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懷孕吃什么長胎不長肉

女, 39歲

2020-09-12 3389次

病情描述:

懷孕吃什么長胎不長肉

醫生回答

病情分析:

懷孕想要長胎不長肉,這種情況就要控制淀粉類和油脂類食物,控制碳水化合物,要少量多餐,少吃甜食,少吃油膩煎炸食物。飲食盡量均衡多樣化,同時也要適當活動,多參加戶外有氧運動。

意見建議:

建議孕婦控制每周體重增長八兩到一斤,多吃點新鮮蔬菜水果,像蘋果,香蕉,葡萄,獼猴桃,西紅柿,黃瓜等,多吃點優質蛋白食物和粗纖維的食物,定期做好各個階段產檢。

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