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• 預防骨質疏松的飲食？

  良好的營養對于預防骨質疏松癥具有重要意義，包括足量的鈣、維生素D、維生素C、以及蛋白質。如奶制品、魚類、堅果、豆制品、深色蔬菜等食物的均衡攝入。老年人要多食入一些含鈣、磷、維生素及蛋白質豐富的食品，以彌補體內與骨代謝有關的物質的不足。從兒童時期開始日常飲食應有足夠的鈣攝入，鈣影響骨峰值的獲得歐美學者們主張，鈣的攝入量在成人期為800到1000毫克，絕經后女性每天1000到1500毫克。65歲以后的男性以及其他具有骨質疏松癥危險因素的患者，推薦的鈣攝入量為每天1500毫克。維生素D的攝入量為每天400到800個單位。合理地調節飲食并持之以恒避免酒、碳酸飲料及咖啡因含量較高的食物此外還有適當的曬太陽，保障維生素D供給運動增加肌肉的力量，不同癥狀的治療方式是不一樣的，需要到正規醫院采用正確的方法對癥治療。

  

  01:50
  郭劍津 副主任醫師山西醫科大學第二醫院

  2019-12-06 3016次

• 骨質疏松飲食禁忌

  確實有一些不良的生活方式，會導致骨質疏松，我們最熟悉的可能就是酗酒了，但是其實還有一些其他的情況也會導致骨質疏松。除了酗酒以外像吸煙、過度地喝咖啡或者攝入咖啡因，或者是鈣元素和維生素D的來源太不足了。還有一些膳食的失衡，比如說高鈉的飲食，或者蛋白質攝入太不足了，也會導致骨質疏松。還有的時候減肥太過用力，尤其一些女孩子，確實體重太低了，這樣BMI也就是體重指數低于18，也是骨質疏松的高危因素。有的時候不管男孩子、女孩子太宅了，永遠都沒有運動和光曬，一個是沒有日照，一個是活動量太少，總是玩手機和IPAD這樣也會造成骨質的流失。我們可以想象宇航員，他上太空幾天其實骨質流失了很多，我們雖然不是宇航員，但是我們天天在家里一動都不動，也相當于一種靜止的狀態，容易有骨質的流失，這就是我們平時要注意的。這些不良的生活方式，就需要我們來注意，我們年輕的時代就要未病，防止未來自己在老的時候會發生骨質疏松。

  

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  王芳 主任醫師北京醫院

  2019-01-08 8728次

• 高脂飲食會增加患骨質疏松的風險
  如果長期的使用高脂飲食，確實會增加患者骨質疏松的風險，由以下原因所導致的：一、長期使用高脂飲食可能會使體重迅速增加，從而使該類患者產生肥胖，一旦產生肥胖患者的運動就可能受到一定的限制，比如對關節加重了負擔，患者因為關節疼痛不敢或者是不愿進行活動，長此以往就會造成良性的刺激減小，而導致城固減少厚骨增加產生骨質疏松。二、如果長期食用高脂飲食，對于胃腸道是一個很大的負擔，是胃腸道長期疲勞，對一些蛋白質、鈣質的消化吸收就可能不足，長此以往就會導致體內的鈣來源供應不足，從而產生骨質疏松。
  語音時長 1:38”
  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-12-02 1840次

• 高脂飲食會增加患骨質疏松的風險嗎
  長期的高脂飲食是會增加患者得骨質疏松的風險的，這是因為長期高脂飲食會使患者的體重迅速增加，而體重增加就容易受到活動限制不愛動，不愛動之后我們骨量就容易丟失，就容易得骨質疏松。另外一方面高脂飲食對腸道的負擔是很大的，鈣的吸收就會受到影響，導致鈣攝入不足，鈣攝入不足會影響骨量的形成導致骨質疏松，所以我們建議患者是要低鈉，高鉀，高鈣和高非飽和脂肪酸的飲食，戒煙，戒酒，這樣的生活方式對緩解骨質疏松的進展是有幫助的。
  語音時長 01:12”
  袁雁 主治醫師中國人民解放軍第三零三醫院

  2019-10-14 1627次

• 高脂飲食會增加患骨質疏松的風險嗎
  高脂肪飲食，是指飲食中包括高脂肪食物的一種飲食方式，長期膳食脂肪攝入過量，不但不利于血脂代謝，容易引起高脂血癥，還可影響鈣的吸收利用。因為脂肪攝入過量，可使血液中的游離脂肪酸增多，而與腸道或血中的鈣質結合成不溶性的鈣質，從糞便中排出。
  韓大偉 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-12-03 1501次

• 過度節食增加骨質疏松發生風險
  骨質疏松是臨床的常見病和多發病，骨質疏松其中有一個重要的原因就是人體對鈣的攝入量的減少，導致了機體缺鈣，骨骼當中鈣鹽的流失，骨密度的下降而引發骨質疏松，那么由于過度的節食而導致了營養不良，出現食物中的鈣攝入量的減少，不能滿足機體的日常生活的需要，而引起骨骼對鈣的釋放，最終表現為骨骼當中的鈣鹽的丟失，骨量的降低，骨密度的下降，出現了骨質疏松。 因此，過度節食會導致骨質疏松的發生，加劇骨質疏松發生的風險，在臨床治療過程當中我們首先要推薦患者多服用多食用一些含鈣量高的食物，以增加鈣的攝入來提高骨骼當中對鈣的吸收，增加骨骼的鈣含量，從而達到提高骨量提高骨密度的作用。
  韓大偉 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-12-03 1201次

• 燒烤食物會增加患癌的風險嗎
  燒烤食物確實可能增加患癌的風險。這一結論基于多項醫學研究，它們指出高溫烹飪過程中可能產生的有害物質與癌癥之間的潛在聯系。燒烤食物時，特別是在高溫下（如炭烤或煤氣烤），脂肪、蛋白質和碳水化合物等成分可能發生化學反應，生成多種潛在的有害化合物，
  朱希山 主任醫師北京大學第一醫院

  2025-02-14 0次

• 燒烤食物會增加患癌的風險嗎？
  燒烤食物長期的食用會增加患癌的風險的，尤其是對于燒烤時間比較長，鹽等佐料放的比較多，或者辛辣的材料放的多，都會導致患癌發病率明顯升高。癌癥是近年來發病率比較高的疾病，由于這個疾病進展比較快，對患者影響比較大，甚至會危及患者生命。
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2021-12-08 418次