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• 后背酸痛怎么辦

  后背酸痛多數是由于后背的肌筋膜發炎造成的，可以做一些后背的力量訓練，可以做一些后背按摩、理療的訓練，都會使后背的酸痛，得到一定程度的緩解。后背特別容易出現肌肉和筋膜的發炎，這個炎癥是無菌性炎癥，并不是真正的有化膿性炎癥，是由于背部的肌肉勞損導致的疼痛。后背經常由于含胸駝背，或者長期低頭伏案工作，導致的后背肌肉沒有力量，同時又反復的在一個固定的姿勢下牽拉，就會使某一組肌肉受到傷害。這組肌肉既沒有力量，又長期被迫的牽拉，就會產生一些致痛的物質，比如乳酸等等，致痛的物質就會刺激組織，產生一種酸痛的感覺，因此只有活動起來，使后背的血液循環豐富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才會消失。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 4881次

• 搬東西手臂酸痛怎么辦

  高強度的一些鍛煉，這種鍛煉之后會感覺到肌肉的酸痛，渾身的一個乏力，我們怎么來解決，第一要有足夠的休息，因為我們在健身過程中肌纖維會有一段損傷會有一段拉傷。第二乳酸會有堆積，我們能量供應不足。首先呢我們要有充分的休息，讓這個損傷的組織進行修復，第二呢要有足夠的營養。來保證這個組織修復，需要的這些能量，它的營養成分。第三呢還有就是適當的放松，比如說按摩呀，或者說是一些理療呀，理療措施呀，增加他的血運，促進他的恢復。

  

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  劉丙立 主任醫師上海市浦東醫院

  2018-07-09 9245次

• 下肢酸痛怎么辦
  傷痛可以進行局部的熱敷、理療、按摩，推拿，針灸等等，可以泡一個熱水澡，對下肢緩解疼痛是非常好，腿酸痛有可能是身體缺鈣引起。所以如果有腿酸情況，患者可以多吃營養豐富，清淡，易消化，含高蛋白質，高鈣的食物，如雞湯，排骨湯，海帶，蝦皮，豆制品等等，多吃新鮮的水果和蔬菜。另外，下肢疼痛也可能是由于天氣寒冷受涼，導致疼痛，所以可以做一做針灸，按摩，平時多注意休息，預防保暖，防止受涼。另外，就是可能是疲勞導致的腿酸痛，可以進行適當的休息來緩解。如果疼痛長期不好，就必須前往醫院做一個全面的檢查，以免延誤病情。
  語音時長 1:33”
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-18 5788次

• 下肢抽筋怎么辦
  其實，造成下肢抽筋的原因有很多，針對不同的原因，治療方案也不同。如果是缺鈣引起的抽筋，應該及時的補充鈣，缺鈣導致的抽筋也比較常見，因為青少年生長發育迅速，很容易造成缺鈣，而老年人的鈣吸收能力減弱，鈣流失也是非常明顯的，另外孕婦及哺乳期婦女缺鈣也非常常見。另外，導致下肢抽筋原因可能是受寒，寒冷是抽筋的常見誘因，可直接引起腿部肌肉的強烈收縮和血管出現痙攣。另外就是過度的疲勞，肌肉在短時間內持續的收縮，并產生代謝廢物，如果沒有及時的拉伸、放松肌肉，過多的酸性代謝產物堆積就很容易刺激小腿，從而造成小腿抽筋。另外就是局部壓迫，睡眠姿勢不好，如長時間仰臥，使被子壓在腳面或者長時間俯臥，使腳面抵在床鋪上，都會迫使小腿某些肌肉長時間處于壓迫狀態，從而引起肌肉被動痙攣和血供不足。
  語音時長 1:40”
  梁金虎 副主任醫師國藥同煤總醫院

  2019-02-23 3220次

• 下肢酸痛是怎么回事
  病情分析：下肢酸痛很有可能是痛風或類風濕性關節炎，也可能是由于靜脈血栓等病癥導致的。另一方面，若是患者體內缺乏鈣元素也會導致下肢酸痛。意見建議：建議患者平時一定要多注意休息，避免劇烈運動，避免長時間站立。平時可以利用熱敷的方式緩解下肢的酸痛，飲食方面需要少吃一些海鮮類食物。
  石建民 副主任醫師聊城市人民醫院

  2020-03-14 1801次

• 下肢酸痛是怎么回事
  病情分析：下次出現酸痛有以下幾方面原因：第一，有可能是前一天做劇烈運動之后，導致下肢的乳酸積聚，從而刺激到肌肉出現酸痛乏力的感覺。第二，有可能是下肢的肌肉勞損而引起的酸痛，最常見的就是長期站立或者走路等人群以及下肢經常做劇烈運動的人群而出現。第三，有可能是腰椎間盤突出壓迫了下肢的神經根而引起的。意見建議：必須要根據不同的原因，而做相對應的處理。
  羅兆雄 副主任醫師廣東省中西醫結合醫院（佛山市南海區中醫院）

  2019-06-05 2001次

• 新冠下肢酸痛怎么辦
  這里的新冠考慮指的是新型冠狀病毒感染，新型冠狀病毒感染的患者下肢酸痛，可以通過物理方法、應用藥物等方式來改善。1、物理方法：新型冠狀病毒感染之后，由于機體受到病毒侵犯，可能會表現出一系列不適癥狀，會出現發熱、乏力、咳嗽等癥，會造成病人乳酸分泌過多，就會出現下肢酸痛的癥狀。如果疼痛癥狀較輕微，可以通過
  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2022-12-27 0次

• 下肢酸痛臭是怎么回事該怎么辦
  下肢酸痛臭可能是運動過量、濕疹、褥瘡等原因引起的，一般可以通過加強個人護理、局部用藥等方法改善。1、運動過量：如果患者在短時間內做了大量的運動，在運動的過程中身體會產生乳酸，容易使下肢出現酸痛感，而且在運動過程中還會出汗，沒有及時清洗汗液，皮膚表面的細菌會分解汗液，容易出現臭味，患者可以適當的休息，
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2023-04-12 0次