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• 什么是褪黑素

  褪黑素是我們每個人自身的都可以分泌，它就像是一種向身體傳達“夜晚來了，準備休息”信號的激素。它分泌于大腦中的松果體，它是有晝夜節律的，可以誘導自然睡眠。具有廣泛的生理活性，目前認為它能調節內分泌系統，維持內環境穩定，增強免疫力，延緩衰老等。一般來說，兒童及青少年自身分泌褪黑素就很旺盛，而隨著年齡的增加，中老年內源性褪黑素（自身分泌的褪黑素）可能會逐漸減少，從而引發一些睡眠問題，這時候額外補充褪黑素可能會有幫助。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-07 22663次

• 如何服用褪黑素

  現在生活工作壓力越來越大，很多人會出現睡眠問題，如果是由于時差不同出現的睡眠問題，和褪黑素缺乏導致的睡眠問題，可以一開始根據服用建議服用褪黑素補充劑，如果兩周左右并沒有明顯的效果的話，那么最好還是去找醫生做一個全面的檢查，聽從醫生的建議，如果服用后睡眠有一定的改善，再慢慢的養成睡眠習慣之后（一到兩個月），就應該停止服用褪黑素，長期服用的話，可能會出現一些其他的副作用。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-07 69829次

• 褪黑素失眠
  褪黑素是治療失眠的藥物，服用褪黑素需要多長時間入睡，這個也沒有一個確定的時間。一般來說吃了半個小時到一個小時就可以入睡了，這個還要看個人的體質身體狀況。一般褪黑素服用之后在體內是很容易吸收的，大約有50%的幾率進入到血液當中，褪黑素在體內起效的時間一般是半個小時到五十分鐘左右。但是褪黑素不能當做失眠的藥物來服用進行治療失眠，最好在睡前服用一次就可以了。
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  張宇實 主治醫師聊城市人民醫院

  2018-12-06 6873次

• 褪黑素治療失眠
  成年失眠患者通常的情況下有比較低的褪黑素水平，褪黑素的催眠研究結果顯示，服用以后入睡的時間會縮短，睡眠的質量會改善，睡眠當中覺醒的次數也會明顯的減少。而且它可以使睡眠結構得到調整，表現為淺睡眠階段縮短，深睡眠階段延長，第二天早晨喚醒閾值下降。也有研究會發現，在非正常睡眠期間，也就是白天服用褪黑素一段時間，可以形成新的生物節律，而夜晚服用褪黑素只有助于促進睡眠而不轉移生物節律。目前認為，褪黑素主要用于治療睡眠節律失調性睡眠障礙。包括老年人睡眠時相延遲綜合征、時差綜合征、倒班作業人員以及盲人或腦損傷的人的睡眠問題。需要指出的就是不能過分地夸大褪黑素的作用，把它用在治療各種類型的睡眠障礙，比方抑郁癥患者，一般是禁用褪黑素，也不應該完全否定褪黑素的治療作用。
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  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-09-28 9925次

• 褪黑素片是什么
  褪黑素片是以褪黑素以及維生素b6為主要原料制成的具有改善睡眠作用的保健食品，本品主要適宜成年人，失眠者，睡眠質量差，易驚醒者使用，不適宜的人群有少年兒童，妊娠期婦女，心腦血管疾病患者，肝腎功能不全及酒精過敏者。
  公倩 主治醫師臨沂市人民醫院

  2019-01-07 13006次

• 褪黑素是安眠藥嗎
  褪黑素在一些國家作為促進睡眠的保健品出售，但在多數國家是處方藥，需要在醫生開具處方的情況下購買。褪黑素有促進睡眠的作用，但是這種作用目前還有爭議。褪黑素畢竟是一種激素，對體內有多種影響，尤其是青少年不宜服用。個人建議，偶爾在少數情況下可以服用，不宜長期、大量服用。
  桑川 主治醫師佳木斯大學附屬口腔醫院

  2018-11-20 7805次

• 褪黑素是激素嗎
  褪黑素并不屬于激素類藥物，這屬于保健品，所以不能夠當做藥物服用。
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2022-05-24 7495次

• 褪黑素是什么
  褪黑素，又稱為褪黑激素，是一種廣泛存在于從藻類到人類等眾多生物體中的荷爾蒙。這種激素主要由哺乳動物以及人類的松果體產生，具有多種重要的生理功能。褪黑素在抗氧化方面表現出顯著效果，能夠有效清除體內的自由基，從而延緩衰老過程。自由基是導致細胞結
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-11-15 0次