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• 快速縮陰的方法

  想快速縮陰可以進(jìn)行縮陰手術(shù)，縮陰手術(shù)能夠有效的改善產(chǎn)后陰道松弛，術(shù)后恢復(fù)時(shí)間比較短，效果也比較顯著。平時(shí)要多做有助于縮陰的運(yùn)動(dòng)，比如深蹲法、凱格爾運(yùn)動(dòng)等，對(duì)于縮陰有很大的幫助。盡量少服用藥物，藥物會(huì)有一定的副作用，縮陰效果也不明顯。平時(shí)要多吃一些有助于縮陰的食物，比如動(dòng)物肝臟、雞蛋、蘑菇等含有蛋白質(zhì)豐富的食物，來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)。這些食物當(dāng)中含有豐富的維生素，能夠增強(qiáng)陰道的肌肉的彈性、改善陰道的松弛，提高性生活的質(zhì)量。如果想進(jìn)行縮陰手術(shù)，必須選擇正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)，可以更好的保證手術(shù)的療效。所以如果想盡快的縮陰除了平時(shí)提高機(jī)體抵抗力，增強(qiáng)體質(zhì)，平時(shí)鍛煉也很重要。

  

  01:47
  李艷 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2022-03-26 2306次

• 縮陰運(yùn)動(dòng)的正確做法

  所謂的縮陰運(yùn)動(dòng)也就是盆底肌肉訓(xùn)練，是自主性的訓(xùn)練，以治療輕度的尿失禁、子宮脫垂、陰道以及膀胱脫垂等，因?yàn)椴僮鞅容^簡(jiǎn)單，不受時(shí)間地點(diǎn)的限制，療效也比較可靠，在臨床上應(yīng)用也比較廣泛。做法是采取坐位、臥位，排空膀胱以后，進(jìn)行會(huì)陰以及肛提肌的收縮，持續(xù)3~5秒，放松3~5秒，另外一種是快速的收縮會(huì)陰以及肛提肌達(dá)到最大的力度，快速收縮3~5次，這兩種慢快可以交替，每天兩次，每次15~30分鐘。

  

  01:37
  李艷 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-06-15 9166次

• 女人縮陰什么方法最好
  女性陰道的緊致與夫妻性生活有著密切的關(guān)系，很多中年女性都出現(xiàn)了陰道松弛的現(xiàn)象影響了性生活的質(zhì)量。雖然陰道有著一定的恢復(fù)能力但是能讓陰道變緊致，還是很受大家歡迎的。第一、我們可以來(lái)做一些提臀的運(yùn)動(dòng)，在大便的時(shí)候要抓準(zhǔn)時(shí)間，在大便快要出來(lái)的時(shí)候，憋著大便三十秒左右的時(shí)間，同時(shí)向上提肛，盡量堅(jiān)持一段時(shí)間可以有很好的作用；第二、可以做走路練習(xí)，走路的時(shí)候慢慢的收緊陰道，然后放松，練習(xí)幾次持續(xù)一段時(shí)間會(huì)發(fā)現(xiàn)對(duì)縮陰有著一定的效果，而且不僅可以縮陰還可以減小肚子，因?yàn)椋诳s陰的同時(shí)肚子也在吸氣；第三、PC肌鍛煉，在用力憋尿時(shí)所造成的刺激可使陰道口的PC肌出現(xiàn)收縮現(xiàn)象，他會(huì)牽連著本來(lái)不具收縮功能的陰道壁使它隨之引起縮陰，同時(shí)在做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候可以用玉鳳丸。這樣一段時(shí)間可以起到縮陰的效果，在做這個(gè)縮陰運(yùn)動(dòng)的時(shí)候也同時(shí)運(yùn)用了提陰的力量，身體向上弓起是就是把陰道夾緊，身體放下放松，做陰道運(yùn)動(dòng)的時(shí)候如果膝蓋用力靠攏會(huì)更緊致一些。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:46”
  李梅 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-08-25 26191次

• 縮陰提肛運(yùn)動(dòng)
  首先走路練習(xí)，走路的時(shí)候慢慢的收縮陰道然后放松，練習(xí)幾次持續(xù)一段時(shí)間會(huì)發(fā)現(xiàn)對(duì)縮陰有一定的效果，而且不僅可以縮陰還可以減小肚子，因?yàn)樵诳s陰的同時(shí)肚子也在吸氣，還有常做收縮練習(xí)，比如躺在床上臉向上然后放松，夾一個(gè)手指輕輕地放進(jìn)陰道然后收縮陰道夾緊手指，堅(jiān)持三秒鐘再慢慢的放開(kāi)，這樣幾次之后可以慢慢的增加時(shí)間對(duì)縮陰的效果也是非常不錯(cuò)的。還有的就是提臀運(yùn)動(dòng)，在大便的時(shí)候抓緊時(shí)間在大便快要出來(lái)之前憋著大便三十秒左右的時(shí)間，同時(shí)向上提肛，堅(jiān)持一段時(shí)間可以有很好的縮陰效果，做這些個(gè)動(dòng)作的同時(shí)也同時(shí)運(yùn)用縮陰的力量，同時(shí)身體向上弓起時(shí)就要把陰道夾緊身體放松時(shí)向下，在做縮陰運(yùn)動(dòng)的時(shí)候如果把膝蓋用力靠攏會(huì)更加的簡(jiǎn)單，但也有更好的效果。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:26”
  李梅 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-08-25 10383次

• 產(chǎn)后縮陰方法哪個(gè)最好
  對(duì)于順產(chǎn)分娩后有陰道松弛的女性，一般在產(chǎn)后縮陰方法最好的就是建議做盆底肌康復(fù)治療，因?yàn)檫@是利用電刺激的原理來(lái)促進(jìn)陰道壁肌肉的收縮恢復(fù)，但是并不是每個(gè)女性都需要進(jìn)行，因?yàn)閷?duì)于輕度的盆底肌松弛，可以通過(guò)做縮肛運(yùn)動(dòng)來(lái)鍛煉。
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-14 1502次

• 女人縮陰用什么產(chǎn)品好
  女性縮陰的方法有很多，不光是包括一些產(chǎn)品，還有一些物理的治療。具體的產(chǎn)品目前市場(chǎng)上有很多類(lèi)型，型號(hào)也很多，基本上都還是有一定的效果，比如 另外，建議可以通過(guò)常規(guī)的物理方法，比如到專(zhuān)業(yè)的醫(yī)院去做電刺激治療，盆底康復(fù)治療等等，這些相對(duì)來(lái)效果還是比較好的。平時(shí)在家可以多做一下凱格爾運(yùn)動(dòng)，這是一種最簡(jiǎn)單又經(jīng)濟(jì)的方法。
  劉艷美 副主任醫(yī)師欽州市婦幼保健院

  2022-03-28 1001次

• 止疼藥哪個(gè)效果最好最快
  并不存在止痛藥哪個(gè)效果最好最快這種說(shuō)法。如需服用止痛藥，可以遵醫(yī)囑選擇布洛芬緩釋片、對(duì)乙酰氨基酚片、塞來(lái)昔布膠囊、尼美舒利片、吲哚美辛片等藥物。若疼痛癥狀嚴(yán)重或持續(xù)得不到緩解，建議及時(shí)就醫(yī)。1、布洛芬緩釋片：此藥物屬于解熱鎮(zhèn)痛、非甾體抗炎藥，可以用于緩解輕中度疼痛，比如關(guān)節(jié)痛、神經(jīng)痛以及肌肉痛、偏頭
  楊書(shū)文 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2024-08-09 0次

• 兒童口服液，補(bǔ)充鈣鐵鋅哪個(gè)產(chǎn)品最好？
  前一段時(shí)間，我家兒子因?yàn)殚L(zhǎng)期食欲不振、免疫力低下，去醫(yī)院做了檢查，結(jié)果顯示他體內(nèi)鈣鐵鋅等微量元素不足。醫(yī)生告訴我們，這些微量元素的缺乏會(huì)影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育和身體健康，建議我們通過(guò)飲食調(diào)整和適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充來(lái)改善。在眾多的兒童營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品中，鈣鐵
  2024-04-29 0次