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• 失眠了怎么辦

  失眠按嚴重程度可分為輕度，中度和重度。輕度失眠是偶發的，對生活質量影響較小。中度失眠每晚發生，影響生活質量，并伴有一定的癥狀，如易怒、焦慮、疲乏等；重度失眠是每晚發生，嚴重影響生活質量，臨床癥狀表現突出。失眠按照周期可以分為三類。1、短暫性失眠，發作小于7天。大部分人遇到壓力、刺激、焦慮、生病、高海拔區域出現睡眠規律的改變，這類失眠一般會隨著時間的消失或拉長逐漸改善，但短暫性失眠處理不當，就會導致部分人慢性失眠，慢性失眠除了養成良好的睡眠習慣，通常還需要藥物治療。一般會間歇性使用低劑量的安眠藥或其他可以改善睡眠的中成藥。2、短期性失眠，發作時間7-30天。在受到嚴重或持續的壓力，如重大身體疾病、親朋好友的過世、嚴重的家庭工作或人際關系問題等可能會導致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關性。治療原則是鎮靜安眠藥加中成藥，同時給予行為治療，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果處理不當也會導致慢性失眠。3、長期失眠，發作時間大于30天。這類患者應咨詢相關專家，經過專門的神經、精神和心理等方面的評估，確定具體的診療方案，在藥物治療基礎上再進行睡眠衛生教育、形成良好的睡眠生理節奏，打斷失眠的惡性循環，消除對失眠的恐懼和焦慮。無論是哪種類型的失眠，中成藥治療失眠有較好的效果。比如甜夢口服液，組方按照君臣佐使配伍，使各成分聯合起來共同發揮健腦安神、補腎益氣、健脾和胃的作用，綜合調理神經、內分泌、免疫系統。具體用藥，需咨詢醫生或藥師，在其指導下服用。

  

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  劉宗蓮 主任醫師中國中醫科學院廣安門醫院

  2020-08-10 65005次

• 經常失眠怎么辦

  人的一生當中難免的就是遇到一些事件，可能會造成一過性的失眠，這樣不用過于恐慌。而反復發作的失眠，或者遇到事情之后出現這種失眠，事情解決之后失眠依然存在，這種失眠是需要治療的。那建議經常失眠的患者來到醫院就診，我們首先要評估病人失眠是什么原因引起來的，我們有一個嚴重程度的評估量表。另外還要評估失眠背后的一些情緒問題，比如焦慮、抑郁這是常見的會造成失眠的，我們也需要進行評估。拿到評估報告，我們會給失眠的患者進行分類，他是輕型的，還是嚴重的，還是重度的，那我們處理方法是不一樣的。對于輕型的病人來說，我們只需采取中醫藥的一些技術就可以了。比如辨證論治的湯藥，或者是配方顆粒、針刺治療、艾灸治療、推拿治療等等這些中醫藥的特色技術。如果是中度或者是重度以上的，我們會采取中西醫結合的方法。當然西藥不單純是安眠藥，可能如果合并焦慮、抑郁的話，我們會給予抗焦慮、抑郁的西藥來治療病人的頑固性失眠。

  

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  王嘉麟 副主任醫師北京中醫藥大學東方醫院

  2018-10-10 24288次

• 孕38周失眠怎么辦
  首先這個時候已經快生產了，需要去醫院做一下全面的檢查，尤其是腹部的B超，另外再檢查一下心臟的彩超，心電圖，排除心臟疾病，比如心臟功能性病變，或者心律失常所導致的失眠以及不舒服的現象。此外，血壓尤其要測量一下，因為有一部分孕婦在懷孕的中后期很容易發生妊高癥，也會導致失眠的現象出現。如果沒有明顯的異常胎兒的胎心監護也是正常的，可以在睡覺之前給孕婦喝一杯熱熱的純牛奶來緩解失眠的現象，牛奶當中還有豐富的色氨酸以及豐富的Ca+，具有鎮靜和安眠的作用，對于緩解失眠以及失眠多夢效果是比較好的，而且沒有任何的副作用。
  語音時長 01:13”
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-09-25 4132次

• 孕38周失眠嚴重怎么辦
  懷孕38周的時候出現嚴重失眠這種情況，可能是由于孕婦體內缺乏鈣導致的睡眠質量下降，也有可能是精神壓力過大，負擔過重或者是激素分泌變化引起的失眠。但是在此期間一定要避免服用藥物，服用藥物可能會影響胎兒的發育，所以在此期間一定要保持良好的生活習慣和飲食習慣。但是可以在睡眠之前喝一杯溫牛奶，溫牛奶是可以有效促進睡眠的，也可以多吃一些豆制品類的食物和乳制品的食物，這樣也是能夠提高睡眠質量的。在此期間，睡眠之前一定要避免看容易興奮的書籍或者是視頻，這樣都是可以有效的調節失眠的。在日常的生活里，一定要多吃新鮮的蔬菜和水果，補充維生素。
  語音時長 01:14”
  張宇實 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-07-05 4289次

• 孕38周失眠怎么辦
  病情分析：孕婦如果在38周以后出現失眠，此時的考慮是因為情緒或者是其他因素造成的。而且當胎兒越來越大時，會擠壓到子宮后面的膀胱，進而導致出現夜尿頻繁的癥狀，從而會導致患者出現失眠，這是正常現象。一般在分娩之后就會消失，建議孕婦不要太過擔心，放松心情即可。意見建議：孕婦在入睡前可以采取左側臥位，在入睡前半小時也可以喝一杯溫牛奶來促進入睡，建議在睡前最好避免喝濃茶或者是咖啡等提神的飲品。
  陳寶財 主治醫師滄州市人民醫院

  2019-10-24 4002次

• 38周腰痛怎么辦
  病情分析：要多休息。懷孕隨著月份的增大，腰部受到壓迫影響出現疼痛很正常。孕期不建議服用藥物，可以改為睡硬板平板的床，家務活要適當，多注意休息，不可干重勞力活，不要過于勞累。如果疼痛過于嚴重，要及時去醫院就診。意見建議：建議孕晚期是會有些不適，按時做好產檢。飲食上吃一些有營養的食物，新鮮的瓜果蔬菜、雞蛋、牛奶、堅果等食物。
  殷立東 主治醫師中國人民解放軍第二〇三醫院

  2020-07-03 901次

• 孕38周失眠怎么辦
  首先這個時候已經快生產了，需要去醫院做一下全面的檢查，尤其是腹部的B超，另外再檢查一下心臟的彩超，心電圖，排除心臟疾病，比如心臟功能性病變，或者心律失常所導致的失眠以及不舒服的現象。此外，血壓尤其要測量一下，因為有一部分孕婦在懷孕的中后期很容易發生妊高癥，也會導致失眠的現象出現。如果沒有明顯的異常胎
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-11-30 199次

• 孕38周失眠怎么辦
  孕38周出現失眠是許多準媽媽會遇到的問題，但通過合理的調整與應對，可以有效改善睡眠質量。1、合理調整生活習慣良好的生活習慣對于改善孕期失眠至關重要。孕婦應確保規律的作息時間，白天進行適當的活動，避免長時間臥床。晚上避免飲用含咖啡因的飲料，如
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2025-01-11 0次