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• 怎樣提高人體的新陳代謝

  提高人體的新陳代謝要從以下幾個(gè)方面做起：首先保證身體有充足的能量供應(yīng)，由于代謝需要消耗能量，供應(yīng)不足的時(shí)候代謝也會降低。提供能量的物質(zhì)包括碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素以及礦物質(zhì)，前面三種物質(zhì)需比例均衡，不可挑食或者是偏食于某一種營養(yǎng)物質(zhì)，而維生素和礦物質(zhì)雖然不提供能量，但是在代謝過程中發(fā)揮著重要作用。第二方面要保證良好的生活方式，生活必須規(guī)律，盡可能早起、早睡，不要?jiǎng)诶?、熬夜，身體才能夠有充沛的精力。第三方面就是適當(dāng)?shù)亩囡嬎菂⑴c多數(shù)的代謝過程，在缺水的情況下身體正常的代謝可能就會受到影響。第四方面就是積極的多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能夠幫助身體促進(jìn)合成代謝，不僅可攝入足夠的能量，還可以通過運(yùn)動(dòng)將能量消耗，又能夠轉(zhuǎn)化為身體新的成分，這樣才能夠?qū)崿F(xiàn)比較好的新陳代謝。

  

  01:36
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-08-28 7214次

• 五十歲男人怎樣提高性功能

  五十歲男人主要通過一些鍛煉，一些生活方式的改變，甚至必要時(shí)可以輔助一些藥物來提高性功能。隨著年齡的增加、患者的激素水平下降，其性功能是呈減退的趨勢。對于五十歲的男人，其激素水平相對來說偏低，臨床上可以完善相應(yīng)的一些激素水平的檢查。如果對于激素特別低的情況，也可以補(bǔ)充一些外源的雄性激素。如果患者平時(shí)有一些相關(guān)的疾病，如高血壓、糖尿病、冠心病、動(dòng)脈硬化等，這些也都可能會造成性功能的減退和下降，生活方式的變化如避免熬夜、久坐，加強(qiáng)身體的鍛煉，尤其是下肢的，都有助于性功能的改善。嚴(yán)重的性功能的下降，必要時(shí)也可以輔助一些西地那非、他達(dá)拉菲的藥物，這些藥物需要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下，來選擇性的合理使用。

  

  01:43
  李明川 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-07-07 7999次

• 基礎(chǔ)代謝率偏高
  當(dāng)小孩兒和年輕人身體代謝比較旺盛，身體基礎(chǔ)代謝率稍微偏高，但是都在正常范圍水平之內(nèi)也屬于正常的生理代謝表現(xiàn)水平。如果與環(huán)境因素以及溫度過高有明顯的影響，如果基礎(chǔ)代謝率超過了正常的生理范圍水平，處于基礎(chǔ)代謝率偏高的問題，考慮與甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)代謝性疾病有關(guān)，同時(shí)伴有乏力、體重減輕、心慌、手抖等臨床表現(xiàn)，有必要到醫(yī)院通過化驗(yàn)一下甲狀腺功能水平，是否考慮飲食或者針對性的藥物進(jìn)行調(diào)理治療。
  語音時(shí)長 1:10”
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2018-09-06 31165次

• 什么是基礎(chǔ)代謝率
  基礎(chǔ)代謝率是指人在清醒安靜的狀態(tài)下，不受活動(dòng)、環(huán)境、溫度和精神緊張等因素的影響，這時(shí)候的能量代謝率稱為基礎(chǔ)代謝率，由于睡眠時(shí)的能量代謝率更低，因此基礎(chǔ)代謝率并不是機(jī)體最低水平的代謝率。測定人體基礎(chǔ)代謝率是必須應(yīng)控制以下條件，一清晨未進(jìn)餐，二，在檢測前不要做費(fèi)力的活動(dòng)，應(yīng)該安靜平臥半小時(shí)以上，三，室溫應(yīng)控制在20度到22攝氏度，基礎(chǔ)代謝率的正常范圍是10%到15%上下，甲亢時(shí)基礎(chǔ)代謝率比正常值高25%到80%，甲狀腺功能低下時(shí)基礎(chǔ)代謝率較正常值低20%到40%。
  語音時(shí)長 1:28”
  王東梅 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-04 40029次

• 基礎(chǔ)代謝率高說明什么？
  病情分析：基礎(chǔ)代謝率是指人在安靜狀態(tài)下，排除肌肉活動(dòng)，環(huán)境因素，溫度改變，沒有進(jìn)食以及精神狀態(tài)因素影響的前提下的能量代謝率。基礎(chǔ)代謝率增高，最常見于甲狀腺功能亢進(jìn)等疾病。意見建議：測量基礎(chǔ)代謝率的方法有兩種，簡單的方法是脈率（每分鐘的脈搏次數(shù)）+脈壓（收縮壓-舒張壓）-111=基礎(chǔ)代謝率。另外一種方法是用儀器測定，相對準(zhǔn)確，它是用來判斷是否有甲亢性疾病的方法。建議患者化驗(yàn)甲狀腺功能，明確診斷。
  郭海良 副主任醫(yī)師本溪市中心醫(yī)院

  2020-07-13 5103次

• 為什么基礎(chǔ)代謝率會偏低
  病情分析：基礎(chǔ)代謝率偏低，很有可能是是由于肥胖所導(dǎo)致的，跟年齡也有一定的關(guān)聯(lián)，像老年人基礎(chǔ)代謝就會變慢，或者是天氣寒冷時(shí)也會出現(xiàn)基礎(chǔ)代謝變慢的情況。意見建議：基礎(chǔ)代謝率變慢的患者可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，比如散步，打太極拳，跳廣場舞。還要注意飲食的調(diào)理，要葷素搭配，吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白的食物以及新鮮的水果和蔬菜。要避免吃油炸類的食物。
  孫麗紅 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-07-14 3801次

• 女性基礎(chǔ)代謝率1295
  女性基礎(chǔ)代謝率1295（kJ/h·m2），一般是正常的。女性基礎(chǔ)代謝率的正常范圍值是1200-1400（kJ/h·m2）之間，基礎(chǔ)代謝率是指人體在靜態(tài)時(shí)，維持人體各器官、各組織、各細(xì)胞的消耗最低卡路里，也就是其消耗的最低能量。基礎(chǔ)代謝率主要用于人體內(nèi)的化合作用、腎臟過濾、腺體分泌，以及物質(zhì)運(yùn)輸?shù)冗^程
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-07-04 2665次

• 女性基礎(chǔ)代謝率高好嗎
  女性基礎(chǔ)代謝率高正常情況下比較好。女性基礎(chǔ)代謝率高會導(dǎo)致身體精神代謝的速度加快，同時(shí)還會加快血液循環(huán)的速度，能夠預(yù)防體內(nèi)脂肪堆積，導(dǎo)致體脂率降低，一般不會影響身體健康，所以代謝率高比較好。女性基礎(chǔ)代謝率高屬于正常的現(xiàn)象，會加快身體代謝，還有利于促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，加快食物消化，減少食物在胃腸道內(nèi)堆積，同
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-11-29 53次