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小腿肌肉抽筋怎么辦

女, 70歲

2018-11-24 4224次

病情描述:

小腿肌肉抽筋怎么辦

醫生回答

病情分析:

當發生抽筋時盡量把抽筋的腳用力繃直,不是向下,而是五個腳趾向上, 然后身體前傾,努力用雙手,去拉伸抽筋腳的腳大拇指,腿不要打彎,否則不會起到效果。這樣用力拉,堅持一兩分鐘,抽筋的癥狀就會消失。當腿抽筋時還可以用單足跳的方式來緩解,腿抽筋了,忍著疼痛 ,用抽筋的足立于地上,另一條足彎起,然后把腳后跟往上提,人也隨之往上拔高。但是一定要記得,手里一定要扶著東西,以免摔傷。當腳抽筋時,身邊的人可以快速的去燙好熱毛巾 ,然后用熱毛巾去敷抽筋的腿的小腿部 ,記得敷的時候盡量要伴隨著按摩 ,對于拉直抽筋是很管用的一種方法。當身邊人發生有抽筋的現象的時候記得可以坐在抽筋人的對面,然后雙手拉在一起,用自己的腳,對對方抽筋的腿的腳掌心相對,然后自己的腳用力地去壓對方的腳趾 ,讓對方抽筋的腿保持伸直 ,這樣可以很快地減緩抽筋。

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