天堂中文8资源在线8,国产精品自产拍在线观看,18禁裸男晨勃露j毛免费观看,性色av网站

失眠的人吃什么好

男, 28歲

2019-02-02 1696次

病情描述:

失眠的人吃什么好

醫生回答

病情分析:

失眠的人可以通過飲食來進行個體化調節,睡前適量吃點香蕉、喝杯熱牛奶,會有助于入眠,忌食辛辣刺激性食物,忌濃茶與咖啡還有含酒精的飲品。生活作息規律,不熬夜,減少午睡時間或不午睡。還可以做瑜伽、溫水泡腳都是可以起到鎮定安神的作用。

意見建議:

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 大石桥市| 甘孜县| 长泰县| 固原市| 泸州市| 夏津县| 中西区| 吉木萨尔县| 万荣县| 彰化市| 定远县| 唐山市| 枝江市| 桦甸市| 上饶市| 阿坝县| 建始县| 门源| 益阳市| 多伦县| 嵊州市| 恩施市| 芮城县| 浮梁县| 邳州市| 霍邱县| 芜湖市| 宁南县| 应用必备| 雷山县| 永和县| 阿巴嘎旗| 汝城县| 瑞昌市| 怀宁县| 门头沟区| 河曲县| 邵武市| 阜城县| 资溪县| 革吉县|