天堂中文8资源在线8,国产精品自产拍在线观看,18禁裸男晨勃露j毛免费观看,性色av网站

飲食調養的原則是什么

女, 37歲

2018-11-28 3708次

病情描述:

飲食調養的原則是什么

醫生回答

病情分析:

飲食調養的原則主要包括以下幾方面:一,食物品種不宜單一,通常一種食物只含有幾種營養素。如豬肉只含有豐富的蛋白質脂肪和無機鹽,而缺少糖和維生素,大米只含有豐富的糖和維生素b1,而缺乏脂肪。豆類食物含有豐富的蛋白質脂肪,但缺少維生素c。蔬菜只含有豐富的無機鹽和胡蘿卜素維生素c,其他營養物質則比較少。所以一個人的日常食物應該多樣化,又要吃大米、白面、肉類,也要吃豆制品和蔬菜。這樣不但可以獲得全面的營養,而且因食用的種類豐富,可更換新鮮的口味增加食欲,可以強身健體。二,保持合適的體重。三,適量的脂肪糖和膽固醇。四,注意補鈣,鈣是骨的主要成分,生長期要合理補鈣,成年以后骨也要不斷地進行新陳代謝。老年人體內的鈣流失較快而不易吸收,為了保持骨質代謝的需要,每日攝入的鈣應比年輕人多一半兒以上。

意見建議:

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 色达县| 准格尔旗| 抚松县| 海林市| 宁陵县| 六枝特区| 北安市| 琼中| 阿合奇县| 巴东县| 孟村| 巨野县| 湾仔区| 阿鲁科尔沁旗| 封丘县| 大城县| 海盐县| 宁明县| 娱乐| 沁水县| 濉溪县| 荣成市| 噶尔县| 尼勒克县| 金塔县| 靖远县| 额济纳旗| 海宁市| 肇东市| 五原县| 平遥县| 弥渡县| 壤塘县| 金沙县| 宽甸| 平果县| 宜章县| 郴州市| 沙河市| 麻栗坡县| 广南县|