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• 如何改善高血脂

  高血脂是現在非常常見，一種代謝性的疾病，是血液中的血脂水平的升高，包括甘油三酯的升高，膽固醇的升高。那么高血脂時間長了會帶來很大的危害，包括對動脈的影響。那么動脈粥樣硬化，動脈斑塊的形成，甚至造成動脈的堵塞，心梗或者腦梗。所以高血脂一旦發現，應該積極地去治療，積極地去改善。那么改善都有哪些方式呢，應該說有。因為高血脂也屬于生活方式病，所以高血脂的病人一定要注意，改變不健康的生活方式。那么健康的生活方式包括什么呢，一個是增加運動量、減肥、控制體重，再有就是要清淡飲食，盡量不要吃太多的大魚大肉、不要吃油炸的食物、不要吃動物內臟，盡量多吃蔬菜和水果，這樣在一個健康的生活方式的基礎上，如果血脂仍然不達標或仍然高的話，還可以采取藥物治療。

  

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  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2020-02-26 4044次

• 如何檢查高血脂

  高血脂是現在非常常見的一種代謝性疾病，是通過血液化驗檢查來發現的。也就是說血液中血脂水平是升高了，血液中的血脂包括甘油三酯、總膽固醇、高密度脂蛋白膽固醇，低密度脂蛋白膽固醇等等。那么這些的化驗指標都屬于血脂，任何一項指標出了問題，都屬于血脂的異常，或者叫高血脂。所以高血脂是通過抽血化驗來發現的，我們有些病人可能是通過正常的，一個健康體檢來發現，也有一些病人是因為其他的疾病，到醫院就診抽血化驗來發現。所以一般來說，對于40歲以上的中年人，血脂的水平應該定期復查，至少一年檢查一次。如果是一個年輕人比較肥胖或者生活方式特別不健康，也應該定期復查血脂。

  

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  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2020-02-26 8188次

• 高血脂如何飲食
  高血脂患者的飲食上，總體來說，要吃那些少糖、少油、少鹽的食物等，主食可以吃米、面，但是不能過多，另外，主食也可以選擇一些粗糧，比如玉米之類的。蔬菜和水果的話應該適當的攝取，有利于控制患者的血脂水平，比如新鮮的綠色蔬菜和新鮮的應季水果等，都應該每日進行適量的攝取。另外，患者每天也可以進食一些優質蛋白，比如各種豆制品以及一個雞蛋，或者是一杯低脂牛奶等。另外，高血脂的患者也可以適當增加一些菌類和菇類的攝取。高血脂的患者每日或者是每周也應該適當的進食一些有鱗片的深海魚類，這樣的魚類對改善患者的血脂水平也是有幫助的。高血脂的患者不僅飲食上需要非常注意，患者平素也應該戒煙戒酒，根據個人情況參加一定的鍛煉，控制好體重，養成一個良好的作息規律等。
  語音時長 01:29”
  叢伶男 主治醫師蓬萊市中醫醫院

  2020-03-04 4538次

• 高血脂飲食
  高血脂患者的飲食總體來說，應該倡導少鹽、清淡飲食，首先就是需要增加膳食纖維的攝入。患者應該多吃一些新鮮的應季蔬菜，比如說芹菜，蒜苔，大白菜，黃瓜，冬瓜等。主食也可以選擇一些粗糧作為主食，比如說玉米，蕎麥等。患者需要限制膽固醇、限制脂肪的攝入，如不要吃動物內臟，如蟹黃、蝦之類的，不要吃油炸之類的食品。含糖分比較高的食物，建議也應該盡量避免攝入。有糖尿病的患者，同時需要做到低糖飲食。高血脂的患者除了在飲食方面需要注意之外，也應該戒煙限酒，同時不要吸入二手煙，需要根據個人情況參加鍛煉，控制好個人的體重。平素也應該保持一個良好的心態，作息規律，遵醫囑口服藥物。
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  叢伶男 主治醫師蓬萊市中醫醫院

  2021-06-18 2006次

• 高血脂怎樣飲食
  病情分析：但有了高脂血癥之后，要做到低油低脂飲食。低脂飲食要求限制每日食物中總脂肪的攝入量，并且要提高攝入脂肪的質量，但是并不代表著一點脂肪也不攝入。意見建議：患有了高血脂這類疾病之后，需要控制食物中脂肪的攝入量，而且脂肪又分看得見的脂肪以及看不見的脂肪，像是動物內臟等看不見的脂肪，是要注意控制攝入量的。
  劉曄 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-05-11 1301次

• 高血脂患者飲食原則
  病情分析：(1)減少脂肪的攝入量：減少動物性脂肪如豬油、肥豬肉、黃油、肥羊等。(2)限制膽固醇的攝入量：忌食含膽固醇高的食物，如動物內臟、蛋黃、魚子、魷魚等食物。(3)保證充足的蛋白質：蛋白質主要來自于牛奶、雞蛋、瘦肉類、魚蝦類、大豆和豆制品等食品。(4)多吃富含維生素、無機鹽和纖維素的食物。(5)限制甜食，糖可在肝臟中轉化為內源性甘油三酯，使血漿中甘油三酯的濃度增高。意見建議：患者一定要到正規醫院檢查，確定病情，在醫生指導下進行綜合治療，避免對身體造成傷害。平時要堅持鍛煉身體，提高身體素質。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2021-12-01 2201次

• 高血脂高血壓如何飲食
  高血脂和高血壓患者需注意，合理飲食與藥物治療對控制病情、降低心腦血管事件風險極為重要。關鍵要點為遵循低鹽、低脂、高纖維飲食原則，適當攝入富含鉀、鈣、不飽和脂肪酸的食物并配合藥物治療。1、增加果蔬攝入：每日應保證至少400克新鮮水果和蔬菜的攝
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-01-23 0次

• 高血脂高血壓如何飲食
  高血壓、高血脂的患者日常生活中需要非常注意，飲食上總體來說應該以低鹽、低脂、清淡飲食為主，不能吃那些動物內臟、油炸之類的以及含熱量特別高的食物。患者主食可以吃大米、饅頭以及面條等，但是不能過多，而且可以選擇一些粗糧作為主食。患者平素應該多吃新鮮蔬菜和水果，比如芹菜、冬瓜、西紅柿、西蘭花以及蘋果、獼猴
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-30 376次