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• 盆骨肌肉怎么鍛煉

  盆骨肌肉鍛煉的方法如下：第一，骨盆緊張運動，采取仰臥位，雙手平放在身體的兩側，膝蓋彎曲支撐起雙腿，讓腰部緊貼床面，運動時同時做三個動作，深呼吸、收腹、臀部外側肌肉夾緊，動作保持兩秒鐘左右，用鼻子吸氣，重復幾次。第二，采取坐和躺的姿勢，讓背部往上推至前方，就像在做憋尿時的動作一樣，重復幾次。第三，提肛運動，無論是躺著、站著、坐著都可以進行，盡全力收縮女性的陰道或者男性的肛門，使有憋便的感覺，持續5-10秒鐘再放松，連續的運動直到感到疲倦為止。每次做運動不能少于5分鐘，這樣的組合只要能堅持鍛煉對盆骨的肌肉具有很強的鍛煉作用，效果也是非常顯著。

  

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  姚章喜 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-09-25 5710次

• 做盆骨修復有什么好處

  第一，改善盆底部的肌肉松弛，很多產后的媽媽都會有陰道松弛、下垂，還有子宮下垂，并且產后容易漏尿，都是產后沒有及時做骨盆修復的原因。第二，做骨盆修復還有助于提高性生活敏感度。第三，可以避免婦科炎癥，骨盆沒有閉合很容易再次受涼，濕寒侵入，引起婦科炎癥反復發作，如陰道炎、盆腔炎、盆腔積液等。骨盆位于身體的正中間，起著承上啟下的重要作用，如果恥骨聯合不閉合，在張開的狀態下很容易引起錯位，長期錯位嚴重的還可以引起脊柱側彎。

  

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  姚章喜 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-09-26 6434次

• 盆骨裂縫休息多久
  對于病人出現了骨盆部位外傷以后引起骨盆的裂紋性骨折，這種情況裂紋性骨折恢復需要一個半月到兩個月的時間。而一個月左右骨盆部位的裂紋性骨折就會出現明顯的骨痂生長，就相對的穩定，所以就可以逐漸的拄拐下地輕負重的活動。所以說對于病人出現了骨盆裂縫，也就是出現了裂紋性骨折的情況，一般休息四周就可以拄拐逐漸的下地輕負重的活動，并且這種情況需要拄拐一個月。一個月以后就可以棄拐正常的走路，并且可以逐漸的恢復正常的工作、生活。所以骨盆裂縫一般骨折對位、對線比較好，并且局部損傷比較輕，所以恢復較快，一般休息一個月就可以。
  語音時長 01:20”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-03-12 6891次

• 盆骨骨折住院多久
  盆骨骨折住院時間的長短，主要還是和盆骨骨折具體損傷的程度以及有沒有一些并發癥密切相關。盆骨骨折如果沒有嚴重的并發癥，僅僅是一些比較輕微的骨盆骨折，一般住院1到2個星期的時間就可以了，回到家之后積極的注意休息，一般6到8周的時間就可以適當的站立行走。如果盆骨骨折出現了嚴重的內臟臟器的損傷，甚至出現了嚴重的感染以及深靜脈血栓形成等等，這種情況下有可能住院的時間會大大延長，有可能需要至少一個月的時間才能夠解決。這種情況下，需要積極的進行雙下肢的肌肉功能鍛煉，同時要加強飲水，鼓勵咳嗽咳痰，嚴格預防臥床并發癥的發生。
  語音時長 01:16”
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-07-01 3719次

• 骨折輕微裂縫休息多久能好
  輕微裂縫這種情況下說明骨折程度不嚴重，積極的注意休息就可以了，一般來講都需要進行石膏固定6到8周的時間，兩個月的時候就能夠恢復得比較好了，如果完全恢復好的話，至少需要休息三個月的時間。可以口服一些促進骨折愈合的藥物，比如仙靈骨葆膠囊。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-19 3105次

• 骨裂縫后多久可以走路
  病情分析：骨裂縫后一般來說是需要石膏固定4~6周后才可以走路的，當然還是要根據復查照片的情況決定，如果提前走路的話，會很有可能導致骨裂加重。意見建議：骨裂縫后在石膏固定的同時，還需要抬高患肢，促進患肢消腫，同時可以在免負重下進行康復鍛煉，每月到骨科門診復查x線，若x線提示有骨痂生長，骨折線模糊后即可走路。
  楊威 副主任醫師南寧市第二人民醫院

  2019-04-11 1904次

• 盆骨骨裂多久能下床走路
  通常盆骨骨裂患者大概需要4~6周能下床走路，具體時間因人而異，可以到醫院詳細咨詢醫生。盆骨骨裂是一種較為常見的外傷，主要是因為外物撞擊、高空墜落等原因引起，由于每位患者患病嚴重程度不同，所以能下床走路的具體時間也不相同。如果患病較輕，盆骨只
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-04-25 0次

• 盆骨骨折多久能好
  一般情況下完全的骨折愈合，無論是保守治療的還是手術治療的，大約都需要三個月左右的時間。也就是骨盆骨折以后一般如果順利愈合，大約需要三個月左右的時間。但是具體骨折愈合與否還是需要根據復查的片子，片子是決定骨折愈合與否的金標準。如果片子上顯示骨折線已經模糊看不出來，那就證明骨折處已經愈合，反之如果骨折線
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-11-30 211次