為你推薦

• 頸椎病如何預防

  首先注意平常的姿勢，比如我們工作環境或者生活環境比較狹小的時候，在空間里面不要長時間的把身子給卷曲起來，另外適當地做頸背部肌肉的放松，比如拿兩個啞鈴，可以適當地往上聳肩，這樣可以練頸背部的肌肉。或者把兩個手放在后面，經常練練后面也是非常有幫助的。再一個游泳也是非常好的，另外多參加戶外的一些活動，如果有頸肩部的不適癥狀的時候，可以到醫院來就診，我們通過一定的推拿、按摩或者針灸或者是拔罐等等治療，可以及時地放松頸背部的肌肉，這樣的話防止頸椎間盤突出，或者是各種類型的頸椎病還是有很好的幫助的。

  

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  丁宇 主任醫師中國人民解放軍總醫院第六醫學中心

  2019-05-13 3035次

• 頸椎病應該如何預防？

  在現在社會，頸椎病的發生率是比較高的。人們長期的這種低頭看手機，或者伏案工作比較多。缺少適當的頸部的活動，也是非常有危害性的。我們主要的這樣一個預防，第一、不要長期的低頭做一件事情或者是伏案工作，或者是看手機。第二個、適當的活動頸部，比如說抬頭、仰天抬頭或者是眺望遠方，或者還有一個動作，你可以把兩個手放在后面，往后做個對抗的運動，把頸部的肌肉給它練習一下。再一個，還可以頸部的一個適當的放松，這個對于頸椎病的預防都是有非常好的幫助的。再一個，如果發現持續的或者頑固性的肩、背部的這種疼痛，及時的就診。

  

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  丁宇 主任醫師中國人民解放軍總醫院第六醫學中心

  2019-10-14 3241次

• 如何預防食道型頸椎病
  食道型頸椎病主要是頸椎前緣骨質退變增生以后，刺激頸前部的食道所引發的。所以想要預防食道型頸椎病：一是要避免頸部的外傷，以免頸部外傷以后導致頸椎部位的穩定性破壞或者是頸椎椎體骨折以后，后期就容易引發椎體部位過早的退變，引起骨質增生的情況。第二就是避免頸椎部位長時間過度受力的活動，比如一定要避免長時間的低頭活動，并且要避免頸椎部位長時間一個姿勢勞作，這種情況也容易導致頸椎部位長時間受力擠壓以后，引發過早的退變，導致骨質增生的情況。
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  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-01-08 1090次

• 頸型頸椎病如何預防？
  預防頸椎病的發生是與自身的習慣有關的。具體方法如下:第一、要保持頸椎正常的生理狀態，不可以長期低頭，要保持頸部的伸直，身體直立。保持一種姿勢一段時間以后需要站立活動，可以進行簡單的伸展運動。第二、選擇合適的床鋪和枕頭，保護頸部和脊椎，人類每天約四分之一到三分之一的時間在睡眠中度過。若頸部一直保持一個不良狀態，則容易引起頸部的勞損、退化，從而誘發一系列的癥狀。第三、從事勞動的群體、長途司機、工程師應該盡量避免長時間伏案讀書或者是工作。每小時要抬頭活動活動。頸椎病的預防是非常重要的，是現在社會病。現在頸椎病的發病率這么高，主要是由于生活方式的改變，現在隨著手機、電腦的普及，人們現在的生活方式，在室內待的時間越來越，坐的時間也越來越長，低頭看書的時間也越來越長。
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  陸森 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-10-30 1394次

• 如何判斷食道型頸椎病
  病情分析：食道型頸椎病首先可能會出現頸椎病的一些早期癥狀，如果沒有進行規范及時的治療病情進一步加重，可能會出現吞咽困難的癥狀，需要通過CT或者核磁共振幫助確診病情的嚴重程度。意見建議：食道型頸椎病早期的癥狀通過保守治療可以緩解病情，控制病情的反復復發，病情反復發作或者壓迫癥狀嚴重需要進行手術。
  白富梁 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-06-19 703次

• 什么是食道型頸椎病
  食道型頸椎病也叫做食管型頸椎病，主要就是由于頸椎椎體前緣出現了大量的骨質增生，從而會擠壓了前方的食管，從而會引起了一些吞咽困難的癥狀。對于這種疾病如果保守治療沒有效果，需要積極的進行手術治療，還需要同食管癌相互鑒別。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-26 1601次

• 脊髓型頸椎病如何預防？
  ?1，是要預防頸椎部位的創傷，也就是注意頸椎的保護，我們推薦病人一定不要做一些涉及到頸椎的劇烈活動，比如格斗、賽車或者是體操這類的活動。2，是防止頸椎部位的過度的勞損，比如使用頭頂重物這種勞作的方式，就不建議使用。3，是保證頸椎部位的保暖，因為受涼可以導致頸椎部位的無菌性的炎癥，從而產生頸椎的退行性
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 143次

• 脊髓型頸椎病如何預防
  脊髓型頸椎病是一種因頸椎結構變化壓迫脊髓而引起的疾病，嚴重時可導致神經功能損害。一般通過保持正確姿勢、定期運動、避免外傷、合理飲食與補充營養以及定期體檢能夠有效預防。1、保持正確姿勢：長時間保持不良姿勢，如低頭看手機或電腦，會增加頸椎壓力。
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-28 0次