產(chǎn)后多久可以跳繩減肥？

女， 22歲

2020-07-09 7458次

病情描述：

產(chǎn)后多久可以跳繩減肥？

醫(yī)生回答

呂鴻興主治醫(yī)師

濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院婦產(chǎn)科

病情分析：

一般情況下，建議女性至少在產(chǎn)后7周到兩個(gè)月以后時(shí)間跳繩減肥。過(guò)早跳繩的話，有可能會(huì)導(dǎo)致子宮脫垂或者是陰道脫垂的情況發(fā)生。

意見(jiàn)建議：

建議女性在產(chǎn)后注意休息，保證足夠的睡眠時(shí)間。另外，也需要增加飲食營(yíng)養(yǎng)，尤其是重視優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，比如瘦肉，蛋類(lèi)，奶類(lèi)等。產(chǎn)后7周需要到醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查的。如果是剖宮產(chǎn)，也要注意刀口的恢復(fù)情況。

陸相輝副主任醫(yī)師

齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院婦產(chǎn)科

病情分析：

產(chǎn)后多久可以跳繩減肥需要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)，什么樣的生產(chǎn)方式，身體恢復(fù)的情況來(lái)決定的。如果是順產(chǎn)，也就是自然分娩，產(chǎn)后42天檢查子宮，宮頸等恢復(fù)到正常。這種情況可以產(chǎn)后三個(gè)月跳繩減肥的。如果是剖宮產(chǎn)需要半年才能跳繩減肥。

意見(jiàn)建議：

不管是正常分娩還是剖宮產(chǎn)，不能過(guò)早的劇烈運(yùn)動(dòng)，提重多，還是需要多休息，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)的。飲食方面不要吃過(guò)于辛辣刺激性的食物。

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