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• 月經期間吃什么好

  月經是生理上的循環期，月經期間必須注意加強飲食營養，宜多吃一些富含蛋白質、維生素、鐵質的食物和易于消化吸收的食物。寒性體質的女性可多吃溫暖身體的食物狗肉、羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生姜等溫經散寒類的食物。痛經的女性可多吃舒緩痛經的食物菠菜、芹菜、香菜、山藥、胡蘿卜、葡萄、海帶、黑木耳等活血化瘀、緩解痛經的食物。其他：如果、經期伴有食欲差、腰痛等癥狀，飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食物，如大棗、淮山、面條、薏苡仁粥等。另外，月經期間不能吃寒涼的食物，也要注意保暖。

  

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  朱潔 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-08-01 15994次

• 月經期間吃什么水果好

  月經期女性抵抗力較弱，應選擇偏溫性的水果，如桂圓、龍眼肉、紅棗、荔枝、桃子、紅毛丹、水蜜桃、板栗等。有部分女性有下腹不適、墜脹、痛經、腰酸等癥狀出現，除了多可以喝紅糖姜茶，注意保暖之外，在選擇水果時應選擇偏溫性的水果，可以減少經期的寒涼食物的刺激，起到暖宮的作用。避免食用偏寒水果，如梨、西瓜等；避免食用有收澀作用的水果，如蘋果等；另外，在選擇蔬菜時也應注意避免食用偏寒蔬菜，如蓮藕等。

  

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  祝于梅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-08-01 44303次

• 月經期間吃什么
  月經是女性到了青春期以后，每月都要來潮的東西，由于月經來的時候會發生出血，有的人甚至月經來的量還比較多，所以女性在這個時候，要注意補充體內的鐵質，要多吃一些豬肝、紅棗、雞蛋黃、芝麻、木耳等這些食物，用來補充體力的鐵劑，防止缺鐵性貧血的發生。另外，還要注意在月經期間，由于子宮的收縮，陰道的出血，所以最好不要吃生冷、辛辣和一些刺激性的食物，防止經血流不出來，月經期間一定要注意衛生，每天換內褲，保持外陰的清潔和干燥。
  語音時長 1:16”
  樂華 副主任醫師揚州市婦幼保健院

  2018-10-16 11179次

• 月經期間吃什么食物
  女性在月經期間一般建議吃一些清淡的主食和菜比較好，要吃一些含有高蛋白和纖維素的食物，比如經常吃一些西紅柿、雞蛋、菠菜、牛肉、豬肉、魚肉。這些食物中的蛋白質含量比較豐富，而且微量元素和礦物質也比較均衡，能夠為女性的身體提供較為豐富的營養物質，有利于月經期間女性身體的恢復。還能夠在一定程度上降低女性因為月經過多而引發的貧血現象。蔬菜方面，除了菠菜以外還可以多吃一些竹筍、白菜。這些食物之中的纖維素含量比較多，能夠促進腸道蠕動，避免因為月經而引發的便秘現象，這樣可以在一定程度上調節女性的身體健康。
  語音時長 01:11”
  劉玉龍 副主任醫師黑龍江中醫藥大學附屬第二醫院

  2020-08-20 9848次

• 月經期間吃什么好
  病情分析：月經期間機體抵抗力下降，經血流失可能會使一些蛋白質，鐵劑丟失，建議多吃補鐵的食物和富含優質蛋白質的食物，多吃大棗，豬肝，菠菜，豆制品，蛋類，魚類和瘦豬肉，多喝溫水，多吃新鮮水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物和冰冷食物。意見建議：做好經期衛生，不要著涼，勤換衛生巾，勤換內褲，不要做劇烈運動，防止引起月經量增加，保持心情舒暢。
  宋慧芳 主任醫師朝陽市中心醫院

  2019-05-08 2302次

• 月經期間吃什么菜
  病情分析：月經期間建議多吃富含大量維生素的新鮮蔬菜，可以改善經期便秘，減少盆腔出血，緩解經期焦慮癥狀，如胡蘿卜，菜花，菠菜，芹菜，西紅柿等，多喝溫水，多吃易消化吸收的食物以及補血食物，如瘦肉，豬肝等，多吃豆制品。意見建議：做好經期衛生，不要著涼，不要劇烈運動，均衡營養飲食，多喝溫水，多吃新鮮水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物和生冷食物，勤換衛生巾，勤換內褲，保持外陰清潔。
  宋慧芳 主任醫師朝陽市中心醫院

  2019-06-12 2204次

• 月經期間吃什么豐胸
  月經期間吃木瓜、豬蹄、豆制品、雞蛋、牛奶等食物能豐胸。
  高銀光 主治醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-11-23 531次

• 月經期間吃什么豐胸
  月經期間是豐胸的好時機，因為此時女性的激素水平發生變化，有助于乳腺的發育。以下是一些建議的食物，可以幫助您在月經期間豐胸：1.木瓜：木瓜富含木瓜酵素和維生素A，這兩種成分都有助于乳腺的發育和增大。您可以將木瓜切成小塊，加入酸奶或牛奶中食用。
  齊立強 副主任醫師中國醫學科學院腫瘤醫院

  2024-08-12 0次