為你推薦

• 脂肪肝患者如何運動

  脂肪肝患者應該進行有氧運動，有效的有氧運動應該包括這樣4個方面的要求，也就是所謂一、三、五、七的原則。一就是指每次運動應該固定在一個時間段。三就是指每次運動的時間段的時長應該在30分鐘以上。五指的是每周里應該有五天堅持有氧運動。七所說的是在運動的這30分鐘的時間內，運動者的心率或者說脈搏應該是170減年齡的脈搏速度，只有達到了一、三、五、七原則的有氧運動，才是能夠讓脂肪肝患者，體重下降的有效的有氧運動。

  

  01:47
  閆杰 主任醫師北京地壇醫院

  2022-06-24 2836次

• 脂肪肝中度嚴重嗎

  脂肪肝中度不嚴重，對于人體的肝臟而言還算是一個很輕微的狀態，如果得到及時的控制，脂肪肝不會轉變成肝硬化和肝癌。當然如果發現了中度脂肪肝之后，沒有做任何減肥相關的生活方式改變，對人體影響更為嚴重的可能不是肝臟，而是心腦血管。因為脂肪肝所伴隨的人體的一個改變，最為明顯的就是肥胖，而肥胖所導致的動脈粥樣硬化是引起心肌梗死、腦缺血、腦出血的重要的原因，而心梗、腦出血、腦缺血是非常嚴重的有致命風險的心腦血管的急癥。

  

  01:28
  閆杰 主任醫師北京地壇醫院

  2021-11-25 5683次

• 中度脂肪肝如何運動
  脂肪肝是脂肪代謝紊亂造成的肝臟疾病，可以分為酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。酒精性脂肪肝顧名思義跟喝酒有關，非酒精性脂肪肝主要跟代謝綜合征密切相關。很多病人都是非酒精性脂肪肝，這種病人主要是控制飲食，給予低脂飲食，控制碳水化物的攝入，不要吃過于油膩的食物，還要避免高糖，高脂，高熱量的食物，比如肥肉，糕點，甜食等等，不要喝酒。另外，加強運動也是非常關鍵的，一定要進行減肥，要制定合理的運動計劃，而且要堅持，一般來說，可以進行跑步、快走、跳繩，打球，游泳等這些運動。通過運動可以促進脂肪的消耗，減輕脂肪肝。
  語音時長 01:31”
  王麗群 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-04-26 2420次

• 中度脂肪肝如何鍛煉
  無論是輕度、中度和重度的脂肪肝都是需要參加體育鍛煉的，他們原則是相同的，就是進行各種體育鍛煉。無氧運動和有氧運動都可以，但是最好是進行有氧運動，比如跑步，游泳，騎車等。同時要注意根據個人情況來決定運動的方式，以及運動的量。如果平時不運動的人要注意做好運動前的熱身以及避免短時間的大量的劇烈的運動，這樣可能會造成肝臟的負擔的加重，以及出現神經肌肉系統的損傷。所以我們要講究方式方法，要注意循序漸進，逐漸加量。然后我們鍛煉同時，一定要控制飲食，控制每天飲食的總量，限制油脂以及高熱量食物的攝入。適當的吃碳水化合物，蛋白質以及富含維生素的食物。多吃蔬菜，不要喝酒。通過這兩方面積極的綜合的治療，大多數脂肪病人可以得到良好的控制。如果肝功能正常，一般是不需要用藥的。
  語音時長 01:26”
  潘金平 主治醫師宜春市人民醫院

  2019-05-02 2575次

• 脂肪肝如何運動
  病情分析：要做一些有氧的運動，每周制定一個運動計劃，堅持每天做一個小時的有氧運動，可以選擇爬山，跑步，游泳，打籃球，打羽毛球，跳廣場舞等等。要堅持體育鍛煉，這樣才能夠控制好體重。意見建議：平常還要少吃油膩的食物，比如五花肉，肥羊肉，肥牛肉，豬皮，油炸類食物都含有較高的脂肪，一定要控制，定期的檢查血脂，肝功能，肝臟影像學也很關鍵。
  黃津 主治醫師福建中醫藥大學附屬第二人民醫院

  2020-05-15 1103次

• 中度脂肪肝如何消除
  病情分析：中度脂肪肝需要通過綜合治療措施來改善，要養成良好的飲食習慣，做到低脂飲食，不要吃油膩的食物。還需要多鍛煉身體，做一些有氧運動，可以促進脂肪的消耗。必要時候可以服用保肝藥物改善肝功能。意見建議：脂肪肝患者要定期的檢查血糖，血脂，肝功能。如果出現轉氨酶升高，可以選擇雙環醇、還原型谷胱甘肽、多烯磷脂酰膽堿等藥物治療。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
  黃津 主治醫師福建中醫藥大學附屬第二人民醫院

  2020-07-13 2801次

• 中度脂肪肝如何消除
  中度脂肪肝的患者在平時一定要注意以下五個方面：一、堅持運動，患者應該從本質上改善脂肪肝病情，控制體重、控制脂肪，每天都應該堅持運動，堅持運動時間控制在1小時左右，可以進行一些有氧運動等來促進脂肪的消耗。二、調整飲食結構，多攝入高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪的食物，蛋白質對肝細胞具有保護作用，可以使
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2022-07-26 1677次

• 中度脂肪肝如何消除
  中度脂肪肝的患者可以通過一般治療、藥物治療、手術治療的方式去除，患有此疾病后，需要及時去正規的醫院治療。1、一般治療：中度脂肪肝可能是長期過量飲酒以及不健康的飲食習慣引起，也有可能是濫用藥物導致，會出現腹脹、乏力、厭油膩等癥狀。需要調整飲食習慣，不可以喝酒，可以吃些新鮮的蔬菜水果，比如蘋果、白菜、黃
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-01-23 0次