問手臂抽筋的緩解方法
病情描述：
手臂抽筋的緩解方法
答醫(yī)生回答
病情分析：
意見建議：
病情分析：
意見建議：
為你推薦
-
如何快速緩解抽筋①如果是腳趾抽筋，要反其道而行之，即朝抽筋的反方向扳腳趾并堅(jiān)持l～2分鐘以上，即可見效。②小腿抽筋，可坐位或靠墻，雙手扳腳尖使腳趾上翹，接著盡量伸直膝關(guān)節(jié)，熱敷或輕度按摩放松緊張的肌肉。③游泳抽筋，先深吸一口氣憋住，身體仰浮，用抽筋腿對(duì)側(cè)的手抓住腳趾向身體方向拉，用另一手向下壓膝蓋，使腿后部伸展，緩解后上岸繼續(xù)按摩休息。這里需要提醒的是一般抽筋的危害比較小，及時(shí)處理就能即刻緩解。但如果發(fā)作頻繁，則需要及時(shí)就醫(yī)。
01:28
趙夢(mèng)雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-06-26 24008次
-
腳底抽筋怎么緩解發(fā)生腳底抽筋，首先需要立即停止活動(dòng)，并盡量伸直下肢，盡量拉直前腳掌或者是大腳趾，使踝關(guān)節(jié)處于過深的狀態(tài)，一般可以有效緩解腳底肌肉痙攣。其次可以適當(dāng)進(jìn)行腳底穴位按摩，緩解肌肉的痙攣狀態(tài)，在抽筋狀態(tài)初步緩解后，可以采用熱水袋或者是熱毛巾進(jìn)行局部的熱敷，促進(jìn)局部的血液循環(huán)。對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間受涼導(dǎo)致的下肢肌肉痙攣引起的，需要注意局部的保暖；孕產(chǎn)婦婦女以及中老年患者經(jīng)常發(fā)生焦慮的抽筋，大多是由于缺鈣導(dǎo)致的，需要針對(duì)性的進(jìn)行補(bǔ)充維生素D以及鈣劑，并注意多曬太陽；如果腳底抽筋是由于足底肌肉勞損或者是扭傷引起的，患者需要多休息，禁止體育運(yùn)動(dòng)兩周左右，可以進(jìn)行足底肌肉的按摩，也可以進(jìn)行局部熱敷，來緩解肌肉痙攣，緩解抽筋的情況。
01:52
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-01-26 5853次
-
手臂抽筋最快解決方法抽筋應(yīng)對(duì)方法大同小異，如果置之不理的話，抽筋可能會(huì)持續(xù)一到十五分鐘，也可能在短時(shí)間內(nèi)重復(fù)發(fā)作。抽筋時(shí)一定不要強(qiáng)拉硬扯，避免傷及肌纖維。正確緊急處理的方法應(yīng)該是如下的：一，按揉抽筋部位。二，小心的舒展、拉長(zhǎng)抽筋部位的肌肉使它保持在伸長(zhǎng)狀態(tài)。三，在抽筋部位用熱毛巾熱敷可逐漸緩解抽筋。手指抽筋緊急處理法就是將附近的手握拳，然后用力張開反復(fù)多次，抽筋即可解除。這個(gè)預(yù)防手臂抽筋的方法有在進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)前認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動(dòng)，提高身體的耐寒和耐久力，不要過度疲勞、饑餓、失眠情況下進(jìn)行高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，飲食中可多加一些食鹽和葡萄糖能夠快速綜合的使肌肉正常收縮，而聚集的有機(jī)化合物也能消除運(yùn)動(dòng)過程中出現(xiàn)的手臂抽筋。語音時(shí)長(zhǎng) 1:28”
劉海潤(rùn)
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-22 20445次
-
手臂抽筋怎么辦手臂抽筋主要表現(xiàn)為手臂單側(cè)肢體出現(xiàn)不自主的抽動(dòng)，很多患者可能是因?yàn)槿扁}引起這種手臂抽筋，也有一些患者可能是因?yàn)榘d癇的發(fā)作，比如一些局灶性的癲癇，可以出現(xiàn)單側(cè)肢體的抽搐不適，患者可以出現(xiàn)神志不清的情況。假如出現(xiàn)了這種手臂的抽搐，必須要及時(shí)就診完善這種電解質(zhì)的抽血化驗(yàn)，看血鈣的情況，然后還得做腦電圖，看一下患者是不是因?yàn)榘d癇而出現(xiàn)癲癇的發(fā)作。如果是癲癇必須及時(shí)就診，避免出現(xiàn)癲癇大發(fā)作危及生命。語音時(shí)長(zhǎng) 1:05”
陳麗平
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-01-08 6717次
-
手臂抽筋疼如何緩解病情分析：手臂抽筋疼可以進(jìn)行局部熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，改善肌肉痙攣。還可以進(jìn)行按摩和拉伸抽筋部位，放松痙攣的肌肉，緩解肌肉痙攣引起的疼痛。意見建議：手臂抽筋疼主要是由于肌肉痙攣，造成局部供血不足，軟組織損傷引起的。手臂經(jīng)常抽筋的話應(yīng)注意保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃含鈣豐富的食物，如雞蛋，牛奶，瘦肉，綠葉蔬菜等。
周恩昌
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2022-10-28 1203次
-
手臂抽筋怎么回事病情分析：手臂抽筋有可能是由于局部過度勞累所引起的。長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)或者反復(fù)的重復(fù)某一些動(dòng)作，都會(huì)引起手臂的肌肉纖維反復(fù)的收縮，局部充血水腫，形成無菌性的炎癥，時(shí)間長(zhǎng)了還會(huì)導(dǎo)致局部酸性產(chǎn)物的堆積以及肌肉的勞損，所以就會(huì)導(dǎo)致手臂抽筋。意見建議：要積極的注意休息，端正身體姿勢(shì)，避免過度勞累，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行推拿按摩，同時(shí)補(bǔ)充鈣質(zhì)，比如碳酸鈣片。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2019-05-13 3004次
-
手臂抽筋怎么回事如果病人出現(xiàn)了手臂抽筋的情況，引發(fā)的原因主要見于手臂部位肌肉筋膜韌帶勞損，受涼，缺鈣或者是由于神經(jīng)根型頸椎病導(dǎo)致的。所以在病人出現(xiàn)手臂抽筋的情況以后，一定要就診，看是什么原因引發(fā)的，針對(duì)病因治療，來促進(jìn)手臂抽筋癥狀減輕恢復(fù)，手臂抽筋癥狀明顯時(shí)可以臨時(shí)用熱敷，針灸，艾灸，拔罐，推拿等療法來促進(jìn)癥狀恢復(fù)
陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2024-10-30 0次
-
運(yùn)動(dòng)抽筋的處理方法運(yùn)動(dòng)抽筋是運(yùn)動(dòng)中常見的急性問題，通常由于肌肉疲勞、電解質(zhì)失衡或準(zhǔn)備活動(dòng)不足等原因?qū)е隆Ｌ幚磉\(yùn)動(dòng)抽筋，關(guān)鍵在于快速緩解肌肉痙攣，恢復(fù)血液循環(huán)，具體內(nèi)容如下：1、現(xiàn)場(chǎng)急救處理在抽筋發(fā)生時(shí)，首先應(yīng)停止運(yùn)動(dòng)，將抽筋部位的肌肉輕輕拉伸，同時(shí)用輕柔的手
陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2025-02-12 0次
