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• 膝關(guān)節(jié)損傷后怎么運(yùn)動

  膝關(guān)節(jié)損傷之后，患者要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，進(jìn)行相應(yīng)的功能鍛煉，只有這樣才能夠促進(jìn)損傷的關(guān)節(jié)，更快更好地恢復(fù)。膝關(guān)節(jié)損傷后的功能鍛煉，主要包括主動鍛煉，以及被動鍛煉。主動鍛煉要求患者，主動地練習(xí)股四頭肌的收縮，然后舒張，在允許膝關(guān)節(jié)活動后，要積極地進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的伸屈功能鍛煉。在患者癥狀緩解之后，還需要練習(xí)平路慢走，這樣的鍛煉。被動活動主要是讓患者家屬，幫忙患者被動地活動髕骨，以及膝關(guān)節(jié)，必要時(shí)可以使用CPM機(jī)，來幫助患者伸屈膝關(guān)節(jié)。

  

  01:02
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2020-03-10 3217次

• 是什么原因造成的膝關(guān)節(jié)運(yùn)動損傷

  一般來說，按照臨床的一些診治的條件，常常把它分為急性運(yùn)動損傷和慢性運(yùn)動損傷。急性運(yùn)動關(guān)節(jié)損傷是大家在做羽毛球運(yùn)動、網(wǎng)球運(yùn)動、籃球運(yùn)動過程中，出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)的急性扭傷，這個(gè)時(shí)候往往表現(xiàn)為局部關(guān)節(jié)的腫脹，甚至一些嚴(yán)重的病人，可以出現(xiàn)關(guān)節(jié)的功能障礙。另外一種類型就是我們常說的慢性運(yùn)動損傷，這部分患者比如馬拉松的愛好者，或者戶外的登山運(yùn)動的愛好者。這部分患者往往來就診的時(shí)候，并沒有明顯的運(yùn)動損傷的過程，他們來就診的時(shí)候，時(shí)間也比較久了，但是這種疼痛，或者膝關(guān)節(jié)損傷所帶來的日常生活的障礙，是比較明顯的。

  

  01:22
  謝登輝 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-06-19 4160次

• 運(yùn)動造成的膝關(guān)節(jié)損傷怎么辦
  ?膝關(guān)節(jié)損傷是日常生活中十分常見的損傷，尤其是見于一些運(yùn)動傷，像踢足球、打籃球，那么這些運(yùn)動造成的膝關(guān)節(jié)損傷怎么辦呢？一般來說，首先需要到骨科門診進(jìn)行一個(gè)磁共振的檢查，明確損傷的部位和損傷的嚴(yán)重程度。如果是半月板損傷，如果是1-2度的半月板損傷，只需要帶護(hù)膝進(jìn)行保護(hù)。如果是3-4度的損傷，這時(shí)是需要進(jìn)行關(guān)節(jié)鏡，然后在關(guān)節(jié)鏡下進(jìn)行一個(gè)半月板的修復(fù)和縫合。如果是存在有軟骨的損傷，如果只是小塊軟骨的剝脫，也只需進(jìn)行一個(gè)佩戴護(hù)膝保護(hù)即可。如果剝脫的骨塊較大，也是需要在關(guān)節(jié)鏡下進(jìn)行手術(shù)修復(fù)的。第三種主要就是韌帶的損傷，如果是前后交叉韌帶斷裂，那么是需要在關(guān)節(jié)鏡下進(jìn)行一個(gè)前后交叉韌帶重建手術(shù)的。如果是側(cè)副韌帶和髕韌帶的斷裂，是需要進(jìn)行一個(gè)開放手術(shù)來修復(fù)韌帶。
  語音時(shí)長 01:35”
  楊威 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2019-04-30 1998次

• 膝關(guān)節(jié)運(yùn)動損傷怎么辦
  外出運(yùn)動無論是跑步還是打球都可能出現(xiàn)小損傷，尤其是比較劇烈的球類運(yùn)動很容易造成受傷，當(dāng)運(yùn)動損傷后，可用冰塊局部冷敷，冷敷可以很好的緩解因損傷帶來的疼痛感或腫脹感。另外并配合外用消炎鎮(zhèn)痛藥，如麝香壯骨膏，中華跌打丸，三七傷等，另外當(dāng)出現(xiàn)損傷后，產(chǎn)生劇烈疼痛需馬上避免受傷肢體移動，并注意嚴(yán)格臥床休息兩周左右即可愈合，當(dāng)損傷后48小時(shí)可以敷以熱敷的方式，熱敷可以達(dá)到緩解疼痛緩解僵硬減少肌肉痙攣，松弛緊張的肌肉和關(guān)節(jié)的目的。
  語音時(shí)長 1:22”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2018-11-17 1841次

• 什么運(yùn)動造成膝關(guān)節(jié)損傷
  很多的運(yùn)動都會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的損傷，最嚴(yán)重的就是長時(shí)間蹲著并且向前走，這種情況下容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨以及半月板的損害。進(jìn)行體育鍛煉的時(shí)候比如踢球的時(shí)候，在屈曲膝關(guān)節(jié)的一瞬間需要扭轉(zhuǎn)膝關(guān)節(jié)，就容易導(dǎo)致半月板軟骨的損傷。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-28 2001次

• 運(yùn)動膝關(guān)節(jié)損傷怎么辦
  病情分析：運(yùn)動后導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)急性損傷的癥狀，主要考慮可能是局部韌帶拉傷引起，首先減少活動量，局部可以用冰塊或者冷毛巾冷敷，減輕腫脹疼痛的癥狀，緩解以后可以外用云南白藥噴霧劑，口服活血止痛的藥物，如三七片。意見建議：主要就是在運(yùn)動的時(shí)候要注意關(guān)節(jié)的保護(hù)，運(yùn)動幅度不要過大，運(yùn)動時(shí)間不要過長，運(yùn)動過程中也要注意膝關(guān)節(jié)的保暖。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-15 1201次

• 運(yùn)動膝關(guān)節(jié)損傷怎么辦
  運(yùn)動膝關(guān)節(jié)損傷首先需要先抬高患肢，然后局部進(jìn)行熱敷治療；同時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用些氨基葡萄糖等藥物。輕微的損傷通過采用以上療法進(jìn)行治療后是可以慢慢恢復(fù)正常的。如果損傷的程度是比較嚴(yán)重的建議及時(shí)到醫(yī)院治療，不要私下盲目服用藥物。在損傷期間暫時(shí)不要
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-24 0次

• 跑步造成的膝關(guān)節(jié)損傷怎么辦
  如果是跑步造成的膝關(guān)節(jié)損傷，如果是疼痛一直無法緩解，建議到骨科的門診進(jìn)行磁共振檢查，明確損傷的程度。第一、如果是單純的軟組織損傷，只需要休養(yǎng)3到10周，基本上就可以恢復(fù)，但是如果是半月板的損傷，如果只是1到2度的半月板損傷，可以帶護(hù)膝或者支具進(jìn)行固定，固定患肢的時(shí)間是3到10周，如果是3到4度的損傷
  紀(jì)泉 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-04-08 68次