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失眠泡什么茶喝

男, 29歲

2019-10-16 1781次

病情描述:

失眠泡什么茶喝

醫生回答

病情分析:

失眠的人可以用一些養心安神的食物來泡水當茶喝,個人推薦大棗、蓮子、桂圓、酸棗仁等。

意見建議:

除了茶飲外,平時也可以喝一些桂圓紅棗粥、蓮子粥等。也應該注意避免喝濃茶以及咖啡等。除了飲食上應該注意外,患者在平時也不應該有太大的心理負擔,不要有太大的情緒波動。

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