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• 晚上睡不著怎么辦

  失眠有兩種原因，一種原因由于一些疾病引起來(lái)的，比如血壓高，軀體的疾病、內(nèi)臟的疾病導(dǎo)致的失眠，那就必須得治療內(nèi)臟的疾病。還有一種沒(méi)有什么特別的疾病的原因，總是失眠。西醫(yī)往往從事精神疏導(dǎo)、心理疏導(dǎo)，重的時(shí)候可以給一些安眠藥。從中醫(yī)它分的比較細(xì)了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以導(dǎo)致失眠，這個(gè)要給予疏肝理氣的一些藥物。第二，像膽氣怯弱，這些人比較膽小，外邊一些動(dòng)靜馬上就醒了，睡眠特別淺，這個(gè)叫膽氣弱。第三，胃腸功能不好的，比如經(jīng)常在外邊有應(yīng)酬，吃的比較飽，吃的比較多，它也可以導(dǎo)致睡眠不好。第四，氣血不足的人，特別是脾胃，脾氣血不足，特別是女性朋友例假多或者是進(jìn)食不好，長(zhǎng)期以來(lái)導(dǎo)致脾虛。第五，像一些中老年女性朋友比較常見(jiàn)的，中醫(yī)叫心腎不交，就是陰虛火旺，可以導(dǎo)致失眠。因此中醫(yī)失眠分為不同類型，我們要辨證施治，給予不同的治療方案。

  

  02:11
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-10 227332次

• 很累就是睡不著怎么辦

  很累就是睡不著可以采用以下幾個(gè)方面：第一，處于寬敞、安靜、舒適的睡眠環(huán)境當(dāng)中，可以起到改善睡眠的作用。第二，可以在睡眠前喝杯熱牛奶或吃些水果，如荔枝、櫻桃或喝一些其他飲料來(lái)，起到助眠的效果。第三，可以在睡覺(jué)前放一段音樂(lè)，主要是一些有利于助眠的催眠曲。第四，如果實(shí)在睡不著，可以口服安眠藥來(lái)起到鎮(zhèn)靜助眠的效果。

  

  01:37
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-20 2412次

• 老是睡不著怎么辦啊
  引起睡不著的病因有很多，首先要針對(duì)病因加以糾正，然后進(jìn)行非藥物治療和藥物治療。非藥物治療，包括建立良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣。不論前一天晚上何時(shí)入睡，第二天早上都要按時(shí)起床，周末也不例外。白天保證適量的運(yùn)動(dòng)，晚餐后不喝酒，不吸煙，不喝咖啡，不喝濃茶，避免過(guò)量的飲食，也保證睡眠環(huán)境的安靜、安全、舒適，不要在床上看報(bào)紙、看電視、看手機(jī)。睡不著的人，盡量白天避免午睡或者是小睡，睡前喝適量的溫牛奶等。藥物治療包括鎮(zhèn)靜催眠的藥物，如地西泮、阿普唑侖、佐匹克隆、唑吡坦等；還有就是非鎮(zhèn)靜催眠的藥，如好多失眠的病人是伴有焦慮和抑郁的，我們就應(yīng)該采用一些抗焦慮抑郁的藥物，如阿米替林、帕羅西汀、文拉法辛、度洛西汀等等；伴有精神障礙的病人引起的失眠，還要采用一些抗精神方面的藥物，如氟哌啶醇、奧氮平等等。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:52”
  岳鳳霞 副主任醫(yī)師兗礦集團(tuán)公司總醫(yī)院

  2019-03-08 38334次

• 失眠睡不著怎么辦啊
  經(jīng)常失眠睡不著覺(jué)這種情況是屬于神經(jīng)功能紊亂，導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂的主要原因是與日常的生活壓力過(guò)大、過(guò)度緊張、過(guò)度勞累、心情不好、心事過(guò)多是有很大關(guān)系的。這種情況可以服用安神補(bǔ)腦液和谷維素治療神經(jīng)功能紊亂。在日常的生活里也要保持一個(gè)樂(lè)觀的心情和心態(tài)，要少吃辛辣刺激性的食物，要禁煙、禁酒，這樣是可以改善睡眠質(zhì)量的。最好多做戶外體育鍛煉，如登山、跑步、踢足球、打籃球、跳舞，這樣都是可以改善睡眠質(zhì)量。患者在日常的睡眠之前一定要避免喝容易引興奮的飲品，比如濃茶、濃咖啡，這樣的飲品都要少喝，最好在睡覺(jué)之前喝一杯溫牛奶，溫牛奶是可以起到睡眠作用的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:03”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-03-03 5083次

• 老是睡不著覺(jué)怎么辦
  老是睡不著覺(jué)可能是由于神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂所導(dǎo)致的，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，使用安神補(bǔ)腦液或棗仁安神顆粒進(jìn)行治療，平時(shí)也要多吃堅(jiān)果類食物，例如核桃、葵花籽等，應(yīng)合理安排個(gè)人作息時(shí)間，避免勞累而引起失眠。
  李洪君 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-17 2603次

• 晚上睡不著怎么辦啊
  病情分析：如果偶爾失眠，不用過(guò)于擔(dān)心。如果經(jīng)常出現(xiàn)失眠，通過(guò)心理因素的調(diào)整達(dá)不到滿意的效果，可以在醫(yī)生的建議下服用鎮(zhèn)靜催眠類的藥物。意見(jiàn)建議：建議失眠的患者消除對(duì)失眠的恐懼，保持平常心。在睡覺(jué)之前不要從事劇烈運(yùn)動(dòng)，可以洗個(gè)熱水澡，或者是聽(tīng)一點(diǎn)放松音樂(lè)等。如果以入睡困難為主，可以服用新型的催眠類藥物。
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-03-21 1203次

• 老是睡不著覺(jué)怎么辦
  長(zhǎng)期失眠可口服一些安神的藥物，短期出現(xiàn)的失眠，睡前可聽(tīng)一些舒緩、催眠的音樂(lè)，放松心情，睡時(shí)大腦停止思考，如大腦還是亢奮胡思亂想，建議學(xué)會(huì)冥想，放空大腦，還可調(diào)節(jié)心情。杜絕服用興奮大腦的食物和藥物，如奶茶、咖啡、氨茶堿，學(xué)會(huì)釋放壓力，避免精神
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2025-01-24 0次

• 心肌缺血老是睡不著怎么辦
  心肌缺血的患者老是睡不著一般需要根據(jù)其原因選擇合適的方法進(jìn)行治療。心肌缺血的患者老是睡不著可能是由于不良的心理狀態(tài)或者是病理原因?qū)е碌模颊咝枰淖冃膽B(tài)或者采取藥物治療的方法來(lái)改善睡不著的狀態(tài)。1、心理狀態(tài)：心肌缺血患者出現(xiàn)老是睡不著的現(xiàn)象，可能是存在心理方面的疾病，因?yàn)樾募∪毖幕颊哌^(guò)分緊張自己的
  李飛 副主任醫(yī)師華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院

  2022-06-09 743次