問腰腿痛怎么鍛煉多久合適
病情描述：
腰腿痛怎么鍛煉多久合適
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腰腿痛能吃腰腿痛丸嗎腰腿痛多為慢性勞損及無菌性炎癥引起的以病患部位疼痛，腫脹甚至功能受限為主的一組疾病。腰腿痛丸具有強筋壯骨，舒筋活血的功效。可用于腰膝酸軟，肢體麻木，風寒濕痹。腰腿痛丸治療疾病包括類風濕性關節(jié)炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、強直性脊柱炎、原發(fā)性干燥綜合征、骨關節(jié)炎、痛風等。效果很不錯。腰腿痛丸為處方藥，應在醫(yī)生指導下服用，切勿多服，久服，連服一周者須停服，三日后再服，孕婦忌服。
01:08
祝于梅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-06-20 12976次
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偉哥提前多久吃比較合適其實偉哥的主要成分是枸櫞酸西地那非金戈，大多數(shù)人在服用藥物之后30分鐘之內會起效，一小時左右達到最好的效果。藥物持續(xù)時間在4個小時左右。患者可以在性生活之前0.5到4小時內服用，都是可以的。但是為了達到較好的助勃效果，建議患者在提前一小時左右服用，需要注意的是，該藥每天只能夠服用一次，切忌藥效消失以后，再加服一次，并且想要在服藥以后發(fā)揮其功效，在服用藥物以后適當?shù)匦源碳な潜仨毜摹Ａ硗鉃榱溯^好地發(fā)揮藥效，患者還需要注意以下幾點，服用藥物期間不要飲酒，酒精可以暫時地削弱勃起功能，會影響藥物的發(fā)揮，避免高脂飲食，飽餐以后，服用的高脂飲食會延緩藥物的效果，不建議嚼碎以后服用，最好是空腹整塊的、整個藥片的吞服。如果需要用藥或了解更多的藥物知識，請咨詢醫(yī)生或者藥師，在其指導下合理用藥。
01:34
張國喜
副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2022-01-07 112886次
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腰腿痛怎么鍛煉多久合適對腰腿疼痛的患者發(fā)病率是比較高的，主要還是見于腰椎間盤突出，腰椎管狹窄癥的患者。當壓迫到脊髓神經(jīng)根的時候，就可以引起病人出現(xiàn)腰腿疼痛。對于這樣的病人，需要通過鍛煉來加強病人腰背肌力量，從而更好的保護腰椎就完全可以，可以進行小燕飛的動作，可以進行游泳鍛煉。再就是在床上練習抬屁股的動作，做拱橋式運動或者是3點5點支撐運動，就可以有效的鍛煉腰背肌力量，從而更好的保護腰椎，就可以有效的緩解病人腰腿疼痛癥狀。通常半小時左右，以不勞累為主要范圍。對于這樣的病人，多數(shù)通過積極的刻苦的鍛煉，改善病人的腰腿疼痛是沒有問題的。語音時長 01:13”
程斌
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2019-09-26 1997次
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腰腿痛怎么鍛煉首先要明確腰腿痛是什么原因引起的。有一些腰腿疼痛是不能夠進行鍛煉的，如果繼續(xù)鍛煉的話，會導致疼痛更加明顯，比較常見的疾病就是腰椎椎間盤突出癥。這個時候需要多臥床休息，不能夠進行站立行走以及跑步之類的功能鍛煉。鍛煉的方法主要還是腰背部肌肉功能鍛煉，比如三點支撐法，五點支撐法，還有小燕飛等等這些鍛煉方法。當然，也可以適當?shù)睦瓎胃芤约案┡P撐功能鍛煉，也可以進行平板支撐功能鍛煉，這些鍛煉方法的目的主要還是加強腰背部肌肉的力量，這種情況下能夠有效地減少椎間盤突出的程度和速度。語音時長 01:17”
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-07-25 1871次
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腰腿痛如何自己鍛煉多久合適病情分析：出現(xiàn)了腰腿的疼痛，應該考慮是腰椎椎間盤突出癥引起的，這種情況下要積極的注意休息，多睡硬板床是比較好的。可以適當?shù)倪M行腰背部的這個功能鍛煉，也可以進行俯臥撐功能鍛煉，也可以進行平板支撐鍛煉。意見建議：進行鍛煉的時候一定要循序漸進，避免過度，否則有可能會導致椎間盤突出更加嚴重，一般鍛煉兩個星期左右的時間就能夠比較好了。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-07-07 1501次
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腰腿痛怎么鍛煉出現(xiàn)了腰腿的疼痛，這種情況下應該考慮是由于腰椎間盤突出癥，首先一定要積極的注意休息，最好要睡硬板床休息，如果處于急性期的話，最好大小便都要在床上解決，這個時候不能夠進行鍛煉。積極的脫水消腫、營養(yǎng)神經(jīng)以及消炎鎮(zhèn)痛藥物對癥處理，不能推拿按摩。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2018-12-13 1202次
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腰腿痛怎么鍛煉腰腿痛患者要根據(jù)自身的病情酌情鍛煉，不可盲目的劇烈運動，增加病情，若是由腰椎間盤突出引起的腰腿疼是不建議鍛煉的，若是由骨質疏松引起的腰腿疼，補充營養(yǎng)的同時，保持適當?shù)腻憻挕Ｈ粘Ｉ钪胁灰M行劇烈的運動，注意腰背部的保暖，多休息，多吃新鮮的瓜果，蔬菜以及蛋白質含量，鈣含量比較豐富的食物，減少辛辣食物的
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2024-10-30 0次
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腰腿痛的鍛煉方法患者出現(xiàn)了腰腿疼痛，一般患者避免負重，可以適當?shù)倪M行相關的鍛煉。比如患者可以拉單杠，特別是患者出現(xiàn)腰椎間盤突出，有利于重力作用，使椎間間隙增大，可以使髓核還納，緩解癥狀；患者還可以練瑜伽，一般患者可以游泳，這樣既鍛煉身體，又對患者的腰部不會產(chǎn)生比較大的壓力，同時可以緩解癥狀。一般患者出現(xiàn)腰腿疼痛，除
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2022-01-25 202次
