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• 40天的寶寶一天睡幾個小時

  40天的寶寶剛剛過了新生兒期，一天大部分時間都是在睡覺的，一般睡覺的時間大約是16~18個小時，也就是在一天的24小時里邊有2/3的時間需要睡覺，但是也有一些個體差異。如果時間過長，超過22個小時也是不正常的，如果時間過短，有時甚至連續(xù)睡眠不超過2個小時，也是不正常的，所以要根據(jù)整體情況做出判斷。一般在16個小時以上是比較正常的，有的時間可能會短一些，但是孩子吃奶、精神、大小便都是正常的，這樣的寶寶也屬于比較健康的寶寶，也不需要給予過多處置。

  

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  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-08-19 6323次

• 人一天睡幾個小時合適

  不同年齡階段每天需要的睡眠時間也不同，比如嬰兒期睡眠時間在二十小時左右，兒童在十三四小時左右，成年人一般六到八個小時足夠，老年人可能睡眠時間更少，不同狀態(tài)、不同工作的人需要的睡眠時間也不同。如果睡醒以后第二天沒有明顯精神不振、頭昏、頭疼等癥狀，一般不會引起其他嚴(yán)重問題。如果每天睡眠時間低于6個小時，應(yīng)該是睡眠障礙，可能會出現(xiàn)頭昏、頭沉、胸悶、氣短、乏力、食欲不振等一系列癥狀。對于出現(xiàn)睡眠不足、睡眠障礙的病人，首先應(yīng)改善生活環(huán)境，減輕心理負(fù)擔(dān)，適當(dāng)體育鍛煉，睡前喝杯熱牛奶來誘導(dǎo)入眠。嚴(yán)重睡眠不良的病人可到醫(yī)院就診，給予相應(yīng)治療。

  

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  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-05 14273次

• 一天睡幾個小時最好
  ?一天睡七到八個小時是最佳的，但是也不一定強(qiáng)求，因為一個人的差異而睡眠深，一般少夢的人晚上睡六個小時就可以完全恢復(fù)精力，而像有的人入睡比較慢淺睡眠多，而且都做一些噩夢可能繼續(xù)睡十個小時也很難恢復(fù)，所以要根據(jù)具體的情況來分析。睡眠過多以及睡眠不足都有可能會導(dǎo)致出現(xiàn)像疲倦乏力，進(jìn)一步可能會影響我們的工作和生活，睡眠時間過長，心跳速度就會減慢，新陳代謝也會降低，對身體不好，但是長期失眠有可能會影響工作生活以及學(xué)習(xí)。所以一天睡七到八個小時最好，但是要因人而異。
  語音時長 1:13”
  喬善鑫 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古包鋼醫(yī)院

  2018-10-19 34174次

• 懷孕一天能玩幾個小時手機(jī)
  很多人上面有視頻的時候喜歡拿手機(jī)看一些手機(jī)里的小說或者視頻。手機(jī)是一種非常常見的工具，很多人都通過用手機(jī)來和外界交流，回來之后由于經(jīng)常在家所以玩手機(jī)的時間會比較長。但是對孕婦來說，在懷孕之后要盡量的少用手機(jī)，因為手機(jī)是一個輻射。經(jīng)常玩手機(jī)對人的健康是不利的，經(jīng)常拿手機(jī)會導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)畸形。所以女性在懷孕之后，一定要注意少用手機(jī)，如果沒有什么事情可以通過手機(jī)來給打電話，平時用手機(jī)的時候最好不要超過半個小時，這樣對胎兒比較好。一天玩手機(jī)時間少于半個小時可以有效的避免胎兒受到一定的輻射性，特別是用手機(jī)接電話的時候，最好是在接通了一兩秒鐘之后再放到耳朵邊上聽電話。如果孕婦用的手機(jī)時間長了可能會導(dǎo)致頭暈、眼花的現(xiàn)象，而且還會使人昏昏欲睡。所以孕婦一定要盡量少的玩手機(jī)，一天最好不要超過半小時。
  語音時長 1:42”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-24 31481次

• 一天睡幾個小時
  病情分析：成年人正常的睡眠時間應(yīng)該控制在七到八個小時左右。七到八個小時指的是有效睡眠達(dá)到足夠的睡眠質(zhì)量才能有效的緩解疲勞，但是不能用睡覺時間來彌補(bǔ)睡眠質(zhì)量的不足部分，生物鐘紊亂的患者睡眠時間也會存在一定的差異，由于睡眠是人體各個系統(tǒng)協(xié)同作用的，當(dāng)生物鐘紊亂后各個系統(tǒng)，并不能很好的協(xié)同合作，通常達(dá)不到深度睡眠的效果，往往長時間的睡眠也得不到很好的休息。意見建議：這些患者平時要保持規(guī)律的睡眠，盡量在晚上11點之前入睡，睡覺前營造良好的氛圍，避免劇烈的運動，避免睡前玩手機(jī)，喝咖啡或者濃茶等不良的習(xí)慣。
  付晶 副主任醫(yī)師齊齊哈爾市第一醫(yī)院

  2022-06-25 7503次

• 一天睡幾個小時最好
  正常年輕人，最好每天能睡足8-9小時，70至90歲老年人最好是每天睡10-11小時，每天睡午覺也是必要的，午覺對消除疲勞，增進(jìn)健康非常有益，是一項自我保健措施，尤其在夏天日長夜短，晚上往往又很悶熱，使人難以入睡，所以導(dǎo)致睡眠不足。
  趙微 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-15 9807次

• 吃藥時間如何選？
  有些藥應(yīng)該在飯前吃：抑酸藥及治療胃炎的藥物如奧美拉唑、膠體果膠鉍等。胃動力藥（嗎叮啉）在飯前服用，可使增強(qiáng)療效。胰酶、乳酶生在餐前服可增強(qiáng)消化作用。食物可減少降壓藥卡托普利的吸收（30%-40%）。降糖藥如糖適平和達(dá)美康能更好的降低餐后血糖。有些藥應(yīng)該吃飯的同時吃：降糖藥拜唐蘋，與第一口飯一起嚼碎服
  高鵬驥 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2022-01-29 96次

• 一天睡幾個小時最好
  并不存在一天睡幾個小時最好的說法，因為個體差異不同，所以睡眠時間會有區(qū)別，一般建議成人一天睡7~9個小時比較好。如果長時間睡眠不足，誘發(fā)了身體不適癥狀，建議及時就醫(yī)治療。充足的睡眠對身體健康有好處，睡眠充足能夠消除一天的疲勞癥狀，可以恢復(fù)體力，而且睡眠時能夠保護(hù)大腦，恢復(fù)精力，對提高身體免疫力也有一
  楊書文 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2024-08-16 0次