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關(guān)節(jié)軟骨磨損怎么辦

女, 24歲

2018-11-24 2113次

病情描述:

關(guān)節(jié)軟骨磨損怎么辦

醫(yī)生回答

病情分析:

保護(hù)關(guān)節(jié)和軟骨最好的方法是游泳,不僅全身肌肉關(guān)節(jié)參與運(yùn)動(dòng),而且水的浮力又可減輕對(duì)關(guān)節(jié)的沖擊和磨損。其他不負(fù)重或少負(fù)重的運(yùn)動(dòng)也可,如快步走、騎自行車等,活動(dòng)量以身心舒適、微微出汗為宜;應(yīng)盡量避免負(fù)重下反復(fù)屈伸膝關(guān)節(jié)活動(dòng),如登山、爬樓、深蹲、打太極拳及提重物等。

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