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• 頸椎病患者該用什么枕頭和睡姿

  頸椎病最重要的，還是一個休息的時候如何放松，那就是牽扯到兩個問題，一個就是如何選擇一個合適的枕頭，，市面上很多這樣的枕頭，但是大部分枕頭都不一定是適合你的，為什么你一定要自己去親自去試而不是說網(wǎng)上購物簡單的，因為每個人的頸椎的前凸，就是脖子的粗硬和長短都是不一樣的，要選一個不要太高，不要太軟也不要太硬然后自己覺得躺下去整個肌肉能，得到一個放松的一個這個枕頭，一定要現(xiàn)場去試就像你的鞋一樣，不要枕頭去買什么橡膠枕這個，那個枕好像很貴的就是好，不一定，這個都不是絕對關(guān)系，不是越貴的就越好，適合你的便宜點可能也是OK的沒問題，至于你選擇什么姿勢，具體來說的話經(jīng)常平臥位，把頭后仰就是說放在一個放松的姿勢，那肯定是一個舒服的姿勢

  

  02:22
  陳克冰 副主任醫(yī)師中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院

  2018-06-19 42202次

• 頸椎病睡什么枕頭？

  這是非常重要的問題，枕頭對頸椎來講是非常重要，運用不得當(dāng)，選擇枕頭不合適，可以導(dǎo)致頸部的疼痛，不舒服，甚至出現(xiàn)頸椎病。現(xiàn)在市場上枕頭是種類比較多，樣式也是五花八門，但是不管你是什么樣的枕頭，就是都應(yīng)該符合一定的要求。第一，就是枕頭的質(zhì)地不能太軟，也不能太硬，也就是軟硬適度。第二，就是枕頭的高度，枕頭的高度也不能夠太高，也不能夠太低，也是要適度。什么情況下，枕頭的高度是合適的呢，一般來講仰臥位的時候，可以矮一些，一般的高度，是本人拳頭那樣大小的高度。如果側(cè)臥位的話，側(cè)位的時候枕頭要適當(dāng)?shù)母咭恍Ｒ话銇碇v，就說是本人這一側(cè)，肩寬的那個高度，就比較合適。第一，就是睡覺的時候，枕頭放的位置也應(yīng)該正確，不正確你再好的枕頭，也會導(dǎo)致頸部不適的。正確使用枕頭，就是仰臥位的時候，把枕頭放在頸后，不是放在頭后，是放在頸后，托住頸椎，這樣就使頸部的肌肉放松了，得到休息。第二，就是側(cè)位的時候，把腦袋放在枕頭上，頸椎應(yīng)該呈水平狀，呈水平位和床保持平行，否則的話你過低就會低頭，過高就會抬頭，都會對頸椎的休息，處于不利的狀態(tài)，所以應(yīng)該注意這么幾點。

  

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  李俊海 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-10-16 37527次

• 頸椎病該用什么枕頭
  患有頸椎病之后，首先要去正規(guī)的醫(yī)院骨科做全程規(guī)范的治療，與此同時失眠所使用分枕頭也是非常重要的，下面就枕頭的要求做如下總結(jié)：第一，所睡枕頭的材質(zhì)不要太硬也不要太軟，推薦使用蕎麥皮或者是植物種子或者是果殼或者是乳交等等來作為整新的材料，材料軟硬適中比較適合頸椎病人使用。第二，關(guān)于頸椎的高度是非常關(guān)鍵的，頸椎病的病人建議采取仰臥位睡眠，在仰臥位的時候枕頭的高度要求有患者自身的一個拳頭高，或者大家也可以自行上網(wǎng)去搜索一下枕頭高度的計算公式。第三，關(guān)于頸椎病的睡姿，前面已經(jīng)提到了要采取仰臥位同時要把頭和頸椎一起放在枕頭上，枕頭的作用不只是用來安放頭部，更重要的是用來保護(hù)頸椎。
  語音時長 1:51”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-18 6918次

• 頸椎病用什么枕頭
  一般來講，頸椎病患者使用的枕頭沒有太過于嚴(yán)格的限制。如果第二天醒來的時候，感覺到頸部頭部以及身上比較舒服，精神氣爽就可以了。一般來講枕頭不能太高，也不能太軟，高度大約在七到八公分比較合適。在平躺著休息的時候，頭頸部以及軀干要和枕頭、床相互貼實，避免有懸空的部位，這種情況下就能夠有效的減少懸空導(dǎo)致的頸肩部的肌肉痙攣而引發(fā)的頸椎病。在側(cè)躺休息的時候，頭頸部的方向要和身體軀干的方向平行。不能夠向左側(cè)或者右側(cè)過度的歪斜，否則頸部的肌肉就會受到過度的牽拉，充血，水腫，肌肉痙攣，最終導(dǎo)致頸椎結(jié)構(gòu)功能紊亂，誘發(fā)或者加重頸椎病。
  語音時長 1:12”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-02 7227次

• 頸椎病什么枕頭
  病情分析：頸椎病使用枕頭沒有嚴(yán)格的限制，一般來講不能太高，7~8公分是比較合適的，也不能太軟，否則有可能會加重頸椎病，在平躺著休息的時候，頭頸部的下方不要留有空隙。意見建議：建議除了使用合適的枕頭之外，還要積極的端正頸部姿勢，不要躺在沙發(fā)上看電視，另外還要注意加強(qiáng)保暖，避免受涼，避免過度的使用空調(diào)風(fēng)扇，不要長時間伏案工作或者長時間對著電腦工作。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-05-13 1101次

• 頸椎病墊什么枕頭
  病情分析：根據(jù)個人的情況選擇最適合的頸椎病枕頭類型，常見的枕頭類型：1，中藥填充物枕頭，內(nèi)芯中藥有當(dāng)歸、川穹、木香、伸筋草、蒼術(shù)、羌活、三七、丹參、桂枝、紅花、防風(fēng)、燈芯草等中草藥，這些中草藥對頸椎病有緩解作用。2，軟硬適中的蕎麥殼是最常見的頸椎病枕頭填充物。老年人喜歡。3，羽絨枕頭回彈性好，但是不能清洗，過敏體質(zhì)不適合用。意見建議：頸椎病適當(dāng)休息，選擇合適的枕頭，防止外傷和落枕，加強(qiáng)頸部鍛煉。
  殷彩梅 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-06-27 1403次

• 頸椎病黃豆枕頭
  頸椎病的患者枕黃豆枕頭，對于頸椎病的恢復(fù)有著很大的幫助作用。除了枕黃豆枕頭以外，患者應(yīng)該調(diào)節(jié)自己的床，應(yīng)該睡硬板床，這樣對于頸部的恢復(fù)也是很有幫助的。頸椎病的患者平時生活中，一定要從根本上來改正自己的不良習(xí)慣，不要長時間的坐著玩手機(jī)或者伏案工作，改正不良的生活習(xí)慣。每天對頸部進(jìn)行局部的熱敷，平時活動
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 140次

• 頸椎病用什么枕頭好
  對于頸椎病患者而言，選擇合適的枕頭至關(guān)重要，一般記憶棉枕頭、乳膠枕頭、蕎麥殼枕頭以及中藥枕都是不錯的選擇。如出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。1、記憶棉枕頭：記憶棉枕頭能夠根據(jù)頭部和頸部的形狀和壓力點進(jìn)行適應(yīng)，其慢回彈特性可以貼合頸椎的自然曲線，有
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-16 0次