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• 每天11點睡覺算熬夜嗎

  每天11點睡覺應該不算熬夜。一般正常成年人每天睡眠大約在8個小時左右，兒童睡眠時間要8~9個小時，甚至10個小時。人的生物鐘大約在每天晚上10點睡覺是較好的時間段，如果長期睡眠障礙、熬夜會影響到人的生理功能，尤其是內分泌功能，內分泌功能紊亂可以導致肥胖、痤瘡等嚴重的不良后果，所以每天在10點左右睡覺是比較好的。現在有些年輕人喜歡熬夜，往往超過12點，如果超過12點以后睡眠會嚴重打亂人的生物鐘功能，可以出現內分泌紊亂、神經衰弱等一系列癥狀。因此應該堅持有規律的作息時間，早睡早起，保證一定的睡眠時間，對于身體的功能、兒童的發育都是非常重要的。

  

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  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-07-20 8424次

• 節食可以瘦臉嗎

  節食雖然可以達到減肥的目的，但是瘦臉首先要看臉的結構，臉的結構分為骨性結構，還有肌肉組織、面部皮下脂肪組織，通常而言骨性結構節食是達不到瘦臉的作用的，包括肌肉組織也很難。節食可能會引起面部皮下脂肪組織稍微的減少，但是通常而言節食瘦臉不是很好的方法。病人如果想達到瘦臉，希望病人一定到正規的醫院，去找正規大夫，先做評估，看面部的結構，或者是做面部的CT或三維CT的掃描，看面部結構需要如何治療，才能達到比較好的瘦臉的效果。

  

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  宋維銘 主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-06-11 3011次

• 每天吃800卡算節食嗎
  每天吃800卡算是節食了，因為人體在不運動的情況下，每天需要1200-1500大卡熱能，患者每天吃800卡算是節食了。想要減肥的話，患者只通過節食效果可能不太好，還需要制定一個合理的運動計劃，通過運動來達到脂肪的燃燒，達到一個減肥的目的。同時還應該要注意做到營養均衡，避免營養不良，節食的情況下也需要做到營養均衡，飲食多樣化。另外，還應該要注意在減肥期間，像一些辛辣油膩或者是一些垃圾食品，甜食最好都不要吃。像酒、碳酸飲料以及濃茶，咖啡也最好都不要喝。
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  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2020-03-24 27842次

• 每天來白帶算正常嗎
  每天來白帶是不正常的，正常情況下在每個月的排卵期，由于雌激素水平升高導致分泌物增多，呈透明拉絲樣，一般持續兩三天左右。如果平時白帶增多就考慮是由于某種病原體感染導致的陰道分泌物增多，或者說是宮頸分泌物增多表現為白帶增多。這種情況下屬于病理性的白帶，多數情況下會伴有瘙癢，異味等臨床癥狀。這種情況下建議去醫院做一下分泌物的檢查，看是什么病原體感染，然后根據病原體選擇敏感的藥物進行治療。
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  趙月星 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-04-02 2649次

• 每天來白帶算正常嗎
  病情分析：每天來白帶，女性如果沒有感覺到身體不舒服，都是正常的現象，只要白帶來的時候沒有異味，是透明的或者是乳白色的，并且量也不是很多，不要過于擔心的。如果白帶出現了異味并且出現了黃色或者是綠色，就說明有陰道炎了。意見建議：建議平時一定要注意保持外陰清潔衛生，每天更換內褲，多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃辛辣生冷寒涼的食物，適當參加體育鍛煉，提高身體的免疫力和抗病能力。
  宋慧芳 主任醫師朝陽市中心醫院

  2020-08-26 1203次

• 牙周炎能跑800嗎
  病情分析：牙周炎患者當然可以跑800米，雖然跑800米確實消耗能量很大，但是不會跟牙周炎發生什么嚴重的連鎖反應，患者不需要擔心。意見建議：牙周炎是一種口腔慢性疾病，主要致病因子是牙菌斑和牙結石，只要致病因子沒有去除，吃任何藥物都沒有意義，所以不要相信網絡上的藥效夸大。
  樊暉 副主任醫師南昌市第三醫院

  2019-06-20 1102次

• 每天攝入600卡算節食嗎
  每日攝入600卡路里，這無疑屬于節食的范疇。在醫學和營養學的角度，正常成年人每日所需的熱量遠超過此數值，通常在1500至2000卡路里之間，具體取決于個體的體重、年齡、性別和活動水平。600卡路里的攝入量遠低于維持基本生理功能所需的能量。長
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-10-24 0次

• 每天攝入600卡算節食嗎
  600卡即600卡路里的熱量，每天攝入600卡路里的熱量算節食。一般來說，正常成年人每天所須的熱量與體重及身體活動程度有關，如果以一個60公斤體重的人在休息狀態時的情況來計算，那么一天大概需1500-1600卡路里的熱量。如果是中等活動量，一天大概需要1800-2000卡路里的熱量。長期節食容易導致
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-22 1180次