問(wèn)為什么總是睡不著呢
病情描述：
為什么總是睡不著呢
答醫(yī)生回答
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晚上總是睡不著怎么回事晚上總是睡不著是睡眠障礙的一種類(lèi)型，睡眠障礙包括入睡困難、早醒、多夢(mèng)等幾種類(lèi)型。出現(xiàn)晚上睡不著的原因有以下幾個(gè)方面，比方情緒緊張、壓力大、學(xué)習(xí)緊張等可以引起入睡困難，還有抑郁癥、焦慮癥也可以引起睡眠障礙。還有一些機(jī)體的疾病，比方腦動(dòng)脈供血不足、顱內(nèi)腫瘤，可以出現(xiàn)頭疼、頭暈，影響睡眠，或機(jī)體其他器官出現(xiàn)疾病的時(shí)候也會(huì)引起睡眠障礙。改善睡眠障礙的方法有保持樂(lè)觀心態(tài)，適當(dāng)體育鍛煉，按時(shí)休息。如果長(zhǎng)期睡不著可以到醫(yī)院做相應(yīng)檢查，排除器質(zhì)性疾病。對(duì)于長(zhǎng)期睡不著病人，要吃些鎮(zhèn)靜的藥物改善睡眠，睡眠好才能恢復(fù)體力，學(xué)習(xí)效率才能提高。所以要規(guī)律生活，按時(shí)休息，保持樂(lè)觀心態(tài)等。
01:51
王銀龍
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-07-24 5713次
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為什么心跳很快睡不著心率如果在正常范圍之內(nèi)，心跳強(qiáng)度適中，病人沒(méi)有異常感覺(jué)，可以正常睡眠。如果心率比較快，心跳強(qiáng)度就會(huì)增大，有時(shí)會(huì)有心慌的感覺(jué)，所以睡不著覺(jué)。像這種情況下：第一要尋找誘因，大部分這樣的病人都是有心事，情緒有異常，生氣、著急等，應(yīng)該保持心情舒暢，避免情緒過(guò)度異常；第二可以適當(dāng)用藥物，保證有充足的睡眠。如果無(wú)明顯誘因，出現(xiàn)心跳增快、睡不著覺(jué)，需要進(jìn)一步查查有沒(méi)有其他原因，比如甲狀腺功能亢進(jìn)就可以造成心跳過(guò)快，然后睡眠困難、失眠、情緒障礙等，就需要對(duì)癥治療。
01:23
趙興全
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-05-28 5918次
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為什么總是睡不著呢導(dǎo)致睡不著覺(jué)的原因是與日常的生活壓力過(guò)大、過(guò)度緊張、過(guò)度勞累、工作壓力過(guò)大，以及學(xué)習(xí)壓力過(guò)大、恐懼思慮過(guò)多，導(dǎo)致的神經(jīng)功能紊亂，出現(xiàn)的失眠癥狀。這種情況可以服用安神補(bǔ)腦液、谷維素、維生素b族進(jìn)行治療。在此期間一定要少吃辛辣刺激性的食物，禁煙禁酒，在睡覺(jué)之前可以喝一杯溫牛奶，溫牛奶能夠提高睡眠質(zhì)量，睡覺(jué)之前一定要避免喝容易興奮的飲品濃茶、咖啡等。在日常的生活里，一定要有一個(gè)良好的心情和心態(tài)，也要多做一些戶(hù)外體育鍛煉，比如登山、跑步、游泳、跳舞、打球，這樣能夠提高身體免疫力，也是可以起到有效輔助治療神經(jīng)功能紊亂的。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
張宇實(shí)
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2019-05-05 8384次
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最近總是失眠睡不著如果是定期性的失眠睡不著，可以服用小米，核桃，葵花子等食物，來(lái)緩解失眠的癥狀。因?yàn)樾∶自谒泄任镏泻匕地S富，此外小米還含有大量淀粉之后容易讓人產(chǎn)生溫飽感，可以促進(jìn)胰島素的分泌，進(jìn)入腦內(nèi)的速度數(shù)量。核桃在臨床上被證明是可以改善睡眠質(zhì)量，因此常用來(lái)治療神經(jīng)衰弱、失眠、健忘、多夢(mèng)等癥狀，具體的吃法是配以黑芝麻搗成糊狀，睡前服用十五克，效果會(huì)非常明顯。葵花子含多種氨基酸和維生素，可調(diào)節(jié)新陳代謝改善，鎮(zhèn)靜安神的作用，晚餐后嗑一些葵花子可以促進(jìn)消化液分泌，有利于消化消食化滯，幫助睡眠。大棗，醋和全麥面包也是有助于睡眠的食物，中醫(yī)認(rèn)為蜂蜜有補(bǔ)中益氣，安五臟，調(diào)和百藥的功效，臨睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定作用。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:34”
趙晶晶
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-09 4373次
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為什么睡不著睡不著的原因是很多的，建議你可以去醫(yī)院做相關(guān)的檢查，再針對(duì)治療，不可盲目的使用藥物，以免耽誤了治療的最佳時(shí)機(jī)，而且會(huì)造成不必要的傷害，建議在平時(shí)的時(shí)候可以在睡覺(jué)前喝一些牛奶，能夠起到促進(jìn)睡眠的作用，保持愉快樂(lè)觀的心情。
張玥
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-16 2801次
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為什么晚上睡不著晚上睡不著覺(jué)又叫睡眠障礙，主要分為入睡困難，睡眠質(zhì)量比較差，以及總體睡眠時(shí)間減少。具體針對(duì)睡眠的治療，首先是精神上的干預(yù)，一般失眠的病人都會(huì)伴有一些情緒上的改變，比如抑郁、焦慮，還有一些病因是精神上的關(guān)系，再就是針對(duì)病因的治療，進(jìn)行早期的干預(yù)，進(jìn)行精神上的調(diào)試，其次藥物治療方面，對(duì)急性睡眠期的睡眠障礙可以用一些安眠藥，還有中藥、中草藥的治療，針灸、按摩，局部的精神放松，心理疏導(dǎo)都可以針對(duì)失眠進(jìn)行治療。
孫永安
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2018-11-16 3703次
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為什么總是睡不著呢睡不著是由失眠導(dǎo)致的，而引起失眠的原因有很多，如單純性失眠、焦慮或抑郁導(dǎo)致的失眠和作息紊亂導(dǎo)致的失眠等。應(yīng)先明確病因，再對(duì)癥治療。對(duì)于失眠嚴(yán)重的患者，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物治療，有抑郁、焦慮癥狀的患者應(yīng)同時(shí)進(jìn)行抗抑郁和抗焦慮治療。還應(yīng)當(dāng)保
孫永安
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2024-09-10 0次
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總是睡不著患者總是睡不著可能是心理因素導(dǎo)致的，也可能是病理因素導(dǎo)致的，如抑郁癥。1、心理因素：患者生活當(dāng)中發(fā)生了重大的事件，導(dǎo)致情緒的激動(dòng)、不安，或者持續(xù)的精神緊張，都有可能導(dǎo)致出現(xiàn)總是睡不著的情況。長(zhǎng)期的緊張、心理壓力過(guò)大必然影響睡眠。患者可以同家人訴說(shuō)，緩解自己的心理壓力。日常生活中保持樂(lè)觀的心態(tài)，避免過(guò)
孔維萍
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-05-07 255次
