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• 腰酸背痛怎么辦

  腰酸背痛在我們日常生活中還是很常見的。最常見原因就是由于現在生活中，大家更多的借助于現代化的交通工具，包括我們的生活習慣，導致我們腰椎和背部的肌肉長期處于一種固定姿勢，比如我們久坐用電腦、學習、寫作業、做事情，我們很少會有一些有意識的去做鍛煉。那么這時候腰背部肌肉長期的處于某一種肌肉緊張的狀態，他就會逐漸出現腰酸背痛。那么這種腰酸背痛，由于它的來源是長期一個慢性的生活過程中逐漸積累的，往往沒有明顯的原因。所以發生的時候，我們也不會太重視。只有當他比較嚴重的時候，我們才會重視起來。但是如果不把我們不良的生活和工作習慣給它去除了，那么這種腰酸背痛它也很難解決。那么發生了腰酸背痛，我們的處理其實要從兩方面，一個就是改變不良的生活習慣，第二個我們對腰酸背痛的部位進行治療。我們常用的，比如如果是短期，我們用一些非甾類的藥物，止疼藥，我們可以用一些膏藥，可以用一些理療。包括我們如果時間相對比較長，我們可以考慮選擇像沖擊波治療、超激光理療、中頻，包括到疼痛科做一些局部的神經阻滯、神經注射治療，那么這些都可以很好地改善腰酸和背痛。當然最重要的一點，就是我們的養成良好的坐、立、行、走的這種習慣，時刻記住保持一個適當強度的鍛煉，這個是預防腰酸背痛最重要的一個措施。

  

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  岳劍寧 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2018-10-26 40149次

• 產后腰痛要注意什么

  我們知道產后腰痛出現的原因有很多，那么它有可能是在懷孕的時候出現了一個陽光突出，那么也有可能會因為高度不進導致了一個牽涉痛，那么也有可能是因為哺乳姿勢的一個不大等等出現了一個搖頭，那么一旦我們出現產后腰痛的時候，我們要注意什么呢？第一個，我們就要要注意局部是否飽滿，有沒有可能因為寒冷導致了一個餓了一個緊張，然后第二個我們要看自己的哺乳姿勢是否正確，有沒有因為反復的一個異常的一個哺乳姿勢，導致相關的肌肉緊張疼痛，那么第三個，我們在在平時的過程中有沒有坐的時間太長或站的時間太長，并沒有適當的去讓腰部的肌肉放松，那么第四第五個的話呢就是哦，剛才說的有沒有二路要注意的。

  

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  陳俊琦 副主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院

  2018-09-14 19802次

• 后腰酸怎么辦
  后腰酸常見的原因有兩種。一種是腰肌勞損，腰椎間盤突出，腰椎管狹窄。長期反復過度的腰部運動及腰部過度負荷，如長時間坐，長時間站，長時間彎腰負荷運動，使腰肌長期處于高張力高度疲勞狀態，久而久之導致慢性腰肌勞損。腰椎因為長期反復受壓以后，腰椎間盤突出壓迫一側神經根而引起腰椎間盤突出的腰酸痛癥狀。勞累以后我們要注意休息，睡覺時使用硬板軟墊床，注意防潮保暖，避免受涼，避免劇烈的體育運動，糾正不良的工作姿勢，控制好體重，最好不要過度勞累。其次，后腰酸可能與輸尿管結石發作有關。輸尿管結石發作常常伴有排尿困難，尿痛，尿頻等癥狀。可以行泌尿系B超或泌尿系CT明確。
  語音時長 01:23”
  蘭學文 副主任醫師南寧市第二人民醫院

  2019-07-06 4871次

• 人流后腰酸怎么辦
  人流后半個月,久坐會存在腰酸，容易疲勞，這個是屬于身體沒有修養好引起的，人流后需修養，應食雞蛋、牛奶、排骨、雞、魚等營養豐富易消化的飲食。忌用冷水洗頭、擦澡、洗手、洗衣物與蔬菜等，否則冷水刺激可誘發關節炎，易留下收留部位關節肌肉疼。術后應格外注意衛生勤換洗內衣，內褲每日清洗，外陰經常更換消毒衛生紙，血未凈者絕對禁止灌洗陰道及坐浴，以免引起上行性感染。后四周后見禁止性生活，恢復生活后應堅持避孕。
  語音時長 1:08”
  劉海潤 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-09-27 7234次

• 產后腰酸怎么辦
  產后寶媽媽一般都會出現不同程度的腰酸腰痛。建議要注意休息，避免受涼，可以用理療燈或者維康燈烤電，每天2次，每次20到30分鐘，促進血液循環，緩解癥狀。同時可以適當的按摩，產后要注意營養均衡，多吃新鮮的蔬菜、水果。
  華正輝 主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-01-09 2603次

• 剖腹產后腰酸怎么辦
  病情分析：剖腹產后腰酸可以對局部位進行按摩，用熱敷的方法緩解，也可以烤電，不要過度勞累，不要著涼，癥狀嚴重去醫院拍片和B超檢查，排除腰椎疾病或是炎癥引起的。意見建議：產后注意休息，飲食增加營養，多喝溫水，多吃新鮮水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物和冰冷的食物，一個月之內不要盆浴，禁止性生活，二年禁孕。
  宋慧芳 主任醫師朝陽市中心醫院

  2019-04-18 2302次

• 產后腰酸怎么辦
  產后腰酸可以通過多種方式緩解。要注意休息，避免長時間彎腰或站立，坐著的時候在腰部墊個軟墊子。平時可以適當活動腰部，像輕輕扭轉腰部來放松肌肉。也可以讓家人幫忙按摩腰部，從下往上輕輕揉捏。熱敷也很有效，用熱毛巾敷在腰部，能促進血液循環。如果是缺鈣引起的腰酸，可適當多吃些含鈣高的食物，如牛奶、豆制品等。
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-11-20 0次

• 產后腰酸背痛怎么辦
  產后腰酸背痛可能是過度勞累、缺鈣、腰椎間盤突出癥等原因導致，需要通過一般治療、藥物治療等方式進行緩解。1、過度勞累：如果在生產過后做了重體力的勞動或者經常抱孩子，就會導致背部肌肉長期處于緊繃狀態，出現酸痛的感覺，可以通過充分休息以及局部按摩的方式進行緩解，一般情況下不需要進行特殊治療。2、缺鈣：如果
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2023-03-01 0次