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• 怎么瘦小腿

  瘦小腿，是很多患者比較糾結的一個問題，很多女孩子都挺瘦，唯一小腿肌肉比較發達，不好瘦下去，減肥也減不下去。現在有一種方式，就是通過打肉毒素，達到瘦腿的目的，但是這個效果，也確實是因人而異，因為你每天要走路，要去活動。如果說真就是起到一個局部縮小塑形的目的，通過肉毒素是可以解決的。如果小腿肌肉特別的發達，有時候單純打這個A型肉毒毒素，達不到這個效果。但是要說通過手術，或者通過其他去神經的方式，來達到瘦小腿的，現在這種手術，還不是說特別的成熟，或者還是沒有臨床中得到推廣，或者沒有得到大部分人的認可。所以現在目前來說瘦小腿，唯一在臨床做的多的也就是A型肉毒素注射的瘦小腿，其他瘦小腿的方式，還是不建議大家做。當然如果是脂肪多，引起的小腿粗，可以做一個吸脂，那是可以解決的。我說的主要就是肌肉的問題，這除了肉毒素，其他的方式，還是沒有什么特別好方式，能夠達到瘦小腿肌肉的目的。

  

  01:40
  鮑世威 副主任醫師北京醫院

  2018-11-09 247815次

• 快速瘦小腿方法

  因為大家知道腿每天都在運動，那么腿粗的原因也不一樣。有的人是因為肌肉的原因，有的人是因為胖脂肪的原因。所以你不同的原因，它治療方法也是不一樣的。如果你是肌肉的原因，那么現在有瘦腿針，實際上就是打肉毒素，和你瘦臉針是一樣的，達到一定的程度的瘦小腿的作用。但是它不可能瘦的很瘦，因為你腿每天都在走路，都在運動它。如果你是脂肪的原因，那可以通過吸脂，達到那個瘦小腿的一個目的。所以一定根據自己的情況，去選擇合適的治療方式。沒有什么廣告，像很多宣傳那么快速，或者什么神奇什么的，很多都是不靠譜的。還是到正規的醫院，去咨詢正規的治療，達到一個好的一個效果。而不出現一些，你意想不到的一些并發癥，這個我覺得會更關鍵。

  

  01:29
  鮑世威 副主任醫師北京醫院

  2018-12-26 149927次

• 按摩可以瘦小腿嗎
  按摩可以達到瘦小腿的目的。單純的按摩，或者拍打小腿，能促進小腿部的局部血液循環，能起到一定的減肥效果。但是最好結合下肢運動及合理的減肥食譜，運動能提高基礎代謝率，使體內脂肪迅速燃燒，能讓小腿部多余的脂肪轉換為肌肉組織，兩天運動一次或每周運動三次，每次半小時以上配合合理的按摩小腿的方法，從而達到瘦小腿的目的。此時應多吃一些蔬菜水果，牛肉一類的東西。減少脂肪的攝入，從而提高身體的脂肪轉換率。
  語音時長 01:28”
  王強 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-09-21 5436次

• 怎樣瘦小腿10天見效
  第一，把小腿放到溫水桶里，水位要沒過小腿，加入精鹽和精油和浴鹽。小腿在水里浸泡十五分鐘左右，浸泡的時候要按摩小腿，幫助排毒。第二，要配合飲食，飲食還不好就會容易雙腿浮腫，不吃含有維他命e的食物，可以加速血液循環，比如杏仁、小麥、胚芽等。經常吃含鹽很高的食物，也會令體內堆積過多的水分形成水腫。有的食物則有排出體內多余水分的作用，可以多吃番茄，香蕉，土豆，西芹等。第三，運動，需要多運動，上下樓梯是最好的方法之一。用腳尖或者腳跟的力量爬樓梯，將重心的放在整個腳掌上。另外抬高運動也是瘦小腿不錯的方法，腿抬的越高，高腿部脂肪的燃燒越迅速。第四，可以采取按摩的方式，按摩是最直接最有效的腿部塑形方式，從腳趾開始到腳踝方向，推壓腳背，放松小腿肌肉，促進小腿血液循環，減輕腿浮腫。
  語音時長 1:48”
  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-12-02 89874次

• 平時怎樣可以瘦小腿
  平時減小腿常用的就是瘦腿針和吸脂瘦小腿的方法。建議進行注射瘦腿針的方式，無創無痕，恢復快。并且瘦腿針是專門針對肌肉型小腿的，使小腿肌肉不再過于發達，以達到瘦腿的效果。手術一定要到專業的醫院找專業的醫生，針對個人情況進行合適自己方案制定。
  曹青 主治醫師九江市第一人民醫院

  2022-03-25 401次

• 怎樣瘦小腿?
  瘦小腿通常要采取一些措施，比如長期堅持做運動，但是要保持營養均衡，適當節食能夠消耗體內的脂肪，從而達到瘦小腿的目的。還可以選擇醫美技術，使用吸脂手術，將小腿皮下的脂肪排除體外，達到瘦小腿的目的。保證局部皮膚的清潔衛生，防止劇烈運動。
  楊陸濤 主治醫師九江市第一人民醫院

  2022-03-25 401次

• 按摩可以瘦小腿嗎
  按摩可以達到瘦小腿的目的。單純的按摩，或者拍打小腿，能促進小腿部的局部血液循環，能起到一定的減肥效果。但是最好結合下肢運動及合理的減肥食譜，運動能提高基礎代謝率，使體內脂肪迅速燃燒，能讓小腿部多余的脂肪轉換為肌肉組織，兩天運動一次或每周運動三次，每次半小時以上配合合理的按摩小腿的方法，從而達到瘦小腿
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-20 325次

• 如何正確瘦小腿
  要想正確瘦小腿，需結合合理的運動、適當的按摩、飲食調整和必要時的醫學手段。小腿粗壯可能由脂肪堆積或肌肉發達造成，因此，瘦小腿的方法應因人而異。1、合理運動柔和的運動如踮腳、壓腿等，可以達到瘦小腿的效果。運動后要及時拉伸，以防肌肉變粗。避免劇
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-01-11 0次