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• 鼾癥生活中如何護理

  我們要知道，鼾癥是什么原因導致的。如果是肥胖引起的，像兒童或者成人，那我們應該督促他多運動，盡量的限制他的飲食，督促他把體重減下去。同時還要根據他是什么情況下，如果出現那種頜面畸形，平臥位睡眠的時候打鼾，那我們建議他睡眠的時候，側臥位睡眠。當然我們還得注意一下，他因為鼾癥引起的全身的一些并發癥的方面，來進行相應的護理。因為鼾癥是容易引起心腦血管，這些方面的并發癥，還有內分泌，像糖尿病這些問題的。所以我們要根據，它引起的一些并發癥，像高血壓、冠心病、腦梗這些進行相應的生活方面的注意。

  

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  謝洪 副主任醫師首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院

  2020-04-10 2701次

• 生活中如何治療高血脂

  ①喝雜豆粥，如紅豆、黑豆、黃豆等。豆類營養豐富，含有優質蛋白、多種維生素及膳食纖維，能促進膽固醇代謝，加速排泄，還可降低血液中膽固醇濃度。②按摩腰腹。站立，雙腳分開與肩同寬，雙手揉腰部兩側5分鐘。接著，雙手握空拳，由上而下推摩腹部5分鐘。然后，一手微彎成空拳拍打下腹部，先順后逆各5分鐘。早晚各1次，以腹部微熱為宜。這樣能促進該處血液循環，使腹腔臟器供血充足，調整內臟功能，加快脂肪代謝，還能增強此處肌肉強度，減少脂肪堆積，有效控制血脂。③堅持鍛煉。鍛煉能促進機體代謝，提高脂蛋白酶活性，加速脂質在體內的運轉、分解和排泄，以控制血脂。高血脂人群必須堅持運動，運動量突然減少會造成血流緩慢，血脂升高。同時，還要合理安排運動時間和運動量。最好每周3-5次的中等強度運動，每次30分鐘以上，有氧和無氧結合。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-11 3122次

• 生活中該如何調理肝臟
  對于肝臟，要注意調理和保護，像在生活中要盡量少吃一些刺激性的食物和一些具有毒性的食物。另外在平時的用藥方面要在醫生的指導下進行，避免藥物對于人體的肝臟產生毒害作用。除了這些以外，在生活中可以多吃一些保肝，護肝的食物，另外要避免熬夜，因為長期的熬夜和睡眠不足對于人體的肝臟會有比較大的影響。在生活中可以適當的鍛煉，因為適當的鍛煉有助于人體的健康，使得人體的肝臟處于健康的狀態。
  語音時長 01:15”
  邰曉娜 主治醫師九江市中醫醫院

  2020-04-21 1906次

• 如何調理肝臟
  一，起居有常，日常生活起居要有規律。每天保證足夠的休息和睡眠時間，按時睡覺起床和午休。這是因為休息是肝炎病人最重要的保健治療基礎，實踐證明，不注意休息是肝炎轉為慢性的最常見原因。當然休息不是做家務，不是打牌和散步，而是臥床休息。中醫認為人動則血歸于諸經，人臥則血歸于肝臟。肝臟充血充足不僅有利于肝細胞的恢復，還會增加肝臟的局部免疫能力。二，飲食有節，不能暴飲暴食，并注意食物禁忌，如不能飲酒、忌吃雄雞、鯉魚、牛、羊、狗肉等發物，少吃油膩、辛辣、刺激性強的食物，如肥肉、豬油、辣椒、油炸等上火食物。要做到不偏食，注意五谷為養，五谷為助，五葷為充，合理均勻，搭配飲食。三，不妄作勞，隨著人們年齡的增長，肝的重量逐漸減輕，肝細胞的數目逐漸減少，肝的儲備再生、解毒能力下降，若過度勞累或精神緊張，肝很容易受到損害。四，按摩太沖穴，太沖穴是肝經上最重要的穴位，是治療各種肝病的特效穴位。能夠降血壓、平肝清熱、清利頭目，與菊花的功效很相似，且對女性的月經不調也很有效。它的位置在腳背上，大腳趾和第二次結合的地方，足背最高點前的凹陷處。那些平時容易發火著急，脾氣比較暴躁的人，重視這個穴位，每天堅持要手指按摩太沖穴兩分鐘，直到產生明顯的酸脹感，用不了一個月就能感覺到體質的明顯好轉。
  語音時長 2:20”
  楊智駿 主治醫師銅陵市中醫院

  2018-11-10 44017次

• 日常生活中該如何保護肝臟
  病情分析：在日常生活中，病人可以通過保持生活規律，不過度勞累，保持心態的平和來保護肝臟，然后病人一定不能飲酒，要清淡飲食，避免吃一些熏烤、腌制或者發霉、變質的食物。意見建議：建議病人平時身體不舒服時，一定不要盲目的用藥，可能會造成肝功能的損害，病人應該在醫生的建議和指導下進行規范的治療。
  陳建富 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2020-02-04 2402次

• 如何調理肝臟
  病情分析：調理肝臟，要保持飲食均衡營養，多吃新鮮的水果和蔬菜，少吃烤肉，肉串等垃圾食品，通過快走，慢跑，游泳等運動方式來促進肝臟的代謝。同時要調節心情狀態，使肝臟得到保護，減少負面情緒，減少精神壓力，保持樂觀向上的精神狀態。意見建議：建議如果肝臟出現不舒適的癥狀，一定要及時就醫，避免病情惡化。同時也要戒煙戒酒，由于煙中含有多種有毒物質，能損傷肝功能，抑制肝細胞再生和修復。酒精在肝臟內代謝，也會損害肝細胞，使肝細胞壞死。
  邱艷艷 主治醫師濱州市中心醫院

  2020-07-30 1703次

• 如何調理肝臟
  一，起居有常，日常生活起居要有規律。每天保證足夠的休息和睡眠時間，按時睡覺起床和午休。這是因為休息是肝炎病人最重要的保健治療基礎，實踐證明，不注意休息是肝炎轉為慢性的最常見原因。當然休息不是做家務，不是打牌和散步，而是臥床休息。中醫認為人動則血歸于諸經，人臥則血歸于肝臟。肝臟充血充足不僅有利于肝細胞
  趙天豫 副主任醫師中日友好醫院

  2022-06-20 85次

• 如何調理肝臟
  一，起居有常，日常生活起居要有規律。每天保證足夠的休息和睡眠時間，按時睡覺起床和午休。這是因為休息是肝炎病人最重要的保健治療基礎，實踐證明，不注意休息是肝炎轉為慢性的最常見原因。當然休息不是做家務，不是打牌和散步，而是臥床休息。中醫認為人動則血歸于諸經，人臥則血歸于肝臟。肝臟充血充足不僅有利于肝細胞
  趙天豫 副主任醫師中日友好醫院

  2022-04-08 241次