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問(wèn)腰部肥胖屬于什么原因

女, 37歲

2020-08-21 1209次

病情描述:

腰部肥胖屬于什么原因

醫(yī)生回答

病情分析:

如果身體四肢比較纖細(xì),單純腰部肥胖主要還是屬于局限性肥胖。體型與基因也就是遺傳,后天生活習(xí)慣有很大關(guān)系。如果經(jīng)常久坐,腰腹部就容易囤積脂肪。脂肪囤積過(guò)多,不但影響美觀,也容易增加腰椎受力,引起疼痛等不適。

意見(jiàn)建議:

建議改變一下生活習(xí)慣,不要久坐,注意坐姿,尤其是飯后半小時(shí)不要立刻坐下。另外盡量保持每周四次以上的運(yùn)動(dòng)量,每次半小時(shí)到四十分鐘左右。可以跑步等全身鍛煉,也可以平板支撐,仰臥起坐等針對(duì)性鍛煉,鍛煉以后放松拉伸很重要。同時(shí)再配合合理飲食,來(lái)達(dá)到減肥的目的。

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