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頸椎病做什么緩解

女, 30歲

2018-11-29 1386次

病情描述:

頸椎病做什么緩解

醫生回答

病情分析:

頸椎病多是由于長期伏案工作或長時間玩手機電腦所致。平時要注意自己的姿勢,坐姿、走路姿勢要端正,保持挺胸抬頭,避免長時間低頭,少玩手機電腦,工作時間久了,站起來活動活動脖子,每天早晚堅持拉單杠或做俯臥撐,有助于頸部肌肉群力度和生理曲度的恢復,注意防寒保暖,避免外傷。

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