問孩子補充什么可以長高
病情描述：
孩子補充什么可以長高
答醫生回答
病情分析：
意見建議：
為你推薦
-
孩子如何長高孩子長高家長需要注意如下幾個方面：第一：加強營養充足的營養是生長發育的物質基礎，每天攝入足夠的營養，比如蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素等，可有效促進人體生長，同時注意營養均衡。第二：保證孩子充足的睡眠，因為晚上10~12點和清晨5點左右，是生長激素分泌的高峰期，保證生長激素能更好的分泌，從而有利于長高。第三：補充鈣質，孩子生長發育的過程對鈣的需求量大，如果比標準身明顯偏低，可以服用補鈣藥物補充，比智高賴氨酸磷酸氫鈣顆粒，補鈣的同時還能補充賴氨酸，可促進孩子正常生長發育，有助于長高，此外，還應多曬太陽，促進人體維生素D的合成，維生素D促進鈣質的吸收，有助于孩子長高。第三：多運動，比如：單杠、跳繩、籃球等縱向運動，運動是促進骨骼生長和增強體質的有效途徑，并能刺激生長激素分泌，促進新陳代謝，加速血液循環，增強食欲，而且可以加快骨組織生長，有益于人體長高。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。
01:39
常捷
醫師妙手互聯網醫院
2021-08-04 36652次
-
孩子缺鋅吃什么食物補充快有很多食物都是含有比較豐富的鋅元素，如果適當的攝入都可以比較好的補充所缺乏的鋅元素，第一類是海鮮類，第二類就是瘦肉，第三類是蛋黃，第四就是蔬菜和堅果。需要注意的就是食物要合理搭配、均衡攝取，營養會更容易吸收，而且不會造成寶寶營養過剩或者消化不良。
01:01
宋平
主任醫師邯鄲市中心醫院
2021-08-19 3387次
-
孩子補充什么可以長高1.補充蛋白質，蛋白質是生命的基礎，骨細胞的增長和肌肉臟器的發育，都離不開蛋白質，人體生長發育越快，越需要補充蛋白質，魚，蝦，瘦肉，禽蛋，豆制品中含有優質蛋白質，多補充。2.維生素，是維持生命的要素，其中最重要的是維生素a，b，c是人體生長發育所必須不可缺少的。3.礦物質，人體的長高決定骨骼的生長發育，其中下肢長骨的增長與身高最為密切。4.保證睡眠，睡眠也是使人體長高的營養素，睡眠不僅可消除疲勞，生長激素分泌有利于長高。語音時長 1:19”
孔琦
主治醫師大連市婦女兒童醫療中心
2018-12-07 16753次
-
孩子個子矮小怎樣可以長高身高在一定程度上是由于先天遺傳因素所導致，但后天的營養和鍛煉也會影響身高的發育。長高有以下幾點建議：一，充足的睡眠，別熬夜，因為一些激素都是在夜里分泌。二，飲食營養全面，不挑食、不偏食，多吃牛奶、雞蛋、大豆、魚類、水果，少喝碳酸飲料，少吃油炸食品，不吃垃圾食品，補充充足的蛋白質以及維生素。三，曬太陽，促進維生素d的合成。四，加強體育運動，避免多吃不動肥胖的發生。五，保持心情的愉悅，良好的心情也能夠使孩子自信的迎接每一天。語音時長 1:43”
蘇娟
主治醫師濟寧醫學院附屬醫院
2018-11-29 19064次
-
長高需要補充哪些元素病情分析：身高的增長是和很多因素有關的，比如遺傳因素，生長激素的分泌，后天的營養因素，體育鍛煉等等，都是有一定關系的。意見建議：對于身高的增長，在生長激素分泌正常的情況下，可以多吃一些優質蛋白和含鈣量豐富的食物，例如牛肉，羊肉，牛奶，雞蛋等等。同時可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，例如香蕉，蘋果，梨，菠菜，芹菜等等，這些食物可以對身高增長有利。同時要進行積極的體育鍛煉，注意休息睡眠，這些都是增高的有利因素。
李進
主治醫師臨沂市人民醫院
2019-02-27 4803次
-
孩子吃什么長高首先一日三餐必須要補充足夠的營養，滿足身體需要的營養元素，再就是多吃一些，還有鈣比較多的食物，比方說奶制品等，還有就是補充足夠的蛋白質，比如說，雞蛋，豆類，蝦，貝類，瘦肉，肝臟等。還要補充一些必要的人體的維生素，多吃一些蔬菜和水果，比如些胡蘿卜，芹菜等等。
蘇娟
主治醫師濟寧醫學院附屬醫院
2018-12-17 1903次
-
孩子補充什么可以長高孩子身高的發育，除了遺傳因素影響外，營養物質的均衡攝入也至關重要。為了確保孩子健康成長并促進身高增長，家長應關注孩子飲食的均衡與營養的全面性。特別是補充以下關鍵營養素，能有效助力孩子的身高發育。1、鈣質：鈣質是骨骼發育不可或缺的元素。孩子長
周小鳳
副主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2025-01-11 0次
-
孩子補充什么可以長高1.補充蛋白質，蛋白質是生命的基礎，骨細胞的增長和肌肉臟器的發育，都離不開蛋白質，人體生長發育越快，越需要補充蛋白質，魚，蝦，瘦肉，禽蛋，豆制品中含有優質蛋白質，多補充。2.維生素，是維持生命的要素，其中最重要的是維生素a，b，c是人體生長發育所必須不可缺少的。3.礦物質，人體的長高決定骨骼的生長發
王志新
主任醫師中日友好醫院
2021-11-29 580次
