問晚上睡覺小腿酸脹難以入睡怎么辦
病情描述：
晚上睡覺小腿酸脹難以入睡怎么辦
答醫(yī)生回答
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晚上難入睡怎么辦晚上入睡困難，就是那種焦慮癥，或者是所謂神經(jīng)衰弱，失眠癥的一個常見的現(xiàn)象。入睡困難的病人，往往在床上躺著時間很久，翻來覆去就是睡不著，有的人有思想壓力，有的人有思慮過重。還有的人就是情緒不穩(wěn)，不能進入睡眠狀態(tài)，越著急越睡不著，有的人數(shù)數(shù)、有的人數(shù)羊，有的人默念一些很枯燥的文章或者詩句，來促進自己睡眠，甚至有的人吃所謂的安眠藥，來進行睡眠。這都是臨床上一種病態(tài)的表現(xiàn)。入睡困難的病人適當?shù)脑诎滋欤靡恍┱{(diào)節(jié)生物鐘的藥物，化學藥物進行治療，晚上入睡困難的時候，也可以吃一些誘導進入睡眠狀態(tài)的化學藥物進行治療。那么白天盡量少睡，比如說他有午休的習慣，午休有20分鐘就可以了，睡得時間長晚上就更不睡了，晚上就更興奮了。這樣的病人要查明原因，他是有焦慮癥了，還是壓力太大了，或者是遇到一些，什么難解的事情了，幫助他克服這些困難，找出原因，進行治療。同時還可以進行物理方面治療，比如說多參加文體活動，轉(zhuǎn)移注意力，還可以進行經(jīng)顱的刺激進行治療，調(diào)節(jié)他的大腦神經(jīng)的精神活動，調(diào)節(jié)他的生物鐘，這樣會收到一個很好的效果。不主張濫用或者長期使用所謂的安眠藥物，這樣的安眠藥物會引起肝腎的損害，記憶力的損害，或者是容易依賴，也就是說所謂的成癮，這樣的效果不好，而且?guī)淼母弊饔煤艽螅覀儾恢鲝堖^多的用這些藥物。
02:19
黃世昌
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2018-12-29 295190次
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晚上睡覺腿酸是怎么回事晚上睡覺腿酸考慮是缺鈣、受涼、著風、運動量過大、腰椎或頸椎疾病所引起的。一，缺鈣。考慮可能是由于缺鈣導致，建議平時適當?shù)倪M行運動，多曬太陽，多吃一些豆類、牛奶、魚、蝦等等。二，受涼、著風等等。考慮可能是由于睡覺時受涼、中風導致，適當?shù)倪M行通風，平時注意保暖，可以經(jīng)常泡熱水澡，促進體內(nèi)血液循環(huán)。三，運動量過大。當短時間內(nèi)進行大量運動后，肌肉會產(chǎn)生乳酸，當過量的乳酸不能被人體吸收時，會殘留在人體組織中，導致腿部有酸脹感，建議可以局部的熱敷、按摩，一般會有很好的效果。四，腰椎或頸椎疾病。當腰椎或頸椎發(fā)生病變，如頸椎病、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、椎管內(nèi)腫瘤等疾病，導致脊髓受到壓迫時，會產(chǎn)生對應肢體的感覺和運動障礙，如肢體的酸脹、疼痛、無力等癥狀，建議應注意臥床休息，并配合藥物進行治療。建議患者在日常生活中，應養(yǎng)成一個良好的生活習慣，注意防寒保暖，不吃寒冷的食物，飲食易清淡，少吃辛辣刺激、油炸的食物，少喝白酒、咖啡等刺激性飲料，多吃蔬菜水果，多喝水，每天晚上用熱水泡腳等，有助于患者的恢復。
02:35
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-30 18217次
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晚上睡覺小腿酸脹怎么辦晚上睡覺小腿酸脹，這樣的情況很有可能是由于白天過度走路或者是過度勞累導致的。因為過度勞累會使身體肌肉酸痛，受到損傷，晚上躺在床上小腿就開始酸脹，建議可以在晚上睡覺前用熱水泡泡腳，水高最好是要沒過小腿，有利于身體血液的流通、血液循環(huán)，而且還能緩解疲勞的狀態(tài)。另外也有可能是缺鈣導致的，建議可以補充鈣片來進行調(diào)理，平時也還應該要多曬太陽。因為曬太陽能夠促進身體鈣質(zhì)的吸收，避免浪費。另外，也可以在晚上睡覺的時候，把腿抬高一些或者是在腿下面墊一個枕頭，這樣能夠阻止靜脈回流。語音時長 1:18”
黃萍
主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院
2019-02-27 24002次
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女人晚上睡覺小腿酸脹怎么辦如果女性朋友晚上睡覺小腿酸脹的癥狀的話，有可能是由于過度疲勞，過度勞累導致的肌肉勞損引起的小腿酸脹的癥狀。另外，也可能是由于身體內(nèi)缺乏鈣質(zhì)或者是缺乏其他的微量元素引起的。建議大家最好是去醫(yī)院檢查一下，明確病因，對癥治療。同時還應該要注意觀察是否有一些疾病導致的。另外，像不安肢綜合征都有可能會導致小腿酸脹。同時也可以晚上睡覺之前泡泡腳，能夠緩解一天的疲勞，促進血液循環(huán)，還能夠幫助睡眠，也可以在腿部進行按摩，也能夠緩解酸脹的癥狀。語音時長 01:13”
黃萍
主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院
2019-05-28 13055次
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經(jīng)常晚上睡覺小腿酸脹難以入睡怎么回事病情分析：考慮與過量的體育運動或勞累等誘發(fā)因素有關(guān)，也有可能是由于受涼，腰椎間盤突出癥或腰椎管狹窄癥等引起，如果是老年患者還要注意是否由血管疾病引起。意見建議：首先要注意休息，避免受涼及勞累，局部進行熱敷，理療等對癥處理，也可外用鎮(zhèn)痛的膏藥，如氟比洛芬凝膠貼膏，如果不見好轉(zhuǎn)，應及時到正規(guī)醫(yī)院進行就診。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。
田家祥
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2020-04-12 2801次
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晚上小腿酸痛難以入睡！病情分析：這往往都是由于長時間的過度勞累所導致的癥狀，大多都與踝關(guān)節(jié)過度活動，以及長久站立而引起的。也不能排除是腰椎間盤壓迫神經(jīng)或者坐骨神經(jīng)痛所引起的癥狀。意見建議：建議一定要多注意休息，可以適當?shù)淖鲆幌聼岱笠约拜p柔的按摩，同時要避免局部受涼受寒。必要時可以去正規(guī)醫(yī)院進行詳細檢查，在醫(yī)生的指導下進行針對性有效的治療。
王陸寬
主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院
2020-04-11 1703次
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夏天晚上睡覺小腿酸脹夏天晚上睡覺小腿酸脹可能是因為腰椎間盤突出癥、下肢靜脈曲張等引起的，需要選擇藥物治療和手術(shù)治療。1、腰椎間盤突出癥：腰椎間盤突出癥是腰椎退變、慢性損傷積累導致，會使患者出現(xiàn)腰部疼痛以及坐骨神經(jīng)痛，如果壓迫了局部神經(jīng)根以及組織還會引起夏天晚上睡覺小腿酸脹，患者可以服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-07-15 158次
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肝炎患者晚上難以入睡怎么辦肝炎患者晚上難以入睡可以通過調(diào)整環(huán)境、調(diào)整情緒、服用藥物等方式進行治療，肝炎患者晚上難以入睡可能是環(huán)境過于嘈雜引起，也有可能與情緒不穩(wěn)定、病情嚴重等原因有一定的關(guān)系，通過規(guī)范有效的治療，可以改善失眠癥狀。1、調(diào)整環(huán)境：如果肝炎患者經(jīng)常在嘈雜的環(huán)境中休息，會影響到正常的睡眠質(zhì)量，引起失眠、入睡困難的癥
陸海英
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2023-05-12 0次
