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• 仰臥起坐能瘦肚子嗎

  腹部是非常容易脂肪堆積的部位，由于現(xiàn)在工作壓力比較大，很多人工作的時候都需要久坐，就會讓腹部的區(qū)域過多的積攢脂肪。仰臥起坐是很好的鍛煉方法，但是需要持久的堅持，如果不能堅持運動的朋友，也可以通過腹部的吸脂手術(shù)，來達到腹部塑形的效果。通過吸脂以后可以吸走多余的脂肪細胞，而且優(yōu)點就是基本上不會反彈。各位朋友可以根據(jù)自己的需要，來選擇更加適合自己的方式，進行腹部的塑形。

  

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  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2020-01-03 17519次

• 懷孕能做仰臥起坐嗎

  懷孕以后不建議再做仰臥起坐。在懷孕的早期做仰臥起坐容易增加腹壓，造成流產(chǎn)的可能。在做仰臥起坐的過程當中，增大的子宮壓迫回流的靜脈，導(dǎo)致靜脈回流受阻，而造成胎兒的宮內(nèi)缺氧，胎動增多，甚至有可能造成胎盤早剝的情況。所以懷孕以后就不建議再做仰臥起坐了，可以選擇比較安全、適合孕婦做的項目，像散步，還有比較舒緩的瑜伽動作。

  

  01:08
  李艷 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-07-19 5195次

• 仰臥起坐腰疼是怎么回事
  如果患者在做仰臥起坐的過程中或者是做了仰臥起坐之后出現(xiàn)腰部疼痛，可能的原因有如下幾種：第一、可能由于患者之前不經(jīng)常鍛煉，驟然做仰臥起坐造成了局部的腰部肌肉拉傷，像這種情況一般在做運動的時候就有局部的疼痛，而在休息過程中疼痛會逐漸加劇。第二、可能存在疲勞因素的影響，比如患者做了超出身體承受極限的運動，這就會導(dǎo)致局部的肌肉產(chǎn)生痙攣，并且在肌肉內(nèi)部出現(xiàn)大量的乳酸沉積，繼而導(dǎo)致腰痛。第三、可能在患者做運動的過程中或者是運動之后沒有注意腰部的保暖，使腰部受涼，繼而導(dǎo)致了局部無菌性的炎癥，這種情況也會導(dǎo)致腰痛。患者出現(xiàn)了上述癥狀建議盡早去二級以上的醫(yī)院骨科就診，明確病因再針對治療。
  語音時長 1:37”
  方大正 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-19 10568次

• 仰臥起坐腰疼怎么回事
  如果病人在做仰臥起坐時，出現(xiàn)了腰部疼痛的情況，說明出現(xiàn)了腰部肌肉、筋膜、韌帶出現(xiàn)了過度的牽拉，引起了損傷水腫的情況，會導(dǎo)致腰部的疼痛。這種情況也說明，病人平時活動量不大，突然的仰臥起坐的活動，就會導(dǎo)致腰部肌肉韌帶筋膜出現(xiàn)過度牽拉以后引起損傷情況，會導(dǎo)致腰部的疼痛。出現(xiàn)這種情況以后，平時一定要多注意保暖，避免受涼，并且行腰部的熱敷處理。如果說病人還想做仰臥起坐的活動，一定要提前熱身，主要是行腰部肌肉的按揉，或者是旋轉(zhuǎn)的活動，讓腰部肌肉有個逐漸適應(yīng)的過程，然后再開始行仰臥起坐的活動，就不會出現(xiàn)腰部的疼痛。所以說，做仰臥起坐后出現(xiàn)的腰痛的情況，說明有腰部肌肉、韌帶和筋膜的牽拉、損傷、水腫導(dǎo)致的。
  語音時長 01:50”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-13 43936次

• 仰臥起坐腰疼怎么回事
  病情分析：仰臥起坐腰疼可能是患者患有腰椎間盤突出癥導(dǎo)致的，也可能是患者長時間進行重體力勞動或者是長期久站久坐，出現(xiàn)了腰肌勞損導(dǎo)致的，建議患者及時前往醫(yī)院查明病因，然后在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行合理的治療。意見建議：建議患者在日常生活中要注意休息，適當?shù)倪M行體育鍛煉，如果腰疼癥狀較為劇烈，患者不能耐受，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些藥物進行治療，如壯骨藥酒等藥物，其具有祛風散寒、舒筋活絡(luò)的功效，對于風寒濕痹、腰腿疼痛、跌打損傷的患者來說，可以起到一定緩解癥狀的作用。 如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
  崔建軍 副主任醫(yī)師內(nèi)蒙古林業(yè)總醫(yī)院

  2022-08-10 1002次

• 做仰臥起坐腰疼是怎么回事
  病情分析：做仰臥起坐腰疼可能是腰部肌肉拉傷引起的，由于運動之前熱身不充分導(dǎo)致腰部的肌肉緊張，突然用力的時候引起腰部肌肉的拉傷，以致腰部韌帶的拉傷，進而出現(xiàn)腰疼的癥狀。也可能是由于腰部本身由于長時間的勞累、彎腰，存在局部的腰肌的勞損，腰肌的彈性降低，仰臥起坐過于屈曲，加重腰部的肌肉的勞損從而出現(xiàn)疼痛的癥狀。意見建議：患者出現(xiàn)做仰臥起坐腰疼的情況，可以通過外用壯骨藥酒進行治療，該藥酒含有五加皮、獨活、老鸛草等具有消腫、止痛之功效的藥物，可以用于治療腰腿疼痛、跌打損傷、瘀血作痛等病證。 如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
  鄒方鵬 副主任醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2022-08-19 1001次

• 仰臥起坐腰疼怎么回事
  在仰臥起坐的時候出現(xiàn)腰疼這種現(xiàn)象，可能和下列的原因有關(guān)：第一是腰椎的病變，例如腰椎間盤突出等，在仰臥起坐的時候會出現(xiàn)腰痛的現(xiàn)象。第二是腰椎部位軟組織的病變，例如腰肌勞損、軟組織損傷等，也會引起腰疼的現(xiàn)象。如果在仰臥起坐的時候，出現(xiàn)腰疼的現(xiàn)象
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次

• 仰臥起坐小腹疼痛是怎么回事
  仰臥起坐是一種常見的鍛煉方式，但有時在進行這項運動時，我們可能會感到小腹疼痛。這種情況可能由以下幾種原因引起：肌肉拉傷：仰臥起坐主要鍛煉的是腹部肌肉，如果運動過度或姿勢不正確，容易導(dǎo)致肌肉拉傷，從而引發(fā)疼痛。此時，應(yīng)適當休息，避免劇烈運動，
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-07-31 0次