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• 腰椎間盤(pán)突出趴著好嗎

  椎間盤(pán)突出時(shí)候，你趴著也好，躺著也好，側(cè)身也好，對(duì)椎間盤(pán)都沒(méi)有產(chǎn)生明確的負(fù)荷。因?yàn)樗翘稍诖采希眢w的重量，上半身的重量是放在了床上，并不是壓迫在了突出的椎間盤(pán)上。所以患者趴著、躺著、側(cè)著，對(duì)腰椎間盤(pán)突出癥的人來(lái)說(shuō)，沒(méi)有什么太大意義，就是沒(méi)有什么太大區(qū)別。避免腰椎間盤(pán)產(chǎn)生這種剪切力、扭轉(zhuǎn)力，對(duì)椎間盤(pán)產(chǎn)生過(guò)度的負(fù)荷，這個(gè)是最關(guān)鍵的。趴著和躺著，對(duì)患者來(lái)說(shuō)沒(méi)有太大的意義，我們建議，不用刻意的去追求需要趴著，或者是需要側(cè)身，沒(méi)有刻意的追求，躺著、側(cè)著，怎么舒服怎么來(lái)，不用太擔(dān)心。

  

  01:23
  張智海 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院

  2019-08-22 11308次

• 腰椎間盤(pán)突出

  所謂腰間盤(pán)就是腰椎間盤(pán)在兩個(gè)椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個(gè)軟組織的結(jié)構(gòu)。這個(gè)結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動(dòng)，也可以有一定幅度的活動(dòng)，使得我們彎腰、后伸，這樣的動(dòng)作能夠得以完成。由于腰椎間盤(pán)有一定的彈性，有一定的活動(dòng)幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤(pán)，有的椎間盤(pán)的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點(diǎn)突出來(lái)了。突出應(yīng)該說(shuō)有臨床意義的，是這個(gè)突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤(pán)突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個(gè)椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因?yàn)樗灰饑?yán)重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 89667次

• 趴著對(duì)腰椎間盤(pán)突出
  俯臥位對(duì)于腰椎間盤(pán)突出的患者確實(shí)是有一定的好處的，在俯臥位的時(shí)候，患者腰椎兩側(cè)的肌肉是處于放松的。除此以外腰椎的曲度恢復(fù)到正常，比如會(huì)產(chǎn)生向前突出或者是彎曲的情況，這種類似腰椎在站立時(shí)所處于的一個(gè)正常的生理曲度，除此以外在這個(gè)體位進(jìn)行平臥的話，腰椎間盤(pán)之間所承受的負(fù)荷也非常的小。一般來(lái)說(shuō)針對(duì)腰椎間盤(pán)突出的患者進(jìn)行治療的時(shí)候，主要采用這個(gè)體位，但是不建議有時(shí)間盤(pán)突出的患者，在休息的時(shí)候也采用這個(gè)體位。因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的俯臥對(duì)于頸椎是非常不好的，因?yàn)樵诟┡P的時(shí)候頸椎可能要處于一定程度的扭轉(zhuǎn)才不會(huì)對(duì)我們的呼吸產(chǎn)生影響。所以長(zhǎng)時(shí)間處于這種體位的話，可能會(huì)導(dǎo)致頸部的肌肉痙攣甚至是誘發(fā)頸椎病。針對(duì)腰椎間盤(pán)突出的患者建議平臥硬板床，腰部過(guò)伸位。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:53”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-01 8516次

• 趴著睡對(duì)腰椎間盤(pán)突出
  腰椎間盤(pán)突出可以趴著睡，平時(shí)盡量避免經(jīng)常的彎腰負(fù)重彎腰活動(dòng)等情況。平時(shí)可以增加腰背肌的力量，通過(guò)適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉來(lái)增強(qiáng)自己腰部的力量，可以起到良好的幫助。也可以口服活血、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療。但是腰椎間盤(pán)突出，首先建議平板硬板床為宜，如果疼痛癥狀比較明顯的話建議甘露醇脫水，同時(shí)針灸或者理療。另外，每天保持良好的作息規(guī)律非常重要。保持充足的睡眠多喝水、戒煙、戒酒、不要吃生冷辛辣刺激性的食物，燒烤類食物也不要多吃，還有大家應(yīng)該調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，正確的看待疾病，養(yǎng)成良好的對(duì)疾病的心理。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-02 3530次

• 腰椎間盤(pán)突出怎么趴著
  病情分析：腰椎間盤(pán)突出一般需要平臥或者是側(cè)臥，不建議趴著。如果趴著鍛煉可以在兩床之間，在其他人固定保護(hù)下進(jìn)行一定的俯臥位練習(xí)，這樣有助于拉伸腰椎間盤(pán)，并且使椎間隙擴(kuò)大，但是這種鍛煉也有一定的危險(xiǎn)性，而且適合輕度的椎間盤(pán)突出。重度的椎間盤(pán)突出還是用其他的綜合療法比較好，一般也不要趴著。意見(jiàn)建議：腰椎間盤(pán)突出還建議避免不良的生活習(xí)慣，要戒煙戒酒，避免進(jìn)食高糖高脂高鹽飲食，以免影響骨的強(qiáng)度，加重椎間盤(pán)突出的情況。
  李云愷 副主任醫(yī)師濟(jì)南市第四人民醫(yī)院

  2021-06-21 1302次

• 腰椎間盤(pán)突出怎樣趴著
  病情分析：腰椎間盤(pán)突出在康復(fù)期或者沒(méi)有出現(xiàn)臨床癥狀時(shí)可以趴著，即前臂撐地，掌心朝下，肩膀垂直于肘部，腹部接觸床面，也可以前胸和腹部都接觸床面，在下頜處墊一枕頭，避免頸椎過(guò)度負(fù)重。意見(jiàn)建議：腰椎間盤(pán)突出如果選擇趴著應(yīng)注意時(shí)間不能太長(zhǎng)，避免影響呼吸，加重心肺負(fù)擔(dān)。急性期不能趴著，應(yīng)臥床休息，選擇仰臥位，睡硬板床，合理選擇治療方式，如藥物治療加理療緩解癥狀。日常注意腰部保暖，增加腰背肌鍛煉。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2022-08-22 2004次

• 趴著睡對(duì)腰椎間盤(pán)突出
  腰椎間盤(pán)突出可以趴著睡，平時(shí)盡量避免經(jīng)常的彎腰負(fù)重彎腰活動(dòng)等情況。平時(shí)可以增加腰背肌的力量，通過(guò)適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉來(lái)增強(qiáng)自己腰部的力量，可以起到良好的幫助。也可以口服活血、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療。但是腰椎間盤(pán)突出，首先建議平板硬板床為宜，如果疼痛癥狀比較明顯的話建議甘露醇脫水，同時(shí)針灸或者理療。另外，每天保
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 117次

• 腰椎間盤(pán)突出趴著好嗎
  腰椎間盤(pán)突出患者趴著是比較好的，這樣可以間接鍛煉下腰部，還能緩解癥狀，建議患者睡硬板床，不要睡軟床墊，可以采用針灸，熱敷等方式緩解疼痛。腰椎間盤(pán)突出患者一定注意不要久坐，久站，也不要吃辛辣，油炸，油膩的食物，特別注意不能做體力活，不能做劇烈
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-14 0次