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問(wèn)睡太久頭暈怎么辦

男, 51歲

2021-03-12 1210次

病情描述:

睡太久頭暈怎么辦

醫(yī)生回答

病情分析:

睡太久了出現(xiàn)頭暈,首先不要立即起床,避免頭暈站不穩(wěn)摔倒。在床上做一下肢體活動(dòng),頸部頭部的活動(dòng),這樣可以促進(jìn)心臟跳動(dòng)頻率,促進(jìn)血液循環(huán),腦部血流量增加,改善腦供血不足導(dǎo)致的頭暈。因?yàn)樗X時(shí)副交感神經(jīng)興奮,心跳緩慢,睡久了導(dǎo)致腦缺血缺氧而頭暈。

意見建議:

正常情況下,需要保證充足睡眠,成年人一般7個(gè)小時(shí)比較合適,如果睡眠時(shí)間過(guò)久,也會(huì)給機(jī)體帶來(lái)不適。合理調(diào)整生活規(guī)律,早睡早起鍛煉身體有利于健康。

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