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• 濕氣重怎么減肥

  濕氣重想要減肥首先就是要選擇一些除濕的食物，比如紅豆、薏米、冬瓜等等，因為這些食物熱量低，含有大量的膳食纖維，飽腹感比較強，所以有很好的減肥除濕的作用。另外還要通過運動來除濕減肥，每天堅持運動可以除濕，科學的運動每周要堅持5次以上，每次至少要40分鐘以上，另外一定要做有氧運動和有耐力的訓練，要有一定的強度，可以達到微微出汗，而且還可以舒緩壓力，同時可以幫助消除體內多余的脂肪，強身健體。另外還可以通過飲食控制，就是多吃一些粗糧，避免吃一些辛辣刺激性的食物，還有油炸的食物、油膩類的食物、燒烤類的食物都要少吃，另外就是可以服用中藥來調理脾胃，達到除濕的效果，濕氣異化，水濕從小便走或者是從汗排出，體重自然就會減輕。所以平時可以多飲用一些調補脾胃的代茶飲，也能達到祛濕的目的。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2022-06-24 9422次

• 濕氣重怎么調理

  首先要判別自己是不是有濕氣重，如果濕氣重，我們可以改變一些生活方式來減輕重的濕氣，也可以用一些藥物治療。第一，要清淡飲食，如果平時吃的食物比較厚膩，要清淡飲食。第二，男同志如果喝酒，一定要戒酒，因為酒精是一個濕熱飲品，大量的飲酒可以使體內濕熱加重。第三，在食品當中，我們可以用一些保健的食品，比如說可以做紅豆薏米粥，這是比較常用的，因為薏米它有很好的除濕作用，而且它是一個藥食同源的中藥，長期服用可以達到除濕的作用。第四，對于肥胖的人，這種濕氣重的人加強鍛煉，減輕體重，本身就是一個除濕的過程。如果我們借助于藥物，我們有一些成藥，比如像參苓白術丸、參苓白術散，這一類的我們也可以應用，它是除濕氣比較好的一個中藥。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-09-21 444439次

• 濕氣重會怎么樣
  濕氣重往往是由于久坐少動、多吃、熬夜、吹空調、壓力大等多種原因造成的。由于現代人的生活節奏的加快，很多人的壓力也會越來越大，這樣就很容易造成濕氣重，傷脾胃方面，導致長痘、生瘡。所以針對這樣的情況可以多吃一些清熱祛濕的食物。可以買些紅豆薏米，綠豆粥，如果工作忙沒空的話，也可以買加工好的赤小豆薏米粉沖水飲用。當然，以下幾個東西也是治療濕氣重的好偏方。一是綠豆。最常用的清熱解毒食品，還有降脂保肝的作用，是濕熱體質者天然的良藥。二是薏仁。是緩和清熱祛濕之品，中醫常用來治療脾胃虛、腹瀉、肌肉酸痛、關節疼等癥狀。三是紅豆。紅豆素來有利水消腫、清熱的佳品，尤其是夏季食用能散熱燥濕、補心、健脾、養肝、益腎。四就是冬瓜了。冬瓜有利水、消痰、清熱解毒的功效，濕熱體質者若有水腫、脹滿、痰多、暑熱、煩悶等癥狀均可以用冬瓜。
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  張樹昆 主任醫師曲靖市中醫醫院

  2018-11-09 12420次

• 濕氣重會痛經嗎
  濕氣重是屬于中醫的說法，西醫并沒有這類的病因。而中醫認為濕氣重，可能會影響月經血的排出通，導致月經血凝結排出不暢時，不通則痛，所以濕氣重，就是可能會導致女性痛經。同時對于血淤，或者是寒冷的旅行，也可能會導致出現痛經現象，中醫這時就辨證為氣滯血淤，或者是寒凝血瘀，一般就可以服用少腹逐瘀丸，或者是血府逐瘀丸來進行調理治療。如果是濕氣重導致的痛經患者，常常需要考慮服用桂枝茯苓丸，這類清熱除濕、活血行氣止痛的中成藥進行調理。
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  王一清 主治醫師成都市中西醫結合醫院

  2019-08-25 3404次

• 一個人濕氣重會怎么樣
  病情分析：體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩，缺乏運動。意見建議：濕氣重患者再陰濕天氣身體會有所變化，如腸胃不佳，精神不振，四肢沉重，皮膚出疹子，雀斑加重等癥狀。患者平時不要待在潮濕環境中，堅持每天運動，通過出汗排出體內濕氣，不吃生冷油膩食物，多吃一些薏米，紅豆類食物。
  李華 主治醫師朝陽市中心醫院

  2019-07-29 1504次

• 濕氣重會過敏嗎
  病情分析：濕氣重患者主要表現頭重頭暈，沒有精神，滿面油光，臉上長痘，手腳出汗，過敏，腳氣等。意見建議：濕氣重的患者很容易出現過敏現象，一定要積極治療，以免對身體造成傷害。患者不能待在潮濕的環境中，經常晾曬被褥，夏天可以打空調，不能熬夜，養成良好的生活習慣。可以在醫生的指導下服用藥物治療。
  李華 主治醫師朝陽市中心醫院

  2019-07-30 2503次

• 長期在濕氣重的地方工作會怎么樣
  長期在濕氣重的地方工作會導致類風濕性關節炎、慢性支氣管炎等疾病的發生。1、類風濕性關節炎：長期在濕氣重的地方工作容易導致過多的寒氣侵入關節部位，引起類風濕性關節炎的情況出現，導致患者出現關節疼痛以及腫脹的癥狀，病情嚴重的患者還可能會出現活動受限的情況，可以在醫生的指導下服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉
  孔維萍 主任醫師中日友好醫院

  2022-08-15 677次

• 肩頸濕氣太重會怎么樣
  肩頸濕氣太重一般會出現濕邪沉重以及濕邪黏膩等問題。1、濕邪沉重：一般內濕邪嚴重，容易停留在肩頸關節處，通常會出現在頸椎或者兩側的肩背部，出現拘緊、疼痛、怕冷以及遇寒加重等現象。去除肩頸濕氣，最常見的方法還是熱敷，熱敷的時候注意溫度，避免燙傷皮膚。2、濕邪黏膩：患者一般出現口中比較黏膩、頭暈、頭痛、腹
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-05-25 925次