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• 睡前喝蜂蜜水有什么好處

  睡前喝蜂蜜水主要是有以下幾點好處：第一，可以改善睡眠質量，因為蜂蜜是營養價值比較高的飲品，不但含有多種維生素、微量元素、礦物質，還含有葡萄糖、蔗糖。蜂蜜在一定程度上可以抑制神經細胞的興奮，具有鎮定的作用，睡前喝蜂蜜水可以緩解神經的緊張和焦慮，改善人體的睡眠。第二，喝蜂蜜水有很好的潤腸通便作用，蜂蜜具有調節胃液分泌，加速胃壁蠕動的作用，而且可以幫助消化食物。第三，喝蜂蜜水可以改善皮膚，蜂蜜具有美容養顏的作用，可以通過喝蜂蜜水使皮膚變得有光澤有彈性。但是要注意肥胖的人睡前不要喝蜂蜜，因為蜂蜜里含有葡萄糖、蔗糖，在體內會轉化成脂肪導致人體發胖。另外慢性胃病的人睡前不要喝蜂蜜，因為蜂蜜可以刺激胃酸增多，會加重胃腸道的不舒服。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-10-27 11669次

• 早上喝蜂蜜水有什么好處

  第一，早上喝蜂蜜水能夠補充人體一夜所消耗的水分。但是喝蜂蜜水不要用沸水泡，一定要用40度以下的溫水沖服。第二，早上起來喝一杯蜂蜜水可以稀釋血液，促進食物消化，緩解消化不良。第三，喝蜂蜜水可以達到美白養顏的作用，改善毛發的干枯或者是皮膚長黃褐斑、面色淡黃無光澤等。第四，蜂蜜還有潤肺止咳的功效，可以用于改善因為肺氣虧虛或者是痰濁阻肺引起來的咳嗽咳痰。蜂蜜的營養成分是葡萄糖、果糖、鉀、鈣、蛋白質以及18種氨基酸，蜂蜜甜味可口，營養豐富，常服能夠解除疲勞，對心、肝、脾、肺、腎等器官都有一定的滋養作用。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-10-30 18263次

• 睡前喝蜂蜜水有什么好處和壞處
  睡前喝蜂蜜水有很大的好處，因為蜂蜜是一個營養價值比較高的飲品，不但含有多種維生素、微量元素、礦物質，還有葡萄糖、蔗糖。睡前一個小時喝一杯蜂蜜可以緩解疲勞、潤腸通便、促進睡眠，還具有一定的美容養顏的作用，很多人會經常在晚上睡覺前喝一杯蜂蜜。但是對有些人群來說晚上睡前不要喝蜂蜜。肥胖的人睡前不要喝蜂蜜，因為蜂蜜內含有葡萄糖、蔗糖，在體內轉換成脂肪導致人體發胖。慢性胃病的病人晚上睡前不要喝蜂蜜，因為蜂蜜可以刺激胃酸增多，往往加重胃腸道的不舒服。血液粘稠度比較高或者是糖尿病的病人，晚上睡前不要喝蜂蜜，蜂蜜可以提高血糖，可以提高血液的粘稠度，不利于預防心腦血管疾病。
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  張月美 主任醫師濟寧市中醫院

  2019-01-15 123611次

• 晚上睡前喝蜂蜜水好嗎
  蜂蜜是一種純天然的食品具有豐富的營養，味道甜蜜，而且不需要消化，人體就能夠吸收，天天喝蜂蜜水，每天兩杯，不但營養豐富，而且護膚美容，還有更多的保健效果，真是一舉兩得。蜂蜜水，個人的做法是，早晨之后空腹喝一杯，用涼白開泡的蜂蜜，滋潤皮膚。然后晚上睡覺前，也可以用涼白開泡蜂蜜喝一杯，提高睡眠質量，養顏美容。新鮮的蜂蜜涂抹在皮膚上能起到滋潤和營養作用，使皮膚細膩，光滑，富有彈性。冬季皮膚干燥可以少用蜂蜜調和水后，涂抹于皮膚防止干裂，優質蜂蜜在室溫下放置數年不會腐敗。在處理傷口時，也可將蜂蜜涂于患處，可減輕痛苦，促進傷口愈合，防止感染。研究證明蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常，動物實驗證明，蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可縮短排便時間。
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  侯秀峰 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-10-09 145078次

• 睡前喝蜂蜜水有什么好處
  蜂蜜本身就有通便潤肺，促進雌性激素的作用等，女性喝更健康，睡覺前喝有助于睡眠，增強自身免疫力，促進體內毒素排出等效果，可以每天適量喝些。但有糖尿病的人群慎重，一定要養成良好的生活規律，按時作息，不要熬夜，不要吃辛辣食，生冷的食物，不要吃高脂肪，高熱量的食物，多喝水，多吃些含鉀和礦物質多的食物，促進新陳代謝才好，多吃些含雌性激素多的食物。
  段淑琴 主治醫師山西省中醫院

  2019-02-19 4902次

• 孩子睡前喝蜂蜜水壞處有哪些
  睡前喝蜂蜜水，小心長胖又蛀牙；蜂蜜含有大量的糖，會讓人長胖的同時，細菌還會腐蝕牙齒，高溫沖飲蜂蜜損營養，過量食用引發糖尿病+齲齒，空腹喝蜂蜜水，易致胃潰瘍；飯后馬上喝蜂蜜水不利消化，飲用蜂蜜水最好不要空腹喝，建議飯后飲用。
  景占英 主治醫師長春市兒童醫院

  2018-11-30 3402次

• 睡前喝蜂蜜水有什么好處和壞處？
  近期坐診時，我接診了一位年輕的男性患者，他長期受到失眠的困擾，嘗試了各種方法都沒有改善。后來，他開始在睡前喝一杯蜂蜜水，結果發現自己的睡眠質量得到了顯著提升。那么，睡前喝蜂蜜水都有什么好處和壞處？今天就由我來給大家揭秘。睡前喝蜂蜜水好處：1、提高睡眠質量：蜂蜜中的天然糖分可以提供能量，幫助身體維持正
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-03-14 0次

• 睡前喝蜂蜜水有什么好處和壞處？
  我的朋友前陣子總是失眠，導致她整個人的狀態都變得很差，我看著也很心疼。我就給她推薦了蜂蜜水，讓她每天晚上睡覺前喝一杯，看看有沒有效果。沒想到，她喝了幾天之后，就跟我說她的睡眠質量真的有改善，而且早上起來皮膚也變得更加光滑細膩了！她還問我睡前喝蜂蜜水有什么好處和壞處，讓我給她講講。我就給她列舉了一些睡
  2024-03-16 0次