問坐姿不對會導(dǎo)致腰椎間盤突出嗎
病情描述：
坐姿不對會導(dǎo)致腰椎間盤突出嗎
答醫(yī)生回答
病情分析：
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腰椎間盤突出所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個軟組織的結(jié)構(gòu)。這個結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應(yīng)該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴(yán)重的臨床癥狀和病理改變。
01:36
林景榮
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2018-07-03 89980次
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腰椎間盤突出原因首先咱們說基因可以決定你的椎間盤是不是容易突出，曾經(jīng)碰到幾個家庭都是這樣的，爺爺、爸爸和他，三代人都有椎間盤突出，而且是不止是一節(jié)突出，像這種患者他可能同時會出現(xiàn)多節(jié)的椎間盤突出，這種肯定是跟基因相關(guān)性的。在基因的調(diào)控下，他纖維環(huán)的韌性、強度會比別的患者、別的正常人會要差，所以他更容易出現(xiàn)椎間盤的一個突出。還有就是一些物理刺激，比如長期的負重、久坐，或者是像有些工作是長期的強迫體位，比如有些搞裝修的，或者搞維修的病人，他長期必須得彎腰工作，再一個沒有時間缺乏鍛煉，就會容易造成椎間盤突出。還有就是體重的問題，比如有些人體重過大，這樣也會造成容易椎間盤突出。還有外傷，在運動的過程中，特別是年輕人外傷造成的髓核從椎間隙脫出來，壓迫神經(jīng)。還有其他的一些比如一些內(nèi)科疾病，像有免疫系統(tǒng)的疾病，或者通過一些手術(shù)治療的過程中，可能造成的醫(yī)源性的這樣的椎間盤突出。
01:50
申劍
副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2019-02-14 13885次
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坐姿不對會導(dǎo)致腰椎間盤突出嗎日常生活中，如果長期的坐姿不正確或者是長時間的久坐，就會導(dǎo)致局部的肌肉過度的被牽拉，發(fā)生疲勞或者是發(fā)生損傷，就會造成對椎間盤的損傷，或者是失去對腰椎的保護，會造成出現(xiàn)腰椎間盤突出的這種疾病的。另外，也有一些原因造成，比如患者長期的彎腰負重或者是長期的搬抬重物，以及日常生活中腰部受到了一些外力，造成的纖維環(huán)破裂，髓核突出壓迫到神經(jīng)根而引起出現(xiàn)了相應(yīng)的癥狀。患者日常生活中一定要注意保持正確的坐姿，也就是保持直立，盡量的使腰部挺直，不要左右傾斜就可以。語音時長 01:14”
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2019-12-27 2596次
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腰椎間盤突出坐姿腰間盤突出患者坐姿盡量的坐直一些比較好，像彎腰，坐的特別舒服的姿勢，一般對腰椎的壓力會比較大，容易引起突出的癥狀加重。一般腰間盤突出的患者輕度的情況是需要鍛煉腰背部肌肉的力量，當(dāng)腰背部肌肉力量加強，這種情況在無形中提供了一個脊柱和間盤的保護力，能夠保護脊柱，保護間盤不再退變，如果肌肉力量加強之后，這種坐姿的影響就比較小，一般問題就不太大。語音時長 01:11”
焦勇強
主治醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2019-10-22 3230次
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腰椎間盤突出坐姿如何病情分析：腰椎間盤突出要有正確的坐姿，直腰，上半身直立位，這樣可以減輕腰椎間盤的壓迫。建議腰椎間盤突出患者最好是減少坐的時間，盡量不要坐，如果是從事電腦工作的患者來說，在工作1小時后要站起來活動活動，放松腰部肌肉，可以有效的緩解癥狀。意見建議：建議腰椎間盤突出患者去醫(yī)院做正規(guī)檢查，如CT、核磁共振等。明確診斷后積極配合醫(yī)生治療。平時多休息，睡硬板床，避免久站久坐長期彎腰，減輕腰部負重，注意腰部防寒保暖。適量加強腰部肌肉韌帶鍛煉。
魏憲會
副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院
2021-07-10 1002次
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腰椎間盤突出什么坐姿病情分析：腰椎間盤突出選擇坐姿應(yīng)該是雙腿平直，腰背部挺直，保持腰椎和頸椎的自然生理曲度，最好是在坐位看書，看電腦時盡量避免低頭彎腰，俯身前傾。即使是保持比較挺直的坐姿，也要避免久坐；每三四十分鐘最好是起來拉伸活動一下，同時也要在平時生活中注意鍛煉腰背部的肌肉力量。意見建議：腰椎間盤突出還要避免不良的生活習(xí)慣，要戒煙戒酒，避免高糖高脂高鹽飲食，以免影響鈣質(zhì)的吸收，加重腰椎間盤突出的情況。
李云愷
副主任醫(yī)師濟南市第四人民醫(yī)院
2021-06-30 902次
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腰椎間盤突出的坐姿正確的坐姿應(yīng)該是上身挺直，下頜微收，雙下肢并攏，坐在有靠椅的椅子上時，盡量將腰背緊貼并倚靠椅背，使腰骶部的肌肉不至于疲勞，還有其他的姿勢：1、正確的站立姿勢，是兩眼平視，下頜稍內(nèi)收，胸部挺起，腰背平直，小腿微收，兩腿直立，兩足距離與雙肩寬度相等，此時人體的重力線正好通過腰椎及椎間盤后部，能夠有效地避
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2021-12-01 720次
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腰椎間盤突出正確坐姿腰椎間盤突出正確的坐姿通常有以下幾點：一、人的坐姿有很多種，但是有的坐姿可能會引起疾病，要找到最好最正確的坐姿，對于腰椎間盤突出患者來說，坐的時候身體盡量向前傾，兩手撐在大腿上，這樣可以減輕身體對腰部的壓迫。二、腰椎間盤突出患者最好是減少坐的時間，能不坐盡量就不要坐，如果是從事電腦工作的患者來說，在
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-01-20 885次
