是在很多人面前時(shí)表現(xiàn)自己，往往要充滿自信。要積極的自我暗示相信自己可以，別人能夠做到的自己也能夠做到，要善于做一些激勵(lì)自己的言行
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-02 188次

• 一緊張頭就顫抖
  緊張時(shí)頭部不自主顫抖，是一種常見的生理反應(yīng)，通常與焦慮、壓力或神經(jīng)系統(tǒng)敏感性增高有關(guān)。針對(duì)這一現(xiàn)象，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)提供了多種有效的治療和應(yīng)對(duì)方法。一、藥物治療對(duì)于緊張性頭部顫抖，醫(yī)生可能會(huì)推薦以下藥物治療方案：1、抗焦慮藥物：如舍曲林、帕羅西汀等
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2025-01-23 0次