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• 腰間盤突出患者如何正確鍛煉

  腰椎間盤突出的鍛煉，就關系到腰椎間盤突出的康復這一塊。一般來說，腰椎間盤突出都是由于長期的久坐、彎腰或者勞累引起的，因此我們首先一點要避免，比如說久坐，長期的彎腰負重這些。鍛煉就是說腰背肌的鍛煉，因為腰背肌腰椎間盤突出一般來說，就是腰椎蛻變，腰椎穩定性喪失以后，引起的腰椎間盤突出，所以說，我們要把腰背肌練強大了。這個包括什么呢，比如說腰背小燕飛，平時咱們所說的小燕飛，然后四點支撐，還有五點支撐的鍛煉最好，游泳也是一個很好的方法。

  

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  楊小勝 副主任醫師中國醫科大學航空總醫院

  2018-06-13 16844次

• 腰間盤突出的原因有哪些

  間盤組織在反復的一些應力的作用下，它會出現纖維環破裂。纖維環破裂之后，纖維環中的一些包繞的髓核和間盤組織會擠到人的椎管內，但是它也會擠到椎管外。我們不說絕對的情況，而是說常見的一些情況，常見的擠到椎管內，椎管內的一些組織，尤其一些神經組織對一些脊液的牽拉、壓迫，它會非常敏感。這時候甚至會進一步地產生一些無菌性的炎癥，激發了炎癥反應。所以壓力也好，無菌性的炎癥也好，它刺激到人的神經，產生的就是以下肢坐骨神經區域的放散痛為主要臨床表現的疼痛。

  

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  楊陽 副主任醫師中日友好醫院

  2018-05-11 24210次

• 腰間盤突出癥的患者就醫時要注意哪些
  腰間盤突出癥的患者，在進行就醫治療時，首先要注意明確疾病的診斷，可以通過腰椎的x光，CT，核磁共振等影像學檢查判斷具體腰椎間盤突出的程度，以及間盤突出的位置等，進而明確病情的嚴重程度。其次，腰間盤突出癥患者要配合相應的查體，比如直腿抬高試驗，股神經牽拉試驗等，判斷腰椎間盤突出的位置與對應癥狀之間是否相匹配。其次，患者可以在明確診斷后進行一定的對癥治療方法，比如腰部的理療，針灸，關節松動手法，腰椎的牽引都會有一定效果，也可以配合一定的口服藥物，如腰痹通，痹祺膠囊，神經妥樂平等，都會有較好的療效。此外，在就診治療后，患者平時也要注意避免久坐或頻繁彎腰勞動等，必要時可以佩戴護腰進行保護，以免造成癥狀的加重。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
  語音時長 01:32”
  李文鵬 主治醫師佳木斯大學附屬第二醫院

  2019-12-29 1723次

• 腰間盤突出要注意哪些
  腰椎間盤突出是日常生活中比較常見的一種疾病，出現腰椎間盤突出的情況后：一，日常生活中應注意盡量的不要從事重體力勞動，盡量的嚴格臥床休息，而且盡量減少腰部活動，平時最好是以躺在床上為主。另外，床鋪盡量的不要過硬，也不要的過軟。平躺休息時椎間盤所受的壓力是最小，同時癥狀也能得到很好的緩解。二，日常生活中一定要注意避免保持一些不正確的姿勢，盡量的保持正確的坐姿或者是站姿，盡量的避免彎腰負重。如果不能避免彎腰負重的時候，也要保持正確的姿勢，在彎腰拾東西的時候一定要保證腰是直的。三，日常生活中還要注意避免駝背或者是含胸等姿勢，因為這些姿勢會使間盤壓力很大，會使腰椎間盤突出的病情加重。
  語音時長 1:33”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-02-28 4493次

• 腰間盤突出要注意什么
  腰椎間盤患者應避免久坐，避免腰部過于用力，避免過多彎腰拾物動作，應進行適當運動鍛煉，長時間座位工作者，應定期改變姿勢，佩戴護腰，應注意保暖，避免受寒受涼，腰椎間盤患者應積極戒煙，避免辛辣油膩，生冷等刺激性物品。
  倪文杰 主治醫師山西省中醫院

  2019-01-22 2101次

• 腰間盤突出癥要注意哪些事項
  病情分析：腰間盤突出癥要注意做好腿部保暖，防止受涼，注意保持正確的站姿、坐姿，避免久站、久坐，避免進行高強度運動，避免反復旋轉腰部和彎腰負重的運動。意見建議：腰間盤突出是慢性進展性疾病，做好生活管理有助于延緩病情發展。患者應注意加強腰背肌鍛煉，如燕飛式、五點支撐、平板支撐等運動，加強腰背肌肉力量，能夠增加脊柱的內在穩定性，保護腰椎，減輕腰痛癥狀。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2022-01-01 1002次

• 腰間盤突出要注意什么
  腰間盤突出是一種常見的脊柱疾病，患者需注意生活習慣調整、腰部保護及康復鍛煉等多方面，以促進康復和預防復發。在藥物治療方面，可采用非甾體抗炎藥、鎮痛藥、肌肉松弛劑等來緩解癥狀。一、注意事項1、調整生活習慣：避免久坐久站，定時起身活動，保持正確
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-12-18 0次

• 腰間盤突出要注意什么
  腰間盤突出在臨床上是指腰椎間盤突出癥，腰椎間盤突出癥患者要注意加強生活管理、遵醫囑治療等。1、加強生活管理：腰椎間盤突出癥和腰椎退行性變、慢性損傷積累等有一定的關系，會使患者出現腰痛、坐骨神經痛、肢體麻木和大腿前側痛等癥狀，患者在日常生活中需要及時加強生活管理，睡覺時可以選擇睡木板床，盡量不要墊太厚
  費琦 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-05-07 333次