問熬夜會記憶力下降嗎
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熬夜會記憶力下降嗎
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熬夜會導致記憶力下降嗎這個答案是非常肯定的，我相信大家也有類似的體驗，就是熬完夜以后，第二天不僅會出現，這種全身疲乏的感覺，也會導致記憶力，出現非常明顯的下降，同時還會有注意力集中困難，做什么事情不能專心，同時還有執行力的下降，所以說熬夜，不僅會導致記憶力下降，還會導致全腦功能的減退，所以說為了保護我們的記憶力，盡量在有可能的情況下，避免這種長時間的熬夜，偶爾熬夜一兩次加個班，那個是沒有辦法的事情，但是這種長時間的，持續的這種熬夜，對記憶力的損害是非常嚴重的，所以我們一定要避免熬夜，對于腦細胞，對于腦功能的這種損害。
01:22
閆欣
副主任醫師北京積水潭醫院
2020-03-18 7643次
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熬夜記憶力會下降嗎當然，這個問題的答案是非常肯定的。因為已經有許多的研究證明，熬夜會對腦功能造成非常大的影響。有研究表明過多的睡眠和過少的睡眠，都是老年癡呆的風險。那么過少的睡眠是指，這個睡眠小于六個小時，過多的睡眠是指睡眠大于十個小時。如果說長期的這種熬夜，長期的這種晝夜節律的紊亂，那就會損傷神經垂體、神經內分泌的軸會造成這種神經內分泌的異常，就會進一步影響腦內遞質的水平，就會造成明顯的記憶力下降。它不僅會造成記憶力的下降，它還會造成注意力集中困難。包括我們的創造力、想象力和執行力都會受到這個熬夜的影響。所以說熬夜不僅會導致記憶力下降，還有可能會出現老年癡呆的風險。
01:30
閆欣
副主任醫師北京積水潭醫院
2020-06-16 9144次
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熬夜會記憶力下降嗎一般來說，熬夜會造成記憶力的下降，記憶力下降的原因比較多，其中如果患者大腦得不到有效的休息，成天熬夜，還有失眠等，就會造成記憶力的下降，會出現健忘等。所以一般來說不建議人經常熬夜，因為熬夜以后會對大腦產生一定損傷，有些人可能出現記憶力的下降，身體素質的下降，出現一系列的臨床疾病，比如患者出現了免疫系統障礙或者出現其它的。所以如果患者出現記憶力下降以后，建議患者還是更改一下睡眠規律，做到保證好充足的睡眠，這樣對于記憶力的改善都是有幫助的。語音時長 01:21”
高勇
主治醫師棗莊市中醫醫院（北京中醫藥大學棗莊醫院、北京中醫藥大學第四臨床醫學院）
2019-12-24 5348次
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熬夜會導致記憶力下降嗎熬夜會導致記憶力下降，經常熬夜的人有部分的人群可能會出現記憶力的下降，出現健忘，可能對從前發生的事情或者是近期發生的事情出現遺忘，自己認為腦子不好使了，然后想去記住東西的時候并不是特別快了，而且記東西也不牢固了，考慮有可能是因為熬夜造成的腦部神經細胞休息時間過少出現的癥狀。在這種情況下，一般建議患者改善目前的作息規律，增加睡眠，這樣可能能夠改善患者的記憶力下降的情況。語音時長 01:13”
高勇
主治醫師棗莊市中醫醫院（北京中醫藥大學棗莊醫院、北京中醫藥大學第四臨床醫學院）
2019-12-26 5021次
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熬夜會導致記憶力下降嗎病情分析：熬夜是會導致記憶力下降的。熬夜造成大腦過度疲勞，精力不足，會引起身體乏力、精神萎靡、反應遲鈍、注意力下降、記憶力減退等癥狀，會嚴重影響學習和工作效率。長期熬夜甚至可以導致記憶力衰退，導致健忘癥。意見建議：熬夜人群必須改變不良的生活習慣，做到作息規律，養成按時睡眠的習慣，保證充足的睡眠時間，每天至少睡夠8個小時。
吳娜
副主任醫師吉林市人民醫院
2020-06-30 3203次
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熬夜記憶力會下降嗎病情分析：熬夜會導致記憶力下降。長期熬夜、睡眠剝奪使腦細胞得不到充分的休息，會使交感神經異常激活，可增強氧化應激促進動脈粥樣硬化斑塊形成，可使胰島素抵抗增加血糖升高，熬夜增加腦血管疾病風險，慢性腦供血不足可導致記憶力下降。意見建議：正常成年人每天應保持7-9小時睡眠時間。建議如無必要不要熬夜，要養成規律的作息時間，如存在失眠建議及時干預。日常飲食要清淡，熬夜時不應吃辛辣刺激的食物。
江文婷
主治醫師福建省福州神經精神病防治院
2020-06-30 1603次
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經常熬夜會記憶力下降嗎經常熬夜的人容易出現白天頭昏，注意力下降，記憶力減退，甚至認知功能障礙，嚴重的患者會影響工作或者是學習。因此這類人建議積極的改善作息習慣，盡量的避免或者是減少熬夜，出現睡眠困難時，建議可以選擇合適的藥物來改善睡眠。經常熬夜出現記憶力下降的患者，還要注意適當的參加體育活動，引起焦慮緊張的情況時，可以適
黃世昌
副主任醫師北京大學第一醫院
2022-06-17 426次
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熬夜記憶力下降吃什么如果患者長期熬夜，這些患者會出現睡眠質量下降，患者的精力和體力都得不到恢復，這些患者的記憶力就容易下降。對于此類患者來說，可以吃一些新鮮的蔬菜和水果，補充維生素，吃容易消化的食物和吃富含優質蛋白的食物，可以補充患者的營養。但是對于此類患者來說，首先針對熬夜，一定要改變這種不良的生活方式，患者每天要有
黃世昌
副主任醫師北京大學第一醫院
2022-06-17 362次
