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• 腳踝扭傷怎么辦

  腳踝扭傷首先需要制動休息，避免進一步的傷害，需要局部打石膏、用支具等來制動減少損傷，還需要包扎防止持續的腫脹，也有起到制動作用；需要冷敷第一個24小時，持續的冷敷，可以控制炎癥，減輕腫脹、疼痛；需要把患肢抬高，使腫脹以后回心血量增加，防止繼續腫脹；如果疼得厲害，還需要用一些消炎止痛藥，目的除了止痛以外，也是控制炎癥的產生并加速愈合。當然如果沒有明顯的，骨頭和韌帶損傷，雖然需要制動，但是可以適當的活動，如在支具的保護下，可以縱向站一站，可以給一些力量的刺激等。

  

  01:44
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-25 3270次

• 腳踝韌帶拉傷怎么辦

  腳踝扭傷拉傷以后，第一個千萬不要自行地處理，要到醫院看看踝關節韌帶有沒有斷裂。如果韌帶斷裂了，需要醫生把它接起來。如果說沒有斷裂，你自行處理有時候適得其反，尤其早期不能輕易地揉，假如說有骨折了，可能骨折本來沒移位，你一按揉最后移位了，把本來一個小的疾病變成大的疾病了，甚至還可能會留下殘疾，留下后遺癥就得不償失了。所以一定到醫院，找專業的大夫看，往往都要需要照張X光片。一個簡單的扭傷，可能照張X光片都能解決問題。所以不要輕視腳踝扭傷，有很多病人都是早期簡單的腳踝扭傷，沒有處理好，最后形成了習慣性崴腳，腳踝部經常腫脹。治療韌帶損傷有很多種方法，如果說你的韌帶沒有斷裂，可能用一些中醫中藥的方法，像中藥的外洗。如果韌帶有損傷了，確認踝關節已經不穩了，踝關節不穩有功能性不穩定和解剖性不穩定，如果是一個功能性不穩定，又有一個解剖性不穩定，可能需要做手術。但這種手術也不大，一個很小的口，就可以解決你這個問題。還有的大夫喜歡用關節鏡來做也都可以，這樣就把這個問題解決了。所以你還是要找專業的醫生，去看一個踝關節韌帶的損傷。當然踝關節韌帶損傷，分急性踝關節韌帶的損傷，和慢性踝關節韌帶的損傷，急性踝關節韌帶的損傷，早期固定可能就解決了，如果它已經形成了慢性損傷了，這個需要到醫生那進行一個判定。

  

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  陳兆軍 主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院

  2019-06-14 17911次

• 骨折后腳踝僵硬怎么辦
  首先需要說明一下，對于骨折以后的病人，踝關節僵硬的原因，最主要的考慮還是由于骨折以后的病人，需要長時間的進行制動，不活動，就會引起關節的僵硬，肌腱的粘連，從而引起踝關節出現活動度非常差，僵硬的情況。一般針對于這種踝關節的僵硬，需要通過后期刻苦的進行功能鍛煉，來恢復正常關節活動度就可以的。一般的鍛煉方法：建議燙洗以后接著進行功能鍛煉，更有利于關節活動度的改善。燙洗的時候可以外用一些活血化瘀的中草藥，熬開以后，先熏后洗，一天兩次，每次半小時以上，效果會更加明顯。鍛煉的時候，早期最好讓家人幫助一下，把踝關節屈曲或著伸直到疼痛的程度，堅持一會，不能怕痛，要有力度，痛的出汗更有利于踝關節活動度的改善。
  語音時長 1:25”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-02-21 16844次

• 骨折后腳踝僵硬前期怎么鍛煉
  一般情況下需要解釋一下對于骨折以后腳踝僵硬原因，無論是保守治療的還是手術治療的都需要嚴格注意休息保護一段時間，才有利于后期骨折的愈合。長時間不活動，關節就會出現僵硬，我們后期鍛煉的目的就是通過鍛煉來恢復正常關節活動度，從而恢復正常功能。一般情況下需要等到有骨痂生長了才可以進行鍛煉，鍛煉的方法建議燙洗以后接著進行鍛煉，更有利于僵硬的恢復，一般燙洗的時候可以外用一些活血化瘀的中草藥，熬開以后先熏后洗，一天2次，每次半小時以上效果會更加滿意。鍛煉的時候最好讓家人幫助一下，把關節屈伸活動的疼痛的程度堅持一會，不能怕痛，要痛的出汗，有力度效果才會更好。
  語音時長 1:31”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-11-26 10963次

• 骨折后腳踝僵硬前期怎么鍛煉
  骨折后出現了腳踝僵硬，首先要積極的去完善檢查，明確骨折的愈合情況，如果愈合比較好的話，需要積極的適當的進行關節康復功能鍛煉，先被動后主動，循序漸進，動靜結合，可以在熱敷燙洗之后進行。鍛煉之前口服一些消炎鎮痛藥物，減輕局部的疼痛癥狀。每周最好都要到醫院找醫生檢查一下，進行指導，看一看鍛煉的效果。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-11-29 2606次

• 腳踝骨折術后腳踝僵硬該怎么鍛煉
  病情分析：在鍛煉的時候一定要做到循序漸進，避免過度，逐漸的增加踝關節的活動范圍，鍛煉之前可以使用活血化瘀的中藥進行關節的熱敷燙洗，一般來講先被動后主動。意見建議：鍛煉的時候會引起局部的疼痛癥狀，可以口服一些消炎鎮痛藥物對癥治療，比如洛索洛芬鈉或者氨酚曲馬多，同時還要加強保暖，避免受涼。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-04-28 7506次

• 腳踝骨折術后腳脖僵硬
  腳踝骨折術后腳脖僵硬，可能是由于骨折術后需要固定、骨折部位長時間不活動等有關。腳踝在醫學上又稱為踝關節，踝關節骨折術后，一般都需要固定以利于骨折的恢復，如進行內固定或者石膏固定等方法；踝關節骨折術后早期骨折部位不能活動，之后可能由于擔心活動出現錯位影響整個踝關節，導致長時間不活動骨折部位，這兩種情況
  費琦 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-04-08 1603次

• 腳踝骨折術后腳脖僵硬
  腳踝骨折術后，部分患者可能會遇到腳脖僵硬的問題。這一現象主要由術后固定時間過長、手術創傷、活動鍛煉不足及個體差異等多種因素導致。為了有效改善這一癥狀，患者可以采取以下措施。進行適當的康復訓練是至關重要的。患者應在康復師的指導下，進行踝關節的
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-11-22 0次