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• 吃什么補腎氣不足

  補腎，我們講究平補，不講究峻補。一般情況下，我們可以選擇食物來補。因為腎虛的過程是一個逐漸的過程，不是一下子腎虛的。所以補腎的時候一定要有耐心，要追求一個長期的過程，而不是追求一下子就補上來的過程，所以它是個平補的方法。對于腎虛不是特別嚴重的人，我們可以通過食物補就可以了。常用的食物包括核桃，還有生蠔，也有很好的補腎虛的作用。還有韭菜，它有能固精助陽，補腎的作用。還有枸杞子，它補腎、益精、明目。還有黑芝麻，它有補腎填髓、益腦、強筋骨的作用。包括黑豆、桑葚也有補腎的作用。還有一些動物的肉，比如狗肉、驢肉、羊肉，都有補腎的作用。還有山藥、芡實這些藥食兩補的這種食品，都可以用于補腎。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2019-01-15 133450次

• 什么食物補腎呢

  補腎的食物包括：1.黑色食品：包括黑豆、黑米、蘑菇等補腎效果較好；2.海鮮：海鮮類中的蠔、蝦、蟹的鋅含量豐富，有利于增強性功能；3.板栗：含有豐富的脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，有補腎的功效，腎虛腰痛、雙腿無力的人最適宜食用；4.山藥為中醫“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。5.桑椹，俗稱桑果，有補肝、益腎、滋陰的作用。6.堅果：可適當食用等。另外腎虛者還宜服食龜肉、甲魚、蓮子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、地黃、鎖陽、肉蓯蓉等，枸杞子數粒為搭配同食。腎虛食補是一方面，另外要注意生活方式，增強體育鍛煉等。

  

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  朱潔 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-08-03 18825次

• 吃什么補腎氣不足
  吃藥物補腎氣不足。補腎氣的中藥有黨參，黃芪，人參，太子參等，以上中藥均有補腎氣的作用。如果患者經常出現陽痿，早泄，遺精等腎氣不足的癥狀比較嚴重時，只是想暫時性改善，可以選擇服用以上藥物，如果想要平時長期調理，服用中成藥溫腎蘇拉甫片效果比較好。溫腎蘇拉甫片是純中藥制劑，配方合理，安全性較高，副作用較小，它是一種專門治療腎虛的藥物，它的功效是溫腎除濕，可以用來治療腎虛引起的陽痿，早泄等癥狀。在補腎氣的同時，患者飲食還應該注意，不要吃過于寒涼的食物。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
  語音時長 01:10”
  鄒方鵬 副主任醫師濟南市中西醫結合醫院

  2021-03-21 2531次

• 什么食物補腎虛。
  什么食物補腎虛第一，最常見的就是韭菜，韭菜是偏熱性的東西，而且它具有補肝腎不足，祛風除寒的作用，他可以單獨吃，還可以做成餡或者炒著吃都可以，具有補腎暖腰的功效。第二，就是常見的核桃了，核桃它有很多的油脂所以他不僅補腎同時還有滋潤腸道的作用，讓人經常使用核桃不但不會上火而且還有溫腎，補腎，通大便的作用，很適合老年人吃。第三，荔枝，荔枝是暖補脾經，溫滋的水果，所以說腎陽虛不足的人可以多吃些荔枝。另外一個就是常見的姜，主要是散中焦的，溫補脾陽。對于腎陰虛腎陽虛的患者都是可以服用的，通過補，可以說達到很好的效果，另外常用的食物還有羊肉狗肉都可以作為補虛的佳品，患者在沒有非常明顯的上火的情況下可以使用這些溫補的食物，進行補腎或者是補腎陽虛腎陰虛的作用都是非常明顯的。
  語音時長 1:30”
  李梅 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-08-11 5868次

• 補腎氣的食物
  病情分析：補腎氣的食物是有很多的，比如說黑豆，黑芝麻等，這些都可以補腎氣，但是一定要把握量，否則會起到相反的效果。意見建議：想要達到補腎氣的效果，單靠吃一些食物效果是比較慢的，一定要結合運動，藥物，尤其是中成藥來進行調理，這樣效果才是最好的，并且要做到堅持。若想要長期調理，可以選擇口服中成藥溫腎蘇拉甫片，效果還是不錯的。
  邱艷艷 主治醫師濱州市中心醫院

  2020-11-21 3402次

• 滋補腎氣食物有哪些
  病情分析：滋補腎氣的食物有核桃，白果，泥鰍，羊肉，枸杞，鴿子肉，鱸魚，黑芝麻，枸杞，黑桑葚，山藥，芡實，可以根據每個人的情況選擇食物進行調理。意見建議：建議患者平時一定要保持心情舒暢，避免壓力過大。按時休息，保證充足睡眠，不吃辛辣刺激性食物，多吃一些新鮮水果蔬菜，養成良好的生活習慣。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2020-02-22 1902次

• 什么食物吃了補腎氣
  腎為先天之本，所以腎氣不足，對人體的危害不可忽視。當腎虛時，可以適當進補藥食同源的食物，比如山藥，羊肉等等，也可以吃一些植物種子，比如枸杞子、菟絲子、五味子、覆盆子、車前子五種植物的種子，還可以吃一些黑色的食物，比如黑豆、黑木耳、黑芝麻等等，也對補腎氣有比較好的作用。中醫理論認為:“腎氣足，百病除”
  馬汝華 主治醫師日照市中醫醫院

  2020-12-08 1730次

• 怎么補腎氣
  一般情況下患者可以通過食療、中藥調理、按摩、充足的睡眠和適量的運動等方式來補腎氣，如果患者身體出現不適，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。1、食療：可以多吃一些具有補腎功效的食物，如黑芝麻、黑豆、核桃、韭菜等。2、中藥調理：可以服用一些具
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-07-15 0次