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• 半夜小腿抽筋是怎么回事

  半夜小腿抽筋多數是由于寒冷刺激，因為夜間體溫相對比較低，而且血液循環比較差、比較慢，這時如果受到了寒冷的刺激，小腿的肌肉肌縮就會應答，這時候就出現了小腿的抽筋。抽筋多數會出現在小腿，還因為小腿相對比較勞累。睡覺的時候或休息狀態，一般踝關節是跖屈的，這時候小腿本身是短縮的，如果小腿踝關節是背伸的，小腿肌肉是拉緊的，有一定的張力的狀態，小腿抽縮也不會出現。而睡覺的過程中、休息的過程中，因為踝關節是跖屈的、小腿肌肉是放松的，是極度短縮休息的狀態下，這時任何一點點的刺激，都會使肌肉出現應答，肌肉一旦出現應答，肌肉就會異化。所謂的異化就是肌纖維抽搐，周圍邊上的肌纖維，所有的肌纖維都跟著一起抽動，這時就會出現小腿整個肌肉的強烈的收縮，就會出現抽搐，因此半夜小腿抽搐，就是因為這些原因導致的肌縮的強力的運動。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-29 7326次

• 小腿抽筋怎么辦

  如果小腿經常抽筋，可能就需要補鈣，需要調整運動量，不要過度的勞累，晚上睡覺需要保暖，從而減少對小腿的刺激。如果是急性期，小腿抽筋正在發作，而且抽的厲害，肌肉越抽越緊，需要控制和拮抗小腿肌肉。首先需要把小腿、大腿伸直，腳趾背伸，持續牽拉，在持續牽拉的過程中，肌梭才會慢慢的放松，肌纖維蛋白才會互相松開，抽搐才會緩解。但只是能緩解當時的癥狀，如果想長期解決問題，還是要補充充足的鈣，要常曬太陽，補充維生素D，運動前一定要做好充分的熱身，不要使小腿的肌肉過度的負重，一定要注意保暖，防止寒冷的刺激導致肌肉的敏感性增加，造成肌肉的收縮。小腿抽筋多數是由于以下原因導致的，如缺鈣或過度運動造成的乳酸堆積，還可能是由于寒冷的刺激，造成肌肉的敏感性增加。

  

  01:43
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-25 4144次

• 小腿抽筋后一直疼
  如果出現小腿抽筋后腿還一直疼，可以在疼痛的部位上熱敷一下，用浸了熱水的毛巾或者使用熱水袋敷在腿上可以放松緊繃的肌肉，還可以使血循環更加順暢，這樣可以有效的緩解疼痛的。除了之外可以對疼痛的部位適當按摩，按摩所起的作用也是促進血液循環，松弛小腿兒肌肉，起到緩解疼痛的作用。另外在小腿抽筋之后如果能立即做一下肌肉伸展運動，這時候正在收縮的肌肉就可以得到舒緩，可以有效的減輕小腿抽筋后腿疼的現象。小腿抽筋一直疼還可以使用熱水泡腳緩解，在泡腳時熱水量應該沒過疼痛的部位，熱水可以促進血液循環放松肌肉緩解疼痛的。小腿抽筋也可能是一些疾病的癥狀，所以如果頻繁的出現小腿抽筋這種情況應該立即就醫，查找病因。
  語音時長 1:32”
  宋杰 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-09-28 62934次

• 小腿抽筋后一直疼是怎么回事
  小腿部位出現抽筋的情況，導致發生疼痛多是由于腿部抽筋的過程中牽拉腿部的肌肉，從而導致出現疼痛或是僵硬麻木，腿部肌肉出現緊繃感等現象發生。小腿部出現抽筋的情況，一般多是由于外感風寒，或是由于腿部氣血運行不暢，或是由于白天運動量過度等原因從而引起小腿肚抽筋的情況發生。小腿肚出現抽筋的情況后可以配合著口服一些活血片、獨活寄生丸、消炎痛等一些藥物來幫助緩解疼痛。另外，也可以配合著中醫的針灸、按摩、熱敷、理療等一些物理方式來逐漸的改善，減輕抽筋帶來的疼痛以促進恢復正常。
  語音時長 1:32”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-01-11 7124次

• 小腿抽筋后一直疼是怎么回事
  病情分析：小腿抽筋大多由于缺鈣、受涼或局部神經血管受壓引起，發作時可進行局部熱敷、按摩加強血液循環。抽筋后疼痛不一定與抽筋有關，如腰椎間盤突出癥等疾病引起小腿疼痛即與抽筋無關。意見建議：但缺鈣抽筋后可引起局部疼痛，故如果患者出現抽筋后疼痛癥狀，建議及時前往醫院進行相關檢查，確診后對癥治療。
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2019-03-15 1201次

• 為什么小腿抽筋后一直疼
  病情分析：小腿抽筋后一直疼，通常和小腿肌肉痙攣有關，例如小腿受到外傷或者著涼引起小腿抽筋，就會導致腿部一直疼痛。一般情況下，建議按摩腿部減輕疼痛癥狀。另外，小腿抽筋后，如果引起了關節軟組織水腫淤血，也會導致腿部一直疼痛。意見建議：小腿抽筋后一直疼，建議患者平躺休息，避免壓迫腿部，通過熱敷的方法減輕疼痛癥狀。如果肌肉痙攣嚴重，一般需要就醫后通過針灸和電磁療的方法減輕疼痛癥狀。
  魏憲會 副主任醫師濱州市中心醫院

  2022-11-05 1202次

• 腿抽筋后小腿一直疼怎么緩解
  腿抽筋后小腿一直疼可以通過休息、拉伸、熱敷、按摩、適當運動等方式緩解，若癥狀比較嚴重，建議及時就醫。1、休息：建議患者及時進行休息，避免過度勞累，使肌肉有時間修復受損的組織，有利于癥狀的緩解。2、拉伸：可以緩慢的伸直抽筋的腿，腳尖盡量向上勾
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-09-23 0次

• 腿抽筋后小腿一直疼怎么緩解
  在日常生活中，不少人都曾經歷過腿抽筋的痛苦，尤其是小腿抽筋后持續的疼痛，往往讓人苦不堪言。那么，面對這一狀況，我們該如何科學緩解并預防其再次發生呢？1、熱敷：腿抽筋后局部肌肉可能處于緊張、痙攣狀態，熱敷可以促進血液循環，使肌肉得到放松，緩解疼痛。2、按摩：通過按摩可以幫助放松緊張的肌肉纖維，改善肌肉
  殷立東 主治醫師中國人民解放軍第二〇三醫院

  2024-09-18 0次